Ko sem na petek zvečer prišla na sedež domžalskega vrtca, je ravnateljica Nina Mav Hrovat še vedno urejala papirje v zvezi z bolniškimi listi, karantenami ... Zaradi covida so ravnatelji cele dneve v službi; sedaj obupujejo tudi taki z dolgoletnim delovnim stažem, pravi.

· Gibanje

Športno in turistično društvo Gibko Lendava letos drugo leto organizira sklop rekreacijskih aktivnosti z naslovom Gibko zbira kilometre za dobro počutje in brezplačne športne tabore za otroke. V okviru projekta bodo zbirali donacije za poletne športne tabore za otroke.

· Zdravje

Mednarodna raziskava »Spuščeni pogledi« razkriva skrb vzbujajoče posledice prikovanosti pred zaslone in izgube stika z naravo. Ena od številnih zdravstvenih težav, ki pestijo sodobnega človeka, je degeneracija vratu, ki je posledica slabe drže in nenehnega upogibanja vratu, ko uporabljamo in neprestano preverjamo telefone in prenosnike. Ta sindrom se imenuje grbast vrat ali sindrom spuščene glave.

Glavni kriterij morebitnega sproščanja ukrepov bo stanje na enotah za intenzivno nego. V svetovalni skupini za covid-19 o sproščanju že razmišljajo.

Obe imata seveda zavidanja vredni postavi.

»V letu in pol sem izgubila dvajset kilogramov," je povedala. Kakšen je čudežni recept?

· Gibanje

Voditeljica svoj mir najde v gorah.

· Prehrana

Nika Čukur je zelo zadovoljna z novo, vitkejšo postavo, a v boju s kilogrami še ni rekla zadnje besede.

Predstave, ki si jih ustvarimo v glavi, močno vplivajo na naše telo. Vizualizacija pa je tudi orodje, s katerim lahko izboljšamo svoje zdravje.

Erika Žnidaršič, ki so ji gledalci v preteklem letu najbolj zaupali, preživlja zelo negotove čase. Na nacionalni televiziji je deležna nemalo pritiskov, zato se mora znajti po svoje, da sprošča neljubi stres.

Čeprav zadnje čase Tanjo Žagar vidimo bolj kot ne v kuhinji, kjer ustvarja najrazličnejše torte in peciva ter domača kosila, se je kilogrami kar ne primejo, še več, svoje poporodne kilograme je že izgubila. Kako ji je uspelo?

Zima je sicer lepa na svoj način, vendar nam pogosto jemlje voljo do športa in gibanja v naravi. Pa ga prav zdaj najbolj potrebujemo. Potrebujete nekaj namigov za motivacijo?

· Gibanje

Planinska zgodba Milana Bezjaka se je začela pod Pohorjem, kjer je bil doma, od koder se je pogosto odpravil na pohorska pobočja. Danes je njegov dom v Krčevini pri Ptuju, pred tem pa je 18 let živel na Hajdini. Ko se je včlanil v Planinsko društvo Hajdina, pa je tudi začel pogosteje hoditi v planine. Okoli leta 1998 se je začelo z vzponi v slovenskem pogorju, v Julijskih Alpah. V svoj planinski koledar pa je vsako leto vpisal tudi vzpon na Triglav. Doslej jih je bilo že več kot trideset. Lani je bil na Triglavu celo štirikrat, leta 2020 pa šestkrat. Nanj je že popeljal sinova, ženo pa vzpon še čaka. Sicer pa je tako, da imata sinova raje malo višje vzpone, njuna mama, Milanova žena, pa malo nižje.

"Trdno sem se odločila, da bom obiskovala tudi fitnes. To idejo sem lansko leto izpeljala le trikrat, a obljubim, da se bom v letu 2022 poboljšala,« pravi igralka, ki se je očitno pridružila množici vztrajnih Slovencev, ki med novoletne zaobljube vključijo tudi obiskovanje fitnesa.

· Gibanje

Redna vadba pospeši kroženje krvi po organizmu, zato izberite telesno dejavnost, v kateri boste resnično uživali in z veseljem vadili.

Igralka SLG Celje pravi, da jogo potrebuje vsakodnevno, tako kot umivanje zob.

Zdaj pridobiva mišično maso in ohranja tekaško kondicijo!