Tako, še slab teden je ostalo do konca brezskrbnih poletnih počitnic, ki so otrokom in mladostnikom zagotovo minile, kot bi mignil. Da bo začetek čim manj stresen, življenje med šolskim letom pa čim bolj zdravo, upoštevajte naslednje nasvete.

Vsak si želi lepih stopal. Na žalost pa je stopala težko obdržati v dobri formi, saj morajo vsak dan trdo delati: podpirajo našo težo in nas nosijo naokoli.

Mag. Tanja Cegnar, klimatologinja in meteorologinja z Agencije RS za okolje, prisega na preizkušene stare recepte.

Različni ogljikovi hidrati imajo različen vpliv na telesno težo, splošno počutje in zdravje.

V povprečju človek z vsako drastično dieto pridobi slabih pet kilogramov.

Čeprav je glavni namen varovanje srca, je nadvse primerna tudi za izgubo telesne teže. Zagovarja manjši vnos maščob, zamenjavo živil in obvladovanje stresa.

Vsak tretji evropski otrok je predebel ali vsaj pretežak – in zajeten kos krivde za to nosijo priljubljeni junaki iz risank, ki naši vse preveč dojemljivi deci na tisoč prikritih načinov ponujajo nezdrave prigrizke.

· Prehrana

Visok delež zdravih maščob, zmeren delež beljakovin in majhen delež ogljikovih hidratov.

· Alternativa

Ta poceni sestavina, ki jo najdete v vsaki trgovini, bo vašim lasem podarila sijaj, gostoto in pospešila njihovo rast.

· Prehrana

Naše odločitve v zvezi s prehrano neposredno vplivajo tudi na naše srce, energijo in apetit.

· Prehrana

Podporna skupina Dojiva.se je največja slovenska skupina za podporo in promocijo dojenja. Četrto leto zapored so v 11 krajih po vsej državi ob svetovnem dnevu dojenja organizirali istoimenski festival. Čeprav je dojenje najbolj naravna in normalna oblika prehranjevanja dojenčka, se namreč številne mamice še vedno srečujejo s težavami, kar nekaj pa je povezanih tudi z odzivi okolice in strahovi.

Dežela smehljajev ima pripravljenih mnogo metod, s katerimi se lahko sprostite in si pričarate veselje.

· Prehrana

Na naše dobro počutje velikokrat vpliva tudi ravnovesje vitaminov in mineralov, saj lahko že manjše pomanjkanje enih ali drugih povzroči utrujenost in brezvoljnost.

· Prehrana

Barve v prehrani so pomembne, saj je priporočljivo dnevno zaužiti sadje in zelenjavo v vseh barvah mavrice. Vsaka od barv po svoje učinkuje na telo in ga oskrbuje z drugačnimi hranilnimi snovmi, vitamini in minerali. Preberite si, s katerimi.

Višje temperature, tudi za stopinjo Celzija, vodijo v manjšo pridelavo hrane.

Če se odločite, da boste trenirali zjutraj, tega nikar ne storite brez prigrizka, še zlasti če bo trening trajal dlje kot eno uro.

· Prehrana

Leča je idealno živilo za shujševalne diete, saj vsebuje veliko beljakovin, vlaknin in mineralov.

Ali veste, da so za to, da ne morete shujšati, pogosto krivi hormoni? Vas zanima, od katerih hormonov je odvisno, ali boste shujšali ali ne?

Uživajte v zdravem. Sočnem. Drugačnem. Slovenske mojstrice v pripravi zdrave in okusne hrane so nam zaupale slastne recepte. Preizkusite jih.

Si kdaj zaželite kepico sladoleda, pa vnaprej veste, da se bo končalo pri celi banjici? Ali pest čipsa, potem pa pojeste družinsko pakiranje? Kot bi bili zaprti v kletko prenajedanja in samoobtoževanja.