· Gibanje

Slavna osebna trenerka Nataša Gorenc se je potopila v nekoliko grenke misli. Zaradi slabe izkušnje s stranko je namreč na plan zlila čustva in sledilcem na družabnem omrežju zaupala, kako je njen poklic lahko nehvaležen …

Skočili smo v jesen, in če še niste skočili v telovadnico, smo za vas poiskali nove vadbe – dva programa sta popolnoma nova, preostale pa so nekatere že preizkusile v prejšnjih sezonah in so nad njimi navdušene.

· Bolezni

Stanja same bolezni raka dojk so med seboj zelo različna, hkrati pa so različni tudi odzivi vsake bolnice na diagnozo. Ob tem so hkrati pomembni trije dejavniki, ki nastopijo po prejeti diagnozi ali končanem zdravljenju.

Oktober – mesec boja proti raku dojk ni mesec, v katerem se nezadovoljno gledamo v ogledalo in si želimo čvrstejših, bolj poskočnih, večjih prsi. Oktober je mesec, ko se svojim prsim poklonimo z vso ljubeznijo.

Na srečo obstaja kar nekaj načinov, kako možnost, da bi zboleli, vsaj nekoliko zmanjšati, če se tem tegobam že ne moremo povsem izogniti.

Ko sem se udeležila Brainobrainfesta 2018, na katerem so se otroci pomerili v hitrostnem računanju in prikazali osupljive veščine, pridobljene v okviru obšolskega programa Brainobrain, sem bila šokirana. Računali so tako hitro, kot meni ne bi uspelo niti z računalom. Bili so mirni, vzgojeni, brez treme ali vsiljivega vedenja.

Darja Pristovnik, članica nekdaj zelo popularne dekliške skupine Make Up, je za mnoge, ki jo poznajo, čudež.

Jerca Zajc Šušteršič je navdušena športnica, h gibanju pa spodbuja tudi svojo družino.

Marjan Dogša – miroljuben, povezovalen, razumevajoč, naklonjen … pa tudi humoren, zabaven; temu kratkemu orisu bi zagotovo pritrdile vse tri ženske, o katerih je spregovoril v pogovoru in vse (vsi), ki pod njegovim vodstvom vadijo tai ji quan.

Jennifer Aniston ni treba posebej predstavljati, saj vse odkar je v kultni seriji Prijatelji igrala simpatično Rachel, ves svet pozna to čudovito rjavolasko. Velja za ljubljenko občinstva, saj njeni filmi dosegajo velike uspehe, prav toliko pozornosti kot s talentom pa vzbuja s čudovitim videzom.

Huda poškodba hrbta je Ljubljančana posedla na voziček. Toda z vnemo, ki jo ima, kljubuje gibalni oviranosti in premika meje. Kdo je možakar, ki mu poguma in volje zlepa ne zmanjka?

· Zdravje

En del telesa je 'kriv' za dober ali slab spanec. Kateri?

Za to vajo ste gotovo že slišali. Deska ali plank, kot navadno imenujemo položaj, v katerem na rokah in prstih nog v ravni liniji držimo telo, kolikor dolgo zmoremo, je ena najučinkovitejših vaj, ki jo lahko izvajamo kjer koli.

· Gibanje

Kdo si je zaslužil te besede?

Med dopustom se lahko naučite vaj avtogenega treninga in obvladovanja stresa.

Eden najbolj simpatičnih slovenskih glasbenikov Dejan Vunjak se znajde v vsaki situaciji, tako na odru kot v življenju. Priznava pa, da so se mu, ker ni bil več toliko telesno aktiven, začeli nabirati kilogrami.

Septembra poletne počitnice zaključijo še zadnji dopustniki. In potem kar vsi po malem žalujemo za lepimi počitniškimi dnevi. A radost, igrivost in zdravje, s katerimi nas tako radodarno napolni letni dopust, lahko ostanejo naša trajna popotnica tudi skozi jesen in zimo.