Maline vsebujejo veliko vitaminov, mineralov in antioksidativnih snovi, zato so vse bolj priljubljene kot superhrana.

· Prehrana

Na fotografiji je Alvina Rayne, mamica iz Pensilvanije, ki je pred leti tehtala 120 kilogramov in živela nadvse nezdravo življenje. Bi verjeli, da je danes izvrstna motivatorka za pomoč pri boju z odvečnimi kilogrami?

Encimov ne najdemo le v prebavnem traktu. Kaj encimi sploh so, kje vse so in zakaj jih je dobro krepiti?

· Prehrana

Pozdravljeni ljubitelji gin tonika! Si na vsake toliko časa radi privoščite to slastno osvežilno pijačo? Seveda vam odsvetujemo, da bi prepogosto pogledali v kozarec, a če to storite le tu in tam, naj vam zaupamo, da džin pravzaprav blagodejno vpliva na zdravje.

Visok delež zdravih maščob, zmeren delež beljakovin in majhen delež ogljikovih hidratov.

Male jagode z grmička imajo številne koristne lastnosti za zdravje. Odlično odvajajo vodo iz telesa, ugodno vplivajo na prebavo in čistijo kri. Ribezove kure so primerne za čiščenje telesa.

· Prehrana

Smo to, kar jemo, pravi rek. Hrana, ki jo uživamo, se namreč precej jasno odraža na našem telesu.

Železo od nekdaj povezujemo s trdnim zdravjem, močjo in vitalnostjo.

· Prehrana

Bliža se čas poletnih prigrizkov na plaži. Pistacija, okusen orešček s hranilno vsebnostjo zdravih maščobnih kislin, beljakovin, vlaknin, magnezija, kalija ter vitaminov A, E in B, je vsekakor dobra izbira.

Velikokrat je najtežji del telovadbe tisti, ko se je treba spraviti ven! Zakaj ne bi te dileme kar preskočili in se miganja lotili doma?

· Prehrana

Krema, puder in korektor, micelarne vode, drage kreme, ki obljubljajo to in ono – poleg vseh negovalnih in lepotilnih izdelkov, ki jih nanašate na kožo z namenom, da bi si zagotovili sijoč in mladosten videz, je zanj pomembna predvsem zdrava prehrana. Neštetokrat slišan stavek, da lepota prihaja od znotraj, lahko razumete, kakor hočete, zagotovo pa drži, da je za lepo kožo zelo pomembno, kaj jo hrani od znotraj. Poleti je to še posebno pomembno.

Portret: Amadej Lah, plastični kirurg.

Ali je lahko pot do vitkega stasa tako preprosta, kot je spremeniti zajtrk? Je! Zdravstvene koristi tradicionalnega grškega zajtrka je dokazalo ducat vrhunskih znanstvenikov.

Poleg kopeli vključite v nego še masažo.

· Prehrana

Prehrana lahko vsebuje dobre in slabe ogljikove hidrate. Različni ogljikovi hidrati pa imajo različen vpliv na telesno težo, splošno počutje in zdravje.

Če je dopust še pred vami, vi pa trepetate, kako boste videti v kopalkah, potem vam preostale le še ena rešilna bilka.

Jedi na krožnik prek glodavcev in ščurkov

Limonska trava je aromatična rastlina, ki raste v Aziji in nekaterih tropskih predelih Afrike.

Druga hrana, drugačen dnevni ritem, letala, napori … vse to je zanimivo, lahko pa tudi neprijetno, če vpliva na našo prebavo.

· Zdravje

Suha in razpokana koža na petah – ali tudi vas jezi, da se navkljub redni negi vedno znova zazrete v bele sledi na podplatih? Imamo rešitev, ki jo morate preizkusiti! Če želite imeti gladko in mehko kožo, kakopak.