dihanje za zdravje
Z dihanjem do daljšega življenja
R.T.
11. 6. 2022, 13.38
Večina med nami vsako minuto 12-16-krat vdihne in izdihne, kar je dvakrat pogosteje, kot je priporočljivo.
Strokovni nasveti, navade za vitalnost in uravnotežen vsakdan.
Science
Karl-Jürgen Bär, psihiater z Univerzitetnega kliničnega centra v Jeni, je leta 2021 objavil študijo, v kateri je pokazal, kako visoka variabilnost srčne frekvence vpliva na posamezne možganske centre. Globoko, počasno dihanje ni zdravo samo za možgane in srce, ampak nam lahko tudi podaljša življenje in med drugim izboljša tudi razpoloženje.
Več v reviji Science Illustrated ali nawww.alivesda.si
Glasujte za Slovenko leta 2025
Sedem izjemnih žensk. Ena odločitev.
Izberite kandidatko, za katero verjamete, da je s svojim pogumom in delom najbolj zaznamovala preteklo leto.
E-novice · Zdravje
Science
