Mlečno-žitna kaša je eden prvih obrokov, ki jih spozna dojenček. Gre za nadomestek mlečnega obroka ali dopolnilo k prehrani. Na trgovinskih policah je veliko različnih izdelkov, med katerimi se pojavljajo precejšnje razlike.

Odvečni kilogrami so ena tistih nevšečnosti, s katerimi se srečujejo mnogi ljudje različnih starosti. Večne diete, odrekanja in štetje grižljajev so kot nočna mora in običajno ne dajo rezultatov, če pa že, kratko trajajo. Treba je namreč spremeniti način življenja. Ena tistih, ki se je odločila, da bo živela drugače, je Klara Vidmar, lanska zmagovalka šova The Biggest Loser Slovenija.

· Prehrana

Aleš Lujko Hrvatin je pred velikim operativnim posegom, ki hkrati predstavlja uresničitev želje, po kateri hrepeni že dalj časa. Kot boste opazili, je v zadnjem obdobju prigaral opazno vizualno spremembo ...

· Prehrana

Že vrsto let se med ljudmi prenaša informacija, da je med menstruacijo odsvetovano barvanje las. Gre za mit ali resnico?

Prehrana sodobnega prebivalca razvitega Zahoda temelji na industrijsko obdelanih živilih, sladkorju in nasičenih maščobah. Dolgoročno to povzroča debelost, seveda pa tudi zdravstvene težave. Superjuha nas vrača k osnovam zdrave človekove prehrane – ta princip je postal znan pod imenom paleo.

Mati narava hrani za nas veliko živil, ki prebujajo srce in pomagajo na novo odkriti posteljne užitke. Spoznajmo valentinovo dieto, ki privede do velikih ljubezenskih učinkov že, če se je držite teden dni; preprosto zaužijete čim več spodnjih živil. Več ko jih bo na krožniku, manj bo želje po običajni hrani, tako da se vam obeta izguba tja do štirih kilogramov.

Na globalni ravni v zadnjega pol stoletja se je poraba mesa povišala za približno 20 kilogramov na osebo.

· Prehrana

Že sama prehrana odločilno vpliva na videz vaše kože.

· Prehrana

Se tudi vi zavedate škodljivosti sladkorja, vendar ne veste, kako bi ga odstranili s svojega jedilnika in iz življenja? Za vas smo pripravili nekaj nasvetov, ki vam bodo to za zdravje pomembno odločitev zagotovo olajšali.

· Gibanje

Ponosen, ker mu uspelo shujšati 60 kilogramov, Gašper Kramar še vedno vztraja v fitnesu in pri dieti ...

Absolutni rekorder v hujšanju.

· Prehrana

Tokrat se bomo sprehodili po gurmanskih poteh Mediterana in preverili, kaj je v njihovi prehrani tako drugačnega, da je zbudilo zanimanje strokovnjakov z vsega sveta.

V službi pogosto ne namenjamo pozornosti prehrani, le da gre čim hitreje mimo in da imamo čim več časa za odmor. Vendar ni vseeno, kako se v tem času prehranjujemo. Zagotovite si malico, ki vam bo dala elan in poskrbela za dobro počutje.

· Prehrana

Pri 18-ih letih je tehtal 160 kilogramov in bil sila nesrečen. Pomagati mu ni znala niti slavna mama. Vse se je spremenilo nekega dne, ko je spoznal, da je sam svoje sreče kovač in se lotil popoldne preobrazbe …

V zimskem času imamo največ težav s suho kožo, ki postane še bolj občutljiva zaradi nizkih temperatur zunaj ter toplega in suhega zraka v notranjih, ogrevanih prostorih. Zato je pozimi potrebna ustrezna nega, ne le da ohranimo kožo voljno, ampak lahko »izbrišemo« tudi kakšno gubico in preprečimo prehitro staranje kože.

V službi pogosto ne namenjamo pozornosti prehrani, le da gre čim hitreje mimo in da imamo čim več časa za odmor. Vendar ni vseeno, kako se v tem času prehranjujemo. Zagotovite si malico, ki vam bo dala elan in poskrbela za dobro počutje.

Simone Godina, zdravstvena trenerka, specializirana za hormonsko ravnovesje, je s pomočjo integrativne in funkcionalne medicine našla rešitev za svojo avtoimunsko obolenje ščitnice, ki je pred desetimi leti izbruhnilo po drugem porodu.

Osemindvajset let je, odkar je šla na pot, iskat manjkajoče delce. Ni vedela točno, kaj išče, vedela je le, da se to ne skriva v knjigah, temveč na nepredvidljivih, divjih poteh.

No, seveda vemo, da je hrana naše gorivo, skoraj edini dejavnik iz okolja, na katerega lahko vplivamo, in tudi to vemo, da ni povsem nepomembno, iz katerih živil dobimo potrebne kalorije za življenje.

· Prehrana

Kanadčanka Alysha McNair je zaradi prenajedanja s hitro prehrano pošteno ogrozila svoje zdravje. Da je postalo njeno stanje resno, je ugotovila pri 171 kilogramih …