
Gibanje / stran 52


Proti bolečinam v hrbtu z izgubo kilogramov
Tako kot za mnoge medicinske sestre sta med epidemijo življenje in delo postala napornejša tudi za Tejo Cej Bukovec, diplomirano medicinsko sestro, zaposleno v UKC Ljubljana. Zaradi preobremenjenosti je imela tako hude težave s hrbtenico, da se ni mogla več niti skloniti. Odločila se je, da mora nekaj storiti zase.

Vsaka bolezen opozarja, da vaš telesni orkester ne igra v sozvočju
Ko nekaj vibrira – se hitro premika v različne smeri, se ustvari energija, ki ji rečemo zvok. Ko na primer udarite po bobnu, zavibrira njegova membrana z zelo veliko hitrostjo in sili k premikanju zraka v vse smeri.

Vsestranski trener za življenje, ki izvaja vse, od hipnoze do pilatesa
Rojen v Sarajevu, šolan v Zagrebu, življenje preživlja v slovenskih Studenicah, kjer ima hišo. V Poljčanah, dva kilometra stran, na najlepšem koncu sveta, kot rad reče, pa ima v najemu telovadnico. V dveh mesecih se je naučil slovensko in že takoj so ga imeli za Štajerca, kar je zdaj, po toliko letih, tudi postal.

Jože Robežnik: »Svet bi bil lepši, če bi nas čim več uporabljalo kolo«
Uporabo kolesa posebej svetuje nervoznim voznikom avtomobilov!

Z Radiem Aktual Kum do izklesane postave
Nov teden, nova nagradna igra. Pomlad se bliža in z njo se prebujamo tudi mi. Zato smo se Na Radiu Aktual Kum odločili, da nekaj sedmin našim poslušalcem pomagamo na poti do izklesane postave.


Poroka na prvi pogled: Nina ima visoke cilje
Simpatična Nina Jug, ki jo spremljamo v eksperimentu Poroka na prvi pogled, ima v zasebnem življenju jasno začrtane cilje. Spoznajte njeno drugo plat …

Gojc o svojem boju za življenje
Igralec, režiser in glasbenik Gojmir Lešnjak - Gojco svoji preizkušnji s covidom-19: » To je ena velika hudobija, ki se zgodi prav ljudem, ki si rečemo, saj mene pa ja ne bo doletelo«. Za njim so zdaj trije meseci postcovidne rehabilitacije, med katero ga je s SMS sporočili bodril igralski kolega Jurij Zrnec.

Proti bolečinam v hrbtu z izgubo kilogramov
Tako kot za mnoge medicinske sestre sta med epidemijo življenje in delo postala napornejša tudi za Tejo Cej Bukovec, diplomirano medicinsko sestro, zaposleno v UKC Ljubljana. Zaradi preobremenjenosti je imela tako hude težave s hrbtenico, da se ni mogla več niti skloniti. Odločila se je, da mora nekaj storiti zase.

Kako mačja družba vpliva na naše zdravje?
Za mačjeljubce ne bo nič novega, če povemo, da ljudem navzočnost mačke nadvse dobro dene. Skeptike pa bo morda prepričalo, da so zdaj tudi znanstveniki potrdili koristnost mačje družbe.

Sprostitev, pomen dotika in objema

Skrivnost lepe zadnjice Tjaše Vrečič
Tjaša Vrečič, ki ste jo lahko spremljali v šovu Kmetija, je vse od mladih nog predana gibanju. Ste vedeli, da je kot najstnica trenirala hokej na travi? Že v 1. letniku srednje šole jo je pritegnilo tudi treniranje z utežmi in ko je enkrat videla, kako čudovite rezultate prinaša vztrajno izvajanje vaj, je telovadnica preprosto postala del nje in njenega življenja.

Slabo spite in se ponoči zbujate? Imamo rešitev
Nositi ali ne nositi nogavic v postelji? Spor o smiselnosti tega je družbeno aktualen že leta in na srečo naj bi končno prišli do odgovora. To vedenje naj bi namreč lahko pomagalo pri spanju!


Učenci, dijaki, študenti in učitelji s ponedeljkom brez zaščitnih mask
Razmere se umirjajo, a slovensko zdravstvo se je že znašlo pred novim izzivom.

To je razlog, da kuharica Ana marljivo telovadi
Tudi ob napornih dnevih ostane disciplinirana in se marljivo loti vadbe.

Poroka na prvi pogled: Nina pred in po osupljivem hujšanju
Simpatična Nina, ki se je v eksperimentu Poroka na prvi pogled poročila z Domnom, je v letu 2020 zelo uspešno stopila zajetno številko kilogramov. Poglejte to izjemno spremembo …

VIDEO: Popestrimo trening z obteženo žogo
Obtežena žoga je odličen pripomoček, saj jo lahko s seboj nesete kamorkoli, ne zavzame veliko prostora, z nekaj iznajdljivosti pa omogoča izvajanje širokega spektra vaj. S svojo okroglo obliko in odsotnostjo ročajev vadečemu predstavlja še dodaten izziv.

Brezplačna vadba Dihamo z naravo – letos na dvajsetih lokacijah po vsej državi
Trenutno
8 °C
Oblačno
nedelja, 16. 3
Deževno
ponedeljek, 17. 3
Deževno
torek, 18. 3
Jasno
7-dnevni obeti