Ste vedeli, da ribez vsebuje približno toliko vitamina C kot agrumi? Odlikuje ga svež, nekoliko kiselkast okus, ki je nadvse primeren za pripravo spomladanskih in poletnih napitkov, sladic, marmelad in džemov.

Če niste dobro telesno pripravljeni, bolehate za kakšno boleznijo ali ste predebeli, je zadnji čas, da ukrepate ter izboljšate svoje počutje in zdravje!

Če so nekoč med poletnimi obuvali kraljevali »cokle« in sandali z usnjenimi jermenčki, so danes med popularnejšimi japonke; te že nekaj let kraljujejo med poletnimi natikači. Vendar tako o enih kot o drugih strokovnjaki menijo, da niso primerni za hojo.

Navadni počepi so ena najboljših vaj za čvrsto zadnjico, a resnici na ljubo tudi ena najmanj priljubljenih. Če jih ne izvajate redno, to še ne pomeni, da se odrekate jeklenim oblinam zadnje plati. Do njih vam lahko pomaga cela vrsta drugih vaj, ki krepijo zadnjične mišice.

· Zdravje

So tudi vam babice in mame govorile, da ni pomembno, koliko in kaj delate, samo da se dobro naspite?

Med kandidati šova The Biggest Loser je pri gledalcih največ simpatij pridobil Velenjčan Gregor Škoflek, ki se vse svoje življenje bori z odvečnimi kilogrami. Čeprav tega ni videti, mu je tehtnica v najbolj zajetnih časih pokazala kar 215 kilogramov!

· Gibanje

Sobota, 9. junij, je Global Wellness Day - mednarodni wellnes dan, ki ga obeležujemo po vsem svetu.

· Gibanje

Test hoje je pri Svetem Tomažu opravilo 37 udeležencev, kuharska ekipa je za okrog 80 obiskovalcev skuhala prleško kislo juho.

· Prehrana

Bliža se finale šova, Katja Ficko pa marljivo krmari po poti do cilja. Izgubila je namreč zelo veliko kilogramov …

· Prehrana

Ste vedeli, da so lahko brusnice v veliko pomoč pri pomlajevanju kože obraza?

Naporni dnevi v službi, natrpan urnik, težave v osebnem življenju – vse to povzroča stres. Ubranimo se ga lahko le načrtno in zavestno. Nekaj nasvetov bo v boju proti temu zahrbtnemu sovražniku dobrodošla pomoč.

Boštjan Gorenc - Pižama je v zadnjih letih kar precej pridobil na teži, lansko jesen pa se je nenadoma odločil, da se poda v boj s kilogrami. In ker je mož beseda, je to tudi naredil.

· Prehrana

Aleševa srčna izbranka Anja Hrvatin Petkovšek se lahko pohvali z vitkejšo podobo. Tako kot Aleš, je namreč tudi sama sprejela odločitev, da spremeni svoje življenje in oklesti kilograme, ki jih je doprinesel nezdrav življenjski slog.

Ste nad pomarančno kožo na svojih stegnih in zadnjici že zdavnaj obupali? Pravite, da trdovratnih jamic nič ne more zgladiti? Potem še niste preizkusili preverjene metode – telovadbe!

Živa voda je po svoji sestavi nekaj posebnega. Ne samo, da nas odžeja, ampak še dodatno poživi, navda z energijo in celo spodbudi telo k samozdravljenju.

Igralka in stand up komičarka Lucija Ćirović s prijateljem Boštjanom Štormanom na Pot ob žici na dan zmage.

Morda se vam hoja ne zdi »prava« oblika rekreacije, toda ko boste prebrali njene prednosti, boste na to preprosto obliko gibanja gotovo gledali drugače.

· Gibanje

Boštjan Gorenc – Pižama je pred osmimi meseci pometel s slabimi navadami in se lotil zdravega življenjskega sloga, tekom katerega je stopil več deset kilogramov …

· Gibanje

Lendavski zdravstvenovzgojni center pripravil delavnico Ali sem fit? Koliko časa pa vi  potrebujete, da prehodite dva kilometra?