· Zdravje

Če občutite bolečine v kolku, je vsekakor prvi smiseln in logičen korak, da obiščete svojega zdravnika, vsekakor pa obstaja nekaj stvari, ki jih lahko naredite sami.

· Prehrana

Nestrpno ste čakali pomlad in prve sončne žarke, zdaj pa ste popolnoma brez energije, utrujeni in brezvoljni. Kako je to mogoče?

V današnjem hitrem tempu življenja, v katerem se srečujemo z različnimi izzivi in stresnimi okoliščinami, postaja čedalje pomembneje raziskovati naravne metode za ohranjanje duševnega zdravja. Med številnimi možnostmi je telesna aktivnost izjemno učinkovit in naraven način za premagovanje stresa, tesnobe in celo depresije.

Če vprašamo ženske, kateri je njihov najbolj problematični del telesa, pogosto dobimo podoben odgovor: trebuh. V neki večji raziskavi je kar 65 odstotkov žensk navedlo, da so nezadovoljne z videzom svojega trebuha.

· Gibanje

»Najboljše se počutim, ko sem fizično pripravljena, močna in imam občutek, da zmorem vse,« pravi Ines Erbus.

· Pomladanska oaza lepote in razvajanja

Ta napredna tehnika ne le odpravlja celulit, temveč tudi oblikuje postavo, spodbuja prekrvitev, pospešuje metabolizem in stimulira limfni sistem za odvajanje strupov.

· Gibanje

Akcija bo trajala do 10. maja.

· Zdravje

Pomagali dijaki dveh pomurskih srednjih šol.

· Gibanje

Cilj akcije je bil zbrati čim več minut gibanja.

Nizozemski motivacijski govorec in ekstremni športnik Wim Hof – Ledeni mož – je v desetletjih samoraziskovanja in revolucionarnih znanstvenih študij ustvaril preprost in učinkovit način za spodbujanje globokih fizioloških procesov, ki vodijo do uresničitve celotnega človekovega potenciala. In z njim obnorel svet.

Telovadite večino dni v tednu vsaj po 30 minut na dan, in menopavza vam ne bo povzročala težav. Katera vadba se priporoča?

· Zdravje

Hormoni imajo velik vpliv na naše vsakdanje življenje in navsezadnje na kakovost življenja. Endorfin, serotonin in dopamin so trije glavni hormoni, ki vodijo do občutkov sreče in zadovoljstva, njihovo izločanje pa lahko spodbudimo, piše spletna stran Klix.ba. Nanje vplivajo pravilna prehrana, telesna aktivnost in ustvarjalni hobiji.

Kočevec Andrej se po štirimesečni agoniji, ko je bil nemočen priklenjen na posteljo, ob pomoči fizioterapevtke, ki mu jo je plačala soseda Slavica, že lahko postavi na noge in samostojno naredi nekaj korakov po stanovanju.

· Zdravje

Pnevmokok lahko povzroči številne težave, kot so vnetje obnosnih votlin, vnetje srednjega ušesa, pljučnico, okužbo krvi (bakteriemijo, sepso) in vnetje možganskih ovojnic (meningitis).

· Gibanje

Ob rednem izvajanju naslednjih vaj bo vaša zadnjica postala čvrsta in zapeljiva.

· Gibanje

Markovci so ena izmed tistih občin, kjer se je obdržala skupinska jutranja telovadba na prostem v okviru društva Šola zdravja. Ženske se že deveto leto zapored srečujejo ob 8. uri zjutraj pri gasilskem domu, v veliki večini pridejo peš ali s kolesi. Njihov prepoznavni znak je oranžna barva.