Profimedia

V svetu, v katerem se osebno zadovoljstvo vse bolj pogojuje z materialnimi stvarmi, pogosto pozabimo živeti v trenutku. Tukaj in zdaj. Pozabljamo, da sreča ni nujno nekaj oprijemljivega, temveč jo lahko najdemo tudi znotraj sebe oziroma v družbi ljudi, ki nam pomenijo največ. 

Ker si ne znamo vzeti časa zase, za družino in prijatelje, smo pogosto brez energije in pravega fokusa, utrujeni od dela, včasih celo od življenja. A dejstvo je, da lahko že z majhnimi spremembami dosežemo velike spremembe. Pogosto je dovolj že iskren pogovor z mamo ali s prijateljico, veliko lahko pripomore zavesten 'odklop' od vsega, kar nas bremeni, mnoge odgovore ponuja tudi narava.

Predvsem pa je pomembno, da si vzamemo čas za druženje - pa naj gre za kakovosten 'čvek' ob kavi, skupinsko fizično aktivnost, sprostitvene tretmaje s prijatelji ali zanimiv družinski izlet k naravi - tudi sredi mesta! 

Gibanje imamo v genih

Verjetno ni treba posebej poudarjati, da ima telesna aktivnost številne pozitivne učinke tako na telo kot na duha. Z redno telesno aktivnostjo pridobite več energije, bolje spite, izboljšate telesno držo in spodbudite nastajanje serotonina, dopamina in endorfinov, ki veljajo za hormone sreče in dobrega počutja.

Ljudje smo družabna bitja

Klepet s prijatelji je ena najboljših terapij in odličen način za izboljšanje počutja. Zato poskrbite, da si boste redno vzeli čas za druženje in družabno življenje. Pri tem se nikar ne zadovoljite s telefonskimi klepeti ali video klici, temveč se dogovorite za srečanje v živo. Skupaj se odpravite na kavo, kosilo ali sprehod, odlična možnost za druženje so tudi razni zanimivi dogodki, na katerih združite prijetno s koristnim.

Shutterstock

Eden takih je vsekakor Sejem Narava-zdravje, ki je danes veliko več kot sejem, razvil se je v živahen festival zdravja, gibanja in dobrega počutja za vse generacije. Združuje bogat program in povezuje lokalne pridelovalce ter trajnostne ponudnike, skrbi za okoljsko ozaveščanje s praktičnimi rešitvami za vsak dan, ponuja pester otroški program, poučen program za šole, brezplačne zdravstvene meritve, delavnice za otroke in odrasle ter vključuje interaktivne vsebine, ki presegajo klasično sejemsko izkušnjo. 

Sprostitev in počitek

Telo in um za optimalno delovanje potrebujeta tudi reden počitek in sprostitev. Notranji mir lahko denimo najdete v meditaciji, jogi, masaži ali kakšnih osebnih ritualih, pomembno je le, da telesu pomagate priti v sproščeno stanje. Pri tem vam lahko družbo dela kdo od najbližjih in tako združite prijeten klepet s koristnim sproščanjem telesa.

Dobra hrana je rešitev za mnogo skrbi

Naše splošno počutje je v veliki meri odvisno tudi od prehrane. Če telo vsak dan oskrbujemo s kakovostnimi hranili ter dovolj tekočine, imamo več energije in se lažje spopadamo z vsakodnevnimi izzivi. Zakaj se torej zvečer ali ob koncu tedna z družino oziroma prijatelji ne bi odpravili v kakšno pristno slovensko gostilno ali na kmečki turizem ter uživali v super družbi in okusni hrani? Verjemite, duša vam bo hvaležna! 

Narava kot vir dobrega počutja

V sodobnem življenju veliko časa preživimo pred zasloni in v zaprtih prostorih, zato pogosto pozabimo na moč narave. Ponovno jo lahko začutimo tako, da več časa preživimo na prostem in v polnosti izkoristimo darove, ki nam jih poklanja. Teh je ogromno, o čemer se lahko prepričate z obiskom Sejma Narava-zdravje, ki ni zgolj sejem v tradicionalnem pomenu besede, temveč interaktivno doživetje za vse okuse in generacije, ki združuje razstavni, izobraževalni in izkustveni program s poudarkom na zdravem in trajnostnem življenju.

Profimedia

Doživetje, ki združuje sejem, dotik narave in trajnostno naravnanost

Letos lahko Sejem Narava-zdravje obiščete od 2. do 5. oktobra na Gospodarskem razstavišču v Ljubljani. Ponovno se obeta tematsko raznolik program s poudarkom na zdravem načinu življenja in trajnostnih rešitvah. Na voljo bodo razna predavanja, degustacije, zdrava prehrana, gozdna učna pot, recikliranje in energijska pismenost, naravna kozmetika, pa gibanje za vse generacije ter delavnice za otroke in odrasle.

Poleg klasičnega sejemskega dogajanja s predstavitvami razstavljavcev lahko tudi letos obiskovalci brezplačno opravijo zdravstvene meritve krvnega tlaka, sladkorja, holesterola, vida in sluha, se posvetujejo s strokovnjaki, vpišejo v bazo krvodajalcev in spoznajo nacionalne preventivne programe ZORA, DORA in SVIT. Predstavljene bodo tudi različne terapevtske metode (psihoterapija), naravna kozmetika, aromaterapija ter športne aktivnosti za vse generacije.

Na sejemski eko tržnici se bodo predstavile ekološke kmetije z lokalno pridelano hrano, obiskovalcem pa bodo na voljo tudi prehranska dopolnila, superživila, kuharske delavnice in degustacije. Pestro sejemsko dogajanje bo spremljal še bogat otroški program: od otroških predstav do razstave malih pasemskih živali, predstavitve obrokov za različne skupine živali v ZOO Ljubljana in interaktivna razstava lokalnih živali z glasovi.

Izjemno zanimiv del sejma bo tudi BIOEXO – največja razstava eksotičnih živali v Sloveniji, kjer si boste lahko čisto od blizu ogledali kače, kuščarje, pajke in druge živali, ki jih ne najdemo v domačem okolju. Za vse ljubitelje eksotičnih živali bodo na voljo delavnice in kotički za spoznavanje živali, glavni namen pa je odpraviti predsodke o eksotičnih živali, jih približati slehernemu posamezniku ter širiti dobro voljo in pozitivno naravnanost. 

Cilj je živeti zdravo z naravo

Sejem Narava-zdravje lahko obiščete med 2. in 5. oktobrom na Gospodarskem razstavišču v Ljubljani. S krvodajalsko izkaznico Rdečega križa Slovenije je vstop brezplačen, sicer pa se lahko gneči na blagajni izognete tako, da si zagotovite cenejšo vstopnico prek spleta.

Ob tem je poskrbljeno tudi za trajnostni vidik sejemske izkušnje: vsaka vstopnica namreč vključuje še brezplačen prevoz z mestnimi avtobusi LPP do Gospodarskega razstavišča in nazaj na dan obiska.

Vsebino omogoča Gospodarsko razstavišče.