Vsak posameznik si izbere tisti spalni položaj, v katerem mu je najudobneje. Strokovnjaki pa zdaj pravijo, da tisti, ki spijo na levem boku, naredijo največ za svoje zdravje.

· Gibanje

Izpadli tekmovalec šova The Biggest Loser Slovenija tudi po prihodu domov pridno trenira.

· Gibanje

Ptujska vadbena enota društva Joga v vsakdanjem življenju (JVVŽ) Maribor je v kletnih prostorih Ulice heroja Lacka 10 odprla nov center joge oz. ašram.

Si želite, da bi vas razganjalo od energije? Sprehodi po mrazu vas bodo z njo napolnili. Vendar se na prostem ne zadržujte predolgo. Dovolj bo, če si privoščite kratko hitro hojo.

Kako torej ostati fit med lažjo oziroma težjo poškodbo?

· Zdravje

Strokovnjaki pravijo, da je ta spalni položaj najboljši za naše zdravje. Zakaj?

Mlada pevka Klara Jazbec je kljub polnemu urniku v sončnih jesenskih dneh aktivna tudi v naravi, saj se zaveda, kako pomembno je gibanje na svežem zraku.

Več gibanja, vnos vitamina C, betaglukanov iz kvasa? Morda pitje čajev? Znanstvenih dokazov, kaj resnično pomaga za dvig imunskega sistema in preprečevanje prehladov, ni, pa vendar si ljudje na različne načine pomagamo sami.

Morda nekatere že daje, druge pa bo še dohitela. Jesenska utrujenost ni namišljen pojem, čeprav je zdravniki nikoli ne bodo podali kot diagnozo za vašo utrujenost. A dokazano dejstvo je, da smo ljudje med prehodi letnih časov (zlasti spomladi in jeseni) veliko bolj utrujeni kot sicer.

Tekmovalec, ki v šovu The Biggest Loser Slovenija beleži najboljše rezultate, je Bojan Papež iz modre ekipe. Tudi v preteklem tednu je izgubil največ kilogramov.

Z naraščanjem priljubljenosti joge se o tej starodavni indijski veščini poraja veliko vprašanj, trditev in predvsem stereotipov. Odločili smo se spoprijeti s tistimi ključnimi, ki jogi dodajajo številne neresnične navedbe.

Kako je Andrej Milutinović uspešen pri dekletih?

Osebni trener Andrej Milutinović, ki ga kot komentatorja spremljamo v oddaji The Biggest Loser, do tekmovalcev ni prav nič prizanesljiv. "Vem, da ni lahko, a kjer je volja, je tudi pot. Sam sem prestal to kalvarijo in shujšal 40 kg, a brez nič ni nič."

· Gibanje

Posvetil se bo samemu sebi.

· Zdravje

Na srečo obstaja kar nekaj načinov, kako lahko možnost, da zbolimo, vsaj nekoliko zmanjšamo, če se tem tegobam že ne moremo povsem izogniti.

Pogosto ne razmišljamo, da lahko že uporabljene stvari, predmete, olupke in hrano, uporabimo še enkrat ali morda večkrat. Pa vendar je njihova uporaba še kako dobrodošla in učinkovita.

· Gibanje

8140 korakov dnevno in 188 aktivnih minut na teden, kar je 25 odstotkov (pre)več glede na priporočila zdravnikov. Na treningih najbolj intenzivno norimo v torek, z 51 minutami joge tedensko pa nato stavimo, da se bomo prenehali zbujati štirinajstkrat na noč. 68 udarcev na minuto med počitkom je namreč absolutno previsok srčni utrip za globok, krepčilni spanec. Račun, ki nam ga za vse to izstavlja zdravje? 611,44 evra letno. Ja, "veliki bratje" že vse vedo o nas.

Kdo potrebuje telovadnico, če lahko kondicijo nabirate že z nekaj sedečimi vajami povsem brez napora – na primer kar v službi za pisalno mizo?

· Gibanje

S hladnimi dnevi prihajajo sezonska virusna in bakterijska obolenja, ki lahko pošteno zmedejo športno rutino. Če nikakor ne želite zamuditi treninga, je pomembno vedeti, kaj se dogaja s telesom in kaj lahko izberete ter trmasto kljubujete slabemu počutju.