
Prehrana / stran 147

S kivijem nad prehlad ter banane zoper utrujenost
Sadje je dobro uživati tako zaradi njegove svežine kot tudi zaradi raznolikih koristi, ki ga ima za naše zdravje. Nekatere vrste nas branijo pred okužbami, druge pripomorejo k boljši prebavi.

Veliko srce Jadena Smitha
Že dve leti njegova potujoča restavracija brezdomcem v Los Angelesu in New Yorku zagotavlja brezplačen obrok in druga nujna sredstva.

(P)ostanimo vitki s pomočjo čudežnih semen plemena majev
Semena čija spadajo med tako imenovana superživila, ki so bogata z antioksidanti, vitamini in minerali. In lahko pomagajo na poti do vitkega telesa in boljšega počutja.

Visoke temperature povzročijo izločanje aluminija v hrano
Aluminijasta folija je postala nepogrešljiv gospodinjski pripomoček; priročna je za shranjevanje ostankov hrane, prav tako jo radi uporabimo pri peki. Ste morda pomislili, da je lahko nevarna?

Slovenska voditeljica po porodu izgubila več kot 10 kilogramov
Trajalo je par mesecev, učinka dva, tri mesece sploh ni bilo, potem pa se je začelo dogajati in kilogrami so se topili kot nori, je razkrila voditeljica oddaje Klepet ob kavi.

Češnje so koristne pri prečiščevanju telesa, krepitvi srca in varovanju pred soncem
Ponekod po Sloveniji, sploh na Goriškem in v Brdih, se že sladkajo s sočnimi češnjami, kolikor jih je letos namenila narava, drugi bomo na te sladke in zdrave plodove še malo počakali. Najbolje pa je, da jih lahko pojemo, kolikor nam je volja, ne da bi se ob tem zredili.

Se težko uprete sladkorju? Ti TRIKI vam bodo pomagali!
Odprava sladkorja iz naše dnevne prehrane ima mnogo koristi - tako zdravstvenih, kot lepotnih in psiholoških. A vsi si želimo le košček čokolade...

Rakava bolnica je z roba smrti zdrsnila v pravi jaz
Če bi verjeli samo temu, kar lahko beremo in poslušamo v masovnih medijih, bi mislili, da je naše zdravje odvisno predvsem od prehrane. Da obstaja hrana, ki zdravi, in hrani, ki povzroča bolezen.

Kako pomembno je zares razstrupljanje?
Ker vse bolj stremimo k popolnosti in izklesanim postavam, a se ne želimo zatekati k restriktivnim dietam, ki vedno pomenijo muko in zlo, se razstrupljanje sliši neverjetno mamljivo. Vikend strogega režima, in v ponedeljek smo četrt lažji, pri tem pa imamo lažni občutek, da smo za telo naredili nekaj zdravega in dobrega.

Vam stres uničuje kožo? Podočnjaki, mozolji, rdečica...
Ste opazili poslabšanje na koži, ko ste bolj pod stresom? Pojava sta še kako povezana.

Vseslovenska kampanja - Ekološko + lokalno je idelano!

Ko snamete masko, na obraz nanesite vlažilno sredstvo
Ali opažate, da je vaša koža na obrazu zadnje leto še posebno razdražena in muhasta? Ne, to ni naključje.

Rastlinska prehrana – kaj vsebuje in kje jo najdemo?
Ste že slišali za rastlinsko hrano in njene koristi za človeka, planet in živali? Danes je to tema št. 1 v svetu prehrane, zdravja in okoljevarstva, zato je pomembno, da razumete, zakaj in kako je ta prehrana postala pomembna.

Hrana, ki izboljša razpoloženje in spomin
Prehranjevanje s polnovrednimi rastlinskimi živili in nenasičenimi maščobami lahko izboljšuje razpoloženje in kognitivne sposobnosti. Prehrana z visoko vsebnostjo nasičenih maščob in rafiniranega sladkorja pa ima lahko ravno obratni učinek.


Zakaj ljudje težko spremenimo prehranske navade, čeprav nam lahko koristijo?
Rastlinska prehrana danes zaradi okoljske in zdravstvene problematike ljudi vse bolj zanima. Številni so že slišali, da je lahko zdravju koristna, se jo pa bojijo preizkusiti, ker se bojijo neznanega in drugačnega.

»Brezgultenska hrana je nesramno draga!«
»Za začetnike po diagnozi je to še posebej težko,« je povedala bolnica Marija Gašparič. »Pri tem nam odlično pomagajo mentorji društva Celiac Slovenija. Dejstvo pa je, da je pri odraslih bolnikih s celiakijo naša država popolnoma zatajila. Druge države pomagajo bolnikom s hrano na recept, pa tudi z raznimi olajšavami. Pri nas dobijo otroci do osemnajstega leta pomoč, potem pa smo prepuščeni sami sebi. Moramo preživeti, čeprav je brezglutenska hrana nesramno draga, saj je cena običajno nekajkrat višja od običajne.

S čebulnimi in česnovimi olupki do krepkega zdravja
Včasih so naše babice poznale številne trike, pri katerih so uporabile tudi tiste dele zelenjave, ki jih danes pogosto zavržemo. Ali veste, kako koristni so čebulni in česnovi olupki?

S peteršiljem do več energije in ožjega pasu še pred poletjem
Peteršilj je zagotovo nepogrešljiva začimba; dodajamo ga v juhe vseh vrst, s pridom ga uporabljamo pri pripravi omak, solat in še bi lahko naštevali. V stari Grčiji so s peteršiljevim vencem ovenčali triumfatorje.

Brezov sok za zdravje in stik z naravo
Pred časom je Marjan Kogelnik, predstavnik gibanja Zdrava družba, na svojem Facebooku objavil, kako si je izprosil nekaj brezovega zdravilnega eliksirja. Marec, ko ga je mogoče pridobiti od teh belih slokih lepotic, so stari Slovani imenovali kar brezen.