Ne samo telo, pomembna je tudi duša.

Vso noč ste neprekinjeno spali priporočenih osem ur, a se zjutraj še vedno ne zbudite dovolj spočiti oziroma se ne počutite dobro. Se vam je to že kdaj zgodilo?

· Gibanje

Predvsem gledalci se na družbenih omrežjih hudujejo nad strogim pristopom trenerke Nataša v oddaji The Biggest Loser. Kakšen je njen odgovor?

Mnogo žensk bi tiste dni v mesecu najraje preležalo na kavču s toplo odejo na sebi in ob dobrem filmu. Vendar vaše telo morda potrebuje nekaj čisto drugega.

30-minutna vadba na stopnicah.

· Gibanje

Nataša Gorenc, ki jo lahko spremljamo v oddaji The Biggest Loser v vlogi trenerke, je izvrstna motivatorka, ki ima pred seboj jasen cilj, pripeljati svojo ekipo do zastavljenih rezultatov.

· Gibanje

Analiziramo in izbiramo vrsto rekreacije.

Ali ste tudi vi utrujeni, zaspani in brez volje? Vas ponoči zbuja nadležen kašelj? Lovor ni le aromatična začimba, ki jo dodate mesnim jedem in prilogam, temveč tudi odlično zdravilo.

Večina ljudi, ki živi v evropskih mestih, je izpostavljena slabi kakovosti zraka. Poročilo Evropske okoljske agencije (EEA), objavljeno minuli teden, ocenjuje, da so drobni trdni delci v zraku, PM delci, krivi za prezgodnjo smrt več kot 400.000 Evropejcev letno.

Svoja vrata je odprla največja slovenska spletna telovadnica Varuh zdravja.

· Gibanje

Pilates je vadba, ki vključuje čudovito kombinacijo nadzorovanega gibanja, umske ozaveščenosti in zavestnega dihanja.

Intenziven stik z naravo ima presenetljivo dobre učinke.