V nosečnosti je zelo pomembno, da imate vi in vaš otrok na voljo vsa potrebna hranila. Katera bi bilo dobro dodajati, mora vsak presoditi sam.

Zvezdnice, kot so Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston in Kirsten Dunst, se držijo najnovejšega hollywoodskega prehranskega trenda, ki obljublja lepši videz in boljše počutje - alkalni dieti. Njeno bistvo je uravnavanje kemične sestave telesa, kar ne pripomore le k zdravju, ampak tudi k topljenju kilogramov.

Jesenski čas že naznanja obdobje raznih obolenj, ki se jim bomo lažje izognili, če bomo imeli pri roki limone. Nepogrešljivi sadeži v domači lekarni so tudi nujna sestavina mnogih receptov, zlasti sladkih. Zato je prav, da jih bolje spoznamo.

Živila iz ekološke pridelave niso le boljšega okusa, ampak tudi dajejo telesu več hranljivih in vitalnih snovi. Predstavljamo vam tista, pri katerih ne varčujte in raje kot navadno kupite ekološko različico.

Ali vam energije tako primanjkuje, da se komajda prebijete skozi dan?

Nanj prisegajo vegetarijanci in vegani, primerno pa je za kuhanje in peko. Med redkimi rastlinami premore silicijevo kislino v topni obliki in tako koristi zobni sklenini, nohtom in lasem.

Šamponi, kreme in zobne kreme z živimi mikroorganizmi? Bi si to sploh upali dati na glavo? Ali v usta?

· Prehrana

Izpadla tekmovalka Majda Marija Celcer ima na šov lepe spomine. Hvaležna je za strogo priganjanje, s pomočjo katerega je ugotovila, kaj vse zmore v resnici.

· Bolezni

Pretekli teden vas je bralce močno razburilo pismo Barbare, ki je potarnala, da ji mož očita debelost. Bralka Jasna vrača žogico z opisom svoje izkušnje.

Zavedati se moramo, da občasni napadi migrene pogosto oziroma kar v 80 odstotkih primerov preidejo v kronične zaradi zlorabe protibolečinskih zdravil brez recepta in na recept.

Domače maske so odličen način, da se pocrkljate in negujete svojo kožo. Sestavine, ki jih vmešate, imajo lahko za kožo številne koristi.

Da se boste izognili prehladom in okrepili imunski sistem, poskrbite za spremembo življenjskega sloga, jedilnika, za dodatke živil, zelišč in drugih pripravkov, ki povečajo zaščito pred okužbami.

Otroci še rastejo in se razvijajo, zato naj bi njihova prehrana vsebovala še več beljakovin, vitaminov in mineralov kot prehrana odraslih. Strokovnjaki za zdrav razvoj tako svetujejo mešan in raznolik jedilnik.

Dandanes je na voljo toliko naravnih higienskih izdelkov, da se brez priporočil težko odločimo, kateri so pravi za nas, sploh glede na to, da je na trgu tudi veliko takšnih, ki se oglašujejo kot naravni, pa to niso. Znane Slovenke smo vprašali, kako pomembno se jim zdi, da so higienski izdelki, ki jih uporabljajo, narejeni iz naravnih sestavin, in po kakšnem ključu se odločajo, kateri so zanje najustreznejši.

Z vseh strani smo bombardirani z dietami, ki z jedilnika črtajo kruh in testenine, da o pici ne govorimo. Pa vendarle obstaja dieta tudi za ljubitelje italijanske specialitete.

Čeprav se že od preloma tisočletja redno pojavlja na odrskih deskah, je šele sodelovanje v oddaji Zvezde plešejo simpatično zaobljeno Ptujčanko Urško Vučak Markež izstrelilo med zvezde. Odprla so se ji številna vrata.

V svetu hujšanja je mogoče najti kopico zmotnih prepričanj in neučinkovitih nasvetov, zato smo z Aljo Dimic, prehransko terapevtko iz centra Holistic, preverjali najpogostejše mite o hujšanju, ki jih morate poznati.

Jesti ali ne jesti, kdaj jesti in predvsem kaj jesti, da bi ohranili vitko linijo? Vam zveni znano?

Andrej Milutinović, ki ga lahko spremljamo kot komentatorja oddaje Od težaka do junaka, je tudi sam opravil s čezmerno telesno težo. Pri komaj petnajstih letih je tehtal 145 kilogramov.

· Prehrana

Včasih so potrebne zvijače.