Joga obraza je najbolj dobičkonosna vadba: tako malo vložimo, pa toliko dobimo. Obraz je pač zemljevid naše osebnosti in kaže, kaj vse se dogaja znotraj telesa, uma in duha. In na ogled je vsem: nam, v ogledalu, in ljudem okoli nas.

· Bolezni

Za več kot polovico migren, najhujše oblike glavobola, so vzrok spremenljive vremenske razmere, izmenična obdobja vročine in hladnejših dni.

V zadnjem času lahko veliko slišimo o onesnaženem zraku, ki je škodljiv za pljuča, srce ter za zdravje človeka nasploh.

· Prehrana

Znanstveniki so odkrili, da obstaja povezava med daljšim spanjem in izgubljanjem kilogramov, zlasti pri tistih, ki so na dieti.

Obstajajo preprosti in zabavni načini, kako razvijati svoje možgane in postati pametnejši. Vse, kar potrebujete, je vaja.

Boštjan Lederer, mišični distrofik, ki je že od otroštva prikovan na invalidski voziček, in njegova prijateljica Vesna Škrlj sta v okviru projekta Share Dunlop Spirit skušala osvojiti najvišjo goro Afrike Kilimandžaro. Prav na vrh Ledererju ni uspelo priti, a so z dosežkom, presegel je višino Triglava, kljub temu zadovoljni.

Radi tečete, vendar ste se enakomernega teka nekako naveličali in pogrešate elemente igre? Predstavljamo vam posebno metodo tekaškega treninga – fartlek, ki bo vaš tek zagotovo popestril, poleg tega pa boste lahko na zabaven in neobremenjujoč način napredovali ravno tam, kjer kot tekač šepate. Fartlek je primeren tudi kot uvod v tek za tiste, ki teka ne marate, pa bi ga radi vzljubili.

Če želite biti bolj zdravi, si prenehajte zatiskati oči pred resnico.

Dejstva o srčnem infarktu in možganski kapi

Le kaj je lahko lepšega, kot da se v tem mrazu pošteno ogrejemo v savni? Savna pa je dobrodošla tudi zato, ker je zelo dobra pomoč v boju proti prehladom in drugim sezonskim obolenjem.

Poleg presnove maščob in razstrupljanja telesa jetra opravljajo številne druge pomembne naloge, ki so manj znane, pa vseeno zelo pomembne. To pomaga pojasniti, zakaj so lahko zamaščena jetra vzrok za širok razpon zdravstvenih težav.

Preventiva je boljša kot kurativa, pravijo. Prav zato je naš bralec, ki ga bolečine v vratu še ne motijo preveč, povprašal za kak nasvet, saj se zaveda, da se iz malih težav lahko razvijejo resnejše, če ne bo hitro poskrbel zase.

Pretekli mesec je v prestolnici na stežaj odprl vrata Center za svetovanje in psihoterapijo pod okriljem združenja Drogart. K njim se lahko zatečejo vsi, ki imajo težave z alkoholom in prepovedanimi drogami. In to anonimno. Pogoj za vključitev v program je motivacija posameznika za spremembo, abstinenca pa ni pogoj.

Sebastian, eden od naših izredno simpatičnih glasbenikov, je pred kratkim v LifeClass Termah Sveti Martin pripravil noro Zumba zabavo. In govori se, da bo energično delavnico ponovil kmalu.

Cyndi Darnell, kvalificirana terapevtka za seks, razkriva pet preprostih sprememb, ki vas bodo privedle do boljšega spolnega življenja.

Zaradi prezgodnjega rojstva in zapletov po porodu ima triletna Liza cerebralno paralizo. Kljub temu je Liza vztrajna deklica, ki s terapijami vzdržuje gibljivost in pridobiva kondicijo za hojo.