Hipohondrija: Ko strah pred boleznijo postane bolezen
Ko si ljudje domišljajo, da imajo določeno bolezen, čeprav je v resnici nimajo, in to potrdi tudi zdravnik - ali je to hipohondrija oziroma zdravstvena tesnoba?
Hipohondrija je specifična oblika anksiozne motnje in pomeni bolezenski strah pred boleznimi.
Laura se je počutila odlično, ko je od svojega zdravnika dobila zdravniško potrdilo, da nima raka. A potem jo je v dvom spravila že naslednja zdravnikova izjava: Tumorji lahko zrastejo kadarkoli. Vrnite se čez šest mesecev, če vas skrbi. Med premetavanjem po postelji so ji po glavi rojila vprašanja: Zakaj mi je to rekel? Če ni bilo nič narobe, zakaj bi rekel, naj se vrnem čez šest mesecev? Kaj, če je kaj spregledal? Zakaj me nenehno boli glava in imam vrtoglavice?
Laura je bila tako zaskrbljena, da je vstala iz postelje in na spletu iskala odgovore. Ko je znova prebirala iste članke o simptomih možganskega tumorja, se ji je začelo vrteti v glavi. Zakaj se še vedno tako počuti? Ali ima res možganskega raka? Se to res dogaja?
Laura ni imela možganskega, imela pa je tesnobne napade zaradi skrbi za zdravje.
Dve vrsti težav
Obstajata dve vrsti zdravstvenih težav: motnja s somatskimi simptomi in anksiozna motnja zaradi bolezni, uradno znana kot hipohondrija. Številni hipohondri ne morejo delovati ali uživati življenja zaradi svojih strahov in skrbi. Obsedeni so s telesnimi funkcijami (dihanje, srčni utrip), fizičnimi nenavadnostmi (madeže na koži) in fizičnim nelagodjem (glavoboli, bolečine v želodcu, omotičnost).
Morda jih skrbi določen organ (možgani, srce) ali bolezen, za katero so slišali v novicah ali v službi (MS, sladkorna bolezen). Prepričani so, da ali imajo resno bolezen ali pa jim grozi, da jo bodo imeli. Številni bodo za pomiritev vedno znova obiskovali zdravnike in opravljali teste, vendar neradi priznajo, da imajo psihične težave, saj menijo, da so res bolni.
Zakaj skrb za zdravje vztraja kljub zagotovilom zdravnikov?
Čeprav nekateri zavračajo pregled pri zdravniku zaradi strahu pred odkritjem najhujšega, so iskanje pomiritve pri zdravnikih, vztrajanje pri pregledih in obiski nujne medicinske pomoči pri zdravstveni anksioznosti pogosti.
Ko vas zdravnik prepriča, da ni resne zdravstvene bolezni, to prinese olajšanje, a le začasno. Začarani krog se hitro znova ponovi, ko se na površju pojavijo nove misli in telesni občutki, čemur sledijo googlanje in samodiagnoza, napačne interpretacije novic v medijih, tesnoba in več obiskov pri zdravnikih, da bi razrešili negotovost. Cikel se ponovi z vsako novo alarmantno mislijo ali simptomom.
Lažni preplah
Avtomobilski alarmi se sprožijo, ko vanj vlomi kriminalec, a predstavljajte si, kako problematično bi bilo, če bi sirena zatulila vsakič, ko gre mimo pešec. Torej če bi avtomobilski alarm nedolžne ljudi napačno razumel kot nevarne zločince.
Hipohondri si napačno razlagajo nelagodje in običajne telesne občutke kot nevarne. Telo je zelo hrupno. Zdrava človeška telesa proizvajajo vse vrste fizičnih simptomov, ki so lahko neprijetni, nepričakovani in nezaželeni, vendar niso nevarni.
Normalni občutki v telesu, ki lahko povzročijo strah in zaskrbljenost, vključujejo spremembe v ostrini vida, srčnem utripu, krvnem tlaku, ravni sline, globini dihanja, ravnotežju in mišičnem tonusu, če naštejemo samo nekatere. To so normalne in neškodljive telesne spremembe, toda ko oseba verjame, da gre za simptome strašne bolezni, to povzroči tesnobo. Občutki so resnični, vendar so prepričanja lažna.
Zakaj si ljudje napačno razlagajo občutke v telesu in precenjujejo nevarnost?
Včasih je napačna razlaga posledica domnev o bolezni. Na primer: »Moj bratranec je umrl zaradi raka. Samo vprašanje časa je, kdaj ga bom dobil.« Ali pa so se virusi zlahka razširili. Ljudje v Afriki umirajo zaradi ebole. Z lahkoto bi se razširila v Evropo. Ljudje, ki jih skrbi zdravje, imajo lahko toge definicije dobrega zdravja in morda verjamejo, da kakršnokoli nelagodje pomeni slabo zdravje.
Anksioznost je zaščitni mehanizem in iskanje bolezni v telesu se zdiprava stvar, da se zaščitimo. A ko smo zaskrbljeni, to opazimo. Prejšnji mesec, ko sem si želel kupiti nov avto, sem nenadoma začel opažati vsak avto na cesti; znamko, model in barvo. Prej nisem bil pozoren. Če iščete simptome, opazite subtilne občutke, ki bi jih sicer lahko prezrli. Ko postanete zaskrbljeni s telesnimi občutki, se ti občutki okrepijo in trajajo dlje.
To je takrat, ko postane težavno
Vsako opazovanje telesa povzroči negotovost in dvom ter daje domišljiji priložnost za ustvarjanje zgodb. Ko si predstavljate najhujše, se vaš telesni alarmni sistem oglasi v obliki simptomov tesnobe (hitro bitje srca, tiščanje v prsih, težko dihanje, trema, mravljinčenje, omotičnost, slabost, nelagodje v želodcu, potenje, glavoboli itd.). Vaša domišljija pa še podžge že tako pikantne »zgodbice«. Simptomi so resnični. Misli so lažne.
Najučinkovitejše zdravljenje je kognitivno-vedenjska terapija
Ker je možno trpeti zaradi tesnobe in resnega zdravstvenega stanja, je treba zdravstvene težave izključiti s temeljitim telesnim pregledom. Ko je to doseženo, je kognitivno vedenjska terapija (KVT) najučinkovitejše zdravljenje katerekoli oblike anksioznosti, vključno z anksioznostjo, povezano z zdravjem.
KVT je terapevtski model, ki se osredotoča na naše spoznanje, razmišljanje in vedenje, delovanje. Glavni koncept KVT je, da naše misli o situaciji (recimo strah pred ALS) vplivajo na to, kako se počutimo (strah in tesnoba) in kako se obnašamo (iztegnemo roke, da vidimo, ali se tresejo). Navadno pripisujemo pomen specifičnim »simptomom« (mravljinčenje pomeni, da imamo MS). Naše tesnobe ne povzroča dejanska situacija, ampak pomen - točen ali ne. In ko smo tesnobni, damo svojim mislim velik pomen in s tem veliko moč.
Terapija lahko pomga premagati strahove in popraviti neracionalno razmišljanje ter spremeniti problematično vedenje. S pridobitvijo določene miselnosti se lahko naučite drugače pristopiti k anksioznim situacijam in se naučite prenašati nelagodje in negotovost. Anksioznost zaradi bolezni je mogoče premagati s pomočjo usposobljenega specialista za anksioznost in KVT.
Berite brez oglasov
Prijavljeni uporabniki Trafike24 berejo stran neprekinjeno.
Še nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
