Kaj ko bi si občasno namesto riža in testenin privoščili drugačno, med drugim tudi veliko bolj zdravo prilogo? Ste že slišali za bulgur? Naj omenimo, da je bogat vir beljakovin, mineralov, pa tudi vlaknin.

Nekdanja manekenka Alenka Košir, ki danes živi športno življenje, ki je prepleteno z življenjskim ravnovesjem, je nedavno spregovorila o svoji izkušnji z okužbo covid-19.

· Prehrana

Katarina Uplaznik prinaša s seboj zanimivo zgodbo o uspehu. Zaradi odvečnih kilogramov je sklenila spremeniti življenje, v kar je vključila tudi skrbno pripravo hrane. Ob tem je vzljubila kuhanje, s trdim delom na sebi pa izklesala svoje telo.

Na travnikih že lahko opazimo prve nabiralce regrata, ki še kako dobro poboža v prvih spomladanskih dneh. Regrat ni samo okusna rastlina, temveč z njim krepimo zdravje, saj je dober vir vitaminov in rudnin.

· Prehrana

Še kako prija, če si tu in tam privoščimo kislo zelje ali kislo repo. Že stari ljudje so govorili, da gre za odlične jedi, ki prečistijo želodec. To popolnoma drži. Fermentirana živila so namreč še kako koristna za prebavni sistem. Pri tem je vsekakor vredno dodati, da dobra prebava vpliva tudi na dobro zdravje.

Ste se tudi vi zaobljubili, da boste letos shujšali? Kako vam gre? Ste že pozabili na svoje zaobljube? Nič hudega, bomo tokrat začeli malo pozneje in ne takoj ob začetku novega leta. Težava pri novoletnih zaobljubah je predvsem ta, da so naše zaobljube tako radikalne: »Letos bom shujšala petnajst kilogramov.« Namesto da bi se odločili, da bomo letos storili več za svoje zdravje in poskušali vplivati tudi na počutje, hkrati pa preoblikovati telo, da bomo postali bolj samozavestni, pokvarimo že sam začetek.

Podobno kot imajo nekateri težave z zadrževanjem urina, ima vsak 50. izmed nas težave z zadrževanjem blata. A za zdravo črevo lahko z malo truda poskrbimo sami.

Še kako prija, če si tu in tam privoščimo kislo zelje ali kislo repo. Že stari ljudje so govorili, da gre za odlične jedi, ki prečistijo želodec. To popolnoma drži. Fermentirana živila so namreč še kako koristna za prebavni sistem. Pri tem je vsekakor vredno dodati, da dobra prebava vpliva tudi na dobro zdravje.

Najboljši napitek, ki nas odžeja, je zagotovo voda, saj hitro zadovolji potrebo po hidraciji in ne vsebuje nezdravih sladkorjev, ki po navadi kraljujejo v sladkih pijačah. A tokrat vam predstavljamo nekaj drugih, prav tako zdravih napitkov, ki vas bodo odžejali ter oskrbeli s potrebnimi vitamini in minerali.

· Prehrana

Prihaja z Daljnega vzhoda, pridobivajo pa jo iz korenine ingverju sorodne rastline Curcuma longa.

Poznate cikorijo? Nekoč je bil to odličen kavni nadomestek, danes pa večina cikorijo pozna predvsem iz pesmi Iztoka Mlakarja »Čikorja an' kafe«. Nekoč dobro poznana rastlina lahko pripomore tudi k izboljšanju zdravja.

Ali si lahko predstavljamo starost kot obdobje žetve, rasti in zrelosti? Ali nas je strah, da nam bo slabo zdravje tako zelo okrnilo življenje, da bi bilo živeti dolgo prej prekletstvo kot blagoslov?

Zdrave dlesni so ključne za naše splošno zdravje. Kadar začnejo krvaveti, mi pa ne ukrepamo, lahko nastanejo resne posledice. Izguba zob je le ena izmed njih.