· Gibanje

Pri bolj zdravem življenju mu pomaga tudi partnerka Aleksandra.

Pri bolj zdravem življenju mu pomaga tudi partnerka Aleksandra.

Z več kisika smo v boljši formi, sveži, bolj budni in zbrani, celo mladostnejši. In to so razlike, ki jih kaj kmalu začutimo, če popravimo svoje dihanje z dihalnimi vajami.

Izkušnje so pokazale, da so za hujšanje potrebne mišice, saj so predvsem te velik porabnik energije. Pa ni treba takoj hiteti v fitnes in dvigovati uteži. Tudi vaje, ki jih lahko opravimo kar doma, so dovolj, da si okrepimo mišično maso, ki nam bo pomagala izgubljati odvečne kilograme.

· Gibanje

Kljub začetni slabi volji, mu gre izguba kilogramov najbolje od rok in nog.

Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) je pripravil nove informacije o zdravju prebivalcev za vse slovenske občine.

· Gibanje

Članom ptujske Šole zdravja Ljudski vrt, ki jo vodi Marija Gabron, so se pri tradicionalni jutranji vadbi 1000 gibov ob dnevu Zemlje, 22. aprilu, pridružili učenci OŠ Ljudski vrt Ptuj.

Največja napaka, ki jo lahko naredimo, je, da pridemo na vadbo lačni, po njej pa nič ne jemo, pravijo športni strokovnjaki. Hrana in pijača sta gorivo naših mišic, energija, brez katere ne moremo učinkovito telovaditi.

Tekmovalcu šova The Biggest Loser Slovenija je uspelo nekaj res prelomnega.

Omislite si stol, ki omogoča aktivno sedenje.

Največja napaka, ki jo lahko naredimo, je, da pridemo na vadbo lačni, po njej pa nič ne jemo, pravijo športni strokovnjaki. Hrana in pijača sta gorivo naših mišic, energija, brez katere ne moremo učinkovito telovaditi.

· Gibanje

Kljub temu, da so pomladni meseci nadvse primerni za rekreativne dejavnosti, je trboveljska trim steza še vedno zaprta za obiskovalce, zaradi podrtega drevja.

Gašper Mlakar je lani po hudi prometni nesreči postal tetraplegik. Gibanje bi izboljšale terapije, ki pa so samoplačniške.

Kako do krepčilnega spanca, da se boste zjutraj zbudili spočiti, polni energije in prerojeni?

Operacija, s katero so zdravniki deklici zmanjšali spastičnost oziroma zategnjenost mišic na najnižjo stopnjo, je bila po mnenju njene mamice zanjo in za družino najboljša odločitev.

Jani, ki smo ga spoznali v oddaji Gostilna išče šefa, se je čez zimo malce zapustil.

Danes doživljajo otroci stres že zelo zgodaj, nanj pa se odzivajo zelo različno: z bolečinami v trebuhu, s prebavnimi težavami, glavoboli, pojavijo se lahko težave s spanjem.

· Zdravje

Ne pozabite, da vas lahko tudi med sproščenim oddihom doletijo različne zdravstvene težave. Bodite pripravljeni!