I. Vidmar

##IMAGE-3294875##

Vročina ne pojenja, visoke temperature, tudi nad 35 stopinj, bodo vztrajale vsaj do sobote. V teh dneh je še posebej pomembno paziti na svoje počutje, pa tudi na počutje živali, za katere skrbimo, opozarjajo pristojne službe. Kako pa naj se obnašamo v tej hudi vročini, je pred dnevi za Studio D svetovala doktorica Doroteja Kuhar z novomeškega Zavoda za zdravstveno varstvo: »Izogibajmo se soncu, predvsem med 11. in 17. uro, ko naj se ne bi gibali zunaj.«

Kuharjeva ob tem spominja na pravilno prehrano v vročem poletju, ko moramo paziti predvsem na dovolj velik vnos tekočin (vsaj 2,5 litra na dan!), hrana naj bo bolj lahka, izogibajte se pikantnim in mastnim jedem… Tudi glede telesne aktivnosti priporoča, da se izogibamo športnim udejstvovanjem zunaj oz. se raje zanje odločimo zgodaj zjutraj ali pozno popoldne, ko so temperature znosnejše.

Problematični piki žuželk

»Ko smo zunaj, imejmo lahka in svetla oblačila iz naravnih materialov, bolj ohlapna in zračna. Ne pozabite na sončna očala in klobuke,« še navaja Kuharjeva in opozarja tudi na problematične pike žuželk. »Zadnje čase je veliko alergij na razne pike os, čebel in sršenov. Prva pomoč je vedno hlajenje, če se pojavijo znaki otekanja, rdečine ali srbenja, pa poiščite zdravniško pomoč.«

V tem času so aktualne tudi alergije na cvetni prah, njihov zavod pa na svojih spletnih straneh redno objavlja podatke, kako močno je denimo v tem času cvetenje ambrozije ipd.

Na urgenci zaradi vročine do 5 pacientov na dan

Na urgenci novomeškega zdravstvenega doma v obdobju vročinskega vala vsak dan sprejmejo od tri do pet bolnikov zaradi zdravstvenih težav, povezanih z vročino. Gre predvsem za splošno oslabelost in slabo počutje, blago dehidracijo. Težave pa se pojavljajo predvsem pri starejših in drugih, že sicer najbolj ogroženih, je za Studio D pojasnila vodja službe za nujno medicinsko pomoč doktorica Jana Mrvar: »Glede na prejšnja leta, je to število manjše. Veliko se pozna preventiva.«

V vročini morajo na svoje zdravje paziti tudi srčni bolniki, saj dodatno črpanje krvi v kožo zaradi potenja precej obremeni srce. Vročino težje prenašajo tudi osebe, ki prejemajo določena zdravila, ki zavirajo potenje, če se telo ne more učinkovito hladiti, zaradi pregrevanja namreč nastopijo težave. Zlasti starejši v vročini najpogosteje opažajo otekanje nog, kar je posledica razširitve žil v koži z namenom hlajenja. Stanje omilimo s krajšimi sprehodi in dvigom nog med počitkom, tudi elastični povoji ali kompresijske nogavice pomagajo.

Telo je treba ob pregretju čim prej ohladiti, tudi s hladnimi obkladki, ki jih namestimo na čelo in prsni koš. Vedeti je treba, da toplotna izčrpanost lahko prizadene tudi tiste, ki na vroč dan sicer počivajo v senci.