Ker danes večina semenarn deluje pod okriljem multinacionalk, je dobro premisliti, ko se odpravimo kupovat semena. V skrbi za zdravo hrano namreč ni dovolj, da imamo lasten vrtiček.

Če se spopadate z brazgotinami od opeklin, operacij, aken ali po nesreči, jih lahko uspešno zmanjšate z redno uporabo šipkovega olja.

Morda bo ta prispevek nekoliko razočaral tiste, ki radi v objemu vroče vode preživite malo več časa.

· Zdravje

Zdravstveni dom Ormož je od začetka februarja bogatejši za novo reševalno vozilo, namenjeno za urgentne prevoze. Nakup slednjega skupaj z medicinsko opremo je stal dobrih 170.000 evrov.

Pred nami je zadnji teden čiščenja telesa. Smo že skoraj na ciljni ravnini, samo še za ponovno hidratacijo prečiščenega telesa poskrbimo.

· Gibanje

Predsednik Planinskega društva Lendava Štefan Kozak že vrsto let z različnimi aktivnostmi prispeva k promociji zdravega življenja in varstva narave.

Bolečine v hrbtu, tog občutek v ramenskem obroču in predelu vratu nikoli ne bi smeli biti del našega vsakdanjika.

· Prehrana

Verjetno ste že večkrat slišali stavek »Jejte več vlaknin«. Toda ali veste, zakaj so prehranske vlaknine tako pomembne? Poznate vse njihove koristi poleg te, da so odlična pomoč pri uravnavanju prebave?

Minili so dnevi temnih in zapuščenih skladišč z raztrganimi boksarskimi vrečami, oguljenimi utežmi in vonjem po plesni. Zdaj so fitnes centri postali središče skrbi za zdravje, s tem pa je narasla njihova članarina. Poglejmo, kaj ponujajo najdražji fitnesi na svetu.

· Prehrana

Peteršilj je zagotovo nepogrešljiva začimba; dodajamo ga v juhe vseh vrst, s pridom ga uporabljamo pri pripravi omak, solat in še bi lahko naštevali. V stari Grčiji so s peteršiljevim vencem ovenčali triumfatorje.

Mojca Studen je nekdanja večkratna državna prvakinja v prostem potapljanju in vrhunska potapljačica na vdih. V obdobju športne kariere je v vodi z zadrževanjem diha lahko zdržala pet minut in pol in se na vdih potopila 50 metrov globoko. Danes ljudi uči pravilnega dihanja, s katerim si lahko izboljšamo počutje, odpravimo marsikatero težavo in dosežemo notranje ravnovesje.

· Gibanje

Ko želite svoje telo spraviti v formo, gotovo najprej pomislite na skok v superge ter tek čez drn in strn. Povprečen človek namreč na kilometer teka pokuri tudi do 100 kalorij.

Prvi teden smo se posvečali čiščenju krvi in limfe, drugi teden smo to še okrepili, v tretjem tednu pa se bomo posvetili lepotnemu razstrupljanju z drenažo in čiščenjem kože, stegen, dojk, trebuha, zadnjice, lasišča in obraza. Začnimo s kopeljo iz njivske preslice, vabi Erika Brajnik.

· Gibanje

Takoj po koncu snemanja šova Kmetija se je lotila trdega dela na sebi. Z visoko mero motivacije in samodiscipline je v štirih mesecih prigarala do potankosti izklesano postavo. Preverite, koliko dela in odrekanj je potrebno za tako velik rezultat …

Motivacija za telesno dejavnost nikoli ne pade z neba. Ravno nasprotno: motivacija je stranski produkt naše discipline, vsakodnevnih pravilnih odločitev in majhnih korakov, ki jih vztrajno izvajamo z željo, da bi bili vsak dan boljša različica sebe.

· Prehrana

Karin Lipovnik je že pred meseci spremenila svoj življenjski slog ter v svoj vsakdan vnesla gibanje in zdravo prehrano. Tekom procesa preobrazbe se sicer ne tehta, a zdaj tudi brez številk na tehtnici z nasmehom na obrazu opaža, da se dogajajo velike spremembe.