
Gibanje / stran 173

Venere stavijo na jogo, Marsovci na uteži
Kako telovadijo ženske in kako moški?

Smeh je pol zdravja: Družabno življenje 60 +
Brezskrben nasmeh je mogoč tudi v visoki starosti. Za dobro počutje in zdravo ustno votlino je potrebna vsakodnevna pravilna nega, dobra volja in gibčno telo. Poskrbite za svoje zdravje, saj boste le tako lahko dočakali zlata leta. S prešernim nasmehom na obrazu!

Dejan Fabčič: Vem, kako je biti na drugi strani
Za Dejana Fabčiča bi lahko rekli, da je rojen pod srečno zvezdo. Čeprav se je rodil brez obeh golenic, je zaradi mladega ortopeda, ki si je upal več, ohranil obe nogi. Čeprav so ga zaradi invalidnosti hoteli poslati v poseben zavod, je po zaslugi mamine vztrajnosti lahko hodil v običajne šole.

Nič več strogih diet
Mnogo učinkovitejši kot stroge diete s štetjem kalorij je režim, pri katerem polovico zaužite hrane sestavljata sadje in zelenjava, v šestih obrokih na dan.

Čuječnost - skrivnost zavestnega življenja

Ali ljubite svoje telo?
Ljubiti samega sebe in biti zadovoljen v svojem telesu je dandanes že oguljena fraza. Zdi se, da smo vse to že usvojili. Da smo se v vsem tem času že naučili, kaj pomeni ljubiti svoje telo. Pa smo se res?

10 izvirnih nasvetov za premagovanje utrujenosti
Vzemite si odmor za možgane. Možgani tehtajo le dva odstotka vaše teže, a zahtevajo kar 20 odstotkov kisika, ki pride v telo. Nič čudnega torej, da je celodnevno sedenje v pisarni tako utrujajoče.

Čustva - pomoč ali ovira v življenju?
Čustva imajo v našem življenju velik pomen in moč, saj odražajo naš vrednostni odnos do sebe, do drugega, situacije ali dogodkov.

Premagovati razdalje v rdečih salonarčkih
Premagovati razdalje v rdečih salonarčkih in spoznavati nove prijatelje ter okolico je nekaj, kar ti daje motivacijo, da bežiš, da bežiš daleč.

Ta lepotica je razkrila, kolikokrat tedensko bi ženske morale telovaditi
Ste tudi vi ena izmed tistih žensk, ki bi naredile vse, da bi se le izognile fitnesu in telovadbi? Če je odgovori pritrdilen, berite dalje.

Cirkulane: Gibanje povezalo vse generacije
Na Osnovni šoli Cirkulane-Zavrč so se tudi letos pridružili projektu Simbioz@ giba, v okviru katerega so po vsej Sloveniji potekale različne športne vadbe za vse generacije.

Kako skrajšati prehlad?
Vas je ponoči prebudil kašelj, zjutraj pa presenetila rahlo povišana temperatura? Ne tecite takoj k zdravniku, ampak skušajte prehlad najprej pozdraviti sami.


To je skrivnost lepote Jelene Đoković
Soproga najboljšega tenisača na svetu Jelena Đoković je zagovornica zdrave prehrane.


Kolesarjem prijazen Vrtec Ciciban

Tako boste najhitreje porabili kalorije!
Največ kalorij porabimo s tekom. In katere so še najbolj učinkovite telesne aktivnosti oziroma vadbe, ki vam lahko pomagajo pri izgubi odvečnih kilogramov?

Mimogrede do zdravih navad
Obremenjevanje z vsakim obrokom in očitanjem, da se spet niste dovolj gibali, je zagotovo nekaj najslabšega, kar lahko počnete svojemu telesu.

Čas za nove vadbe
Poiskali smo nekaj zanimivih vadb, ki vas gotovo ne bodo pustile hladnih.

Top smutiji letošnje jeseni
Izkoristite moč narave, ki ponuja obilo hranilnih snovi, ki skrbijo za močan imunski sistem.
Trenutno
7 °C
Deževno
nedelja, 16. 3
Deževno
ponedeljek, 17. 3
Deževno
torek, 18. 3
Jasno
7-dnevni obeti