V času gripe in prehladov navadno izgubimo tek. Tudi najljubše jedi, za katere bi navadno »ubijali«, nam ne dišijo in smo se jim pripravljeni odpovedati. Takrat se moramo preprosto prisiliti. V nadaljevanju nekaj jedi, ki bodo pospešile okrevanje.

· Prehrana

Dieta po krvnih skupinah je dieta, katere zagovornik je Peter J. d'Adamo, ameriški zdravnik in naravni zdravilec. Opisana je v njegovi knjigi Eat Right for Your Type, v kateri trdi, da je krvna skupina najpomembnejši dejavnik pri izbiri prehrane. Tako razdeli dieto, ki je primerna za ljudi s posamezno krvno skupino, na tipe 0, A, B in AB.

· Zdravje

Ginekologov tako kot mnogo drugih zdravnikov specialistov v Sloveniji primanjkuje. Stanje se lahko v prihodnje še poslabša, saj naj bi se v letošnjem letu upokojilo 45 ginekologov, po drugi strani pa naj bi jih specializacijo iz ginekologije in porodništva doseglo okoli dvajset. To pomeni, da bi lahko v letošnjem letu 200.000 žensk ali še več ostalo brez ginekologa.

Januar je s seboj prinesel tudi nekaj novoletnih zaobljub, med katerimi so si mnogi zadali aktivnejše leto. Za tiste, ki se potijo, nekaj priročnih nasvetov.

Dieta z okusnim arašidovim namazom slovi po visokem deležu mononenasičenih maščob ter še večjem deležu vlaknin, zaradi česar občutek sitosti po obroku kar traja in traja.

Ne glede na to, kako nenavadno se sliši, vam bo obraz ob uporabi hidroksi kislin več kot hvaležen. Rešili se boste tako gubic kot težav s kožo zaradi nečistoč.

Poleg izdelkov iz medu naj domača lekarna vsebuje še sirup iz žajblja in islandskega lišaja ter pripravke iz materine dušice in črne redkve.

Vsako zimo se bojujemo, da bi jo preživeli brez smrkanja in kašljanja. Toda še je čas, da si okrepimo odpornost, pri tem pa nikakor ne smemo pozabiti na to čudovito sadje – jabolko. Katero in kako pomaga izboljšati odpornost?

Hujšanje kar prelaga. Urška Vučak Markež beži pred problemi.

Čeprav apiterapija ni sestavni del uradne medicine, je ta pogosto priporočljiva za dodatno pomoč pri preprečevanju ali zdravljenju različnih obolenj.

Že dolgo je znano, da je zeljna juha nujna na jedilniku, kadar hujšamo, zdaj pa smo našli tudi čudežni zeleni smuti, ki daje enak učinek kot zeljna juha. Gre za smuti iz sveže zelene, ki vam bo pomagal doseči želene kilograme.

Po vseh družinskih večerjah, ki smo jih bili deležni v prazničnih dneh, vam bo telo še kako hvaležno, če ga malce prečistite. Mnogi v svoj program čiščenja vključujejo očiščevalne (detox) diete.

Čeprav so decembrski prazniki že pospravljeni v predal preteklega leta, pa naj njihov vonj nikar še ne izgine iz vašega stanovanja. Cimet, ki ga pogosto povezujemo z njimi, je več kot začimba in slovi tudi po zdravilnem delovanju.

· Prehrana

Sami lahko pripravite domači recept, s katerim boste hitro odpravili zobni kamen in pobelili zobe!

Kmalu po obroku iščete nove prigrizke, ker ste še vedno lačni? Morda ne uživate pravih živil, ki bi vas nasitila za dalj časa.

Ljudje morajo pojesti več fižola in leče ter manj rdečega mesa, če želijo zaščiti Zemljo in lastno zdravje, opozarjajo raziskovalci s področja okolja in javnega zdravja. Kot poudarjajo v študiji, se morata proizvodnja in potrošnja hrane drastično spremeniti, če se želimo izogniti milijonom smrti in katastrofalnim posledicam za Zemljo.

Potrošnike k nakupu hrane pogosto napeljujejo navedbe na izdelkih, kot so "spodbuja rast", "vsebuje vitamine in minerale" ter "bogat z vlakninami", a se pogosto izkaže, da ti izdelki vsebujejo tudi veliko sladkorja, maščobe ali soli.

Za najučinkovitejše pripravke zoper kašelj so se izkazali skodelica čaja z medom in limono, sirup iz smrekovih vršičkov oziroma sirup iz črne redkve.

Zaužijmo dovolj koristnih snovi, ne da bi uporabili prehranska dopolnila.

Večina prehranskih dopolnil na trgu je mrtva, še preden jih primemo v roke.