· Prehrana

Kako zdravo zajtrkuje?

Ni vedno lahko ohranjati ravnovesja med bazičnimi in kislimi jedmi.

Sledite tedenskim navodilom, ki za vsako fazo mesečnega ciklusa priporočajo primerno gibanje. Krči ob menstruaciji bodo izginili, nekoč premočna krvavitev se bo umirila in raven energije bo višja.

Velja za tihega ubijalca 21. stoletja, saj se pogosto skriva tudi v tistih izdelkih, kjer ga sploh ne bi pričakovali. Pred nakupom zato zmeraj preverite etiketo o lastnostih živila, ki razkriva njegovo energijsko vrednost.

Z jogurtom že stoletja odganjamo bolezni, saj ubija in onesposablja bakterije, pospeši dejavnost ubijalskih celic in nastajanje protiteles.

· Prehrana

Tokrat vam predstavljamo shujševalni model azijskega prehranjevanja, ki temelji na uživanju velikih količin tamkajšnjega sadja in zelenjave ter malo maščob.

Zelenjavni čips vsebuje tudi škodljive snovi.

Običajno umivanje dostikrat ni učinkovito, zato vam predstavljamo temeljitejši način čiščenja sadja in zelenjave pred zaužitjem.

· Prehrana

Za dobro počutje telesa.

Pri nas je kutina prej za okras kot sadež za uživanje, čeprav kutine odlikuje ogromno koristnih lastnosti, ki blagodejno vplivajo na naše zdravje. So zelo aromatične, uporabljajo pa jih tudi v kozmetične namene.

Petdnevni program za opustitev škodljive razvade.

Brezskrbna malica se hitro lahko spremni v bolečo izkušnjo: po kiviju nas peče jezik, po kozarcu mleka pa tišči v želodcu.

Pred nami je obdobje, ko si bo narava počasi vzela dopust. Zelenjava na vrtu se večinoma poslavlja do prihodnje pomladi, zato zdaj toliko bolj potrebujemo nov vir vitaminov in hranil. Najdemo jih v kaljeni ajdi.

· Prehrana

Mnogi so še vedno prepričani, da je kokosovo olje dobra izbira, a strokovnjaki pravijo drugače …

Vsak od nas pozna vsaj eno osebo, ki se ji nikoli ne uspe zrediti. Sami pri sebi si pogosto prigovarjamo, da je to zato, ker se prehranjuje z drago hrano.

Do idealne teže ne vodi zgolj štetje kalorij.

Pod drobnogled smo vzeli nekaj najbolj priljubljenih juh in si pogledali, koliko kalorij vsebuje krožnik juhe.

· Prehrana

Ste pripravljeni na čarovnijo vitkosti?

Zelo pomembno je, da se pri doseganju vitkosti ne zanašate le na eno dieto, temveč poskušate prehranjevalne navade spremeniti za vse življenje.