· Gibanje

Na družbenem omrežju je objavil presenetljiv posnetek.

Vsak tekač se prej ali slej sreča s kakšno poškodbo. Nekatere so bolj mile, spet druge pa bolj intenzivne, neprijetne in dolgotrajne. Tokrat predstavljamo nekaj najpogostejših poškodb, tudi zato, da jih boste lažje prepoznali, hitreje ozdraveli in se seveda bolj varno vrnili k teku.

· Gibanje

Osebna trenerka in zagovornica zdravega načina življenja za svoje zdravje naredi vse. Celo skoči v zelo mrzlo morje.

Srce uravnava preskrbo s krvjo prek frekvence srčnega utripa, to je števila udarcev v eni minuti, in utripnega volumna, količine krvi, ki jo srce z vsakokratnim utripom iztisne v žilo.

· Gibanje

Ponosen, ker mu uspelo shujšati 60 kilogramov, Gašper Kramar še vedno vztraja v fitnesu in pri dieti ...

Absolutni rekorder v hujšanju.

Tibetanske vaje pomlajevanja (Peter Kelder jih je opisal v znani knjigi Vrelec mladosti) veljajo za izredno učinkovite. Marsikdo, ki jih izvaja, trdi, da človeku spremenijo življenje.

· Gibanje

V šov The Biggest Loser Slovenija se prijavljajo kandidati z raznoliko telesno težo. Pa obstajajo omejitve glede zgornje in spodnje meje kilogramov? Odgovor vas bo nemara presenetil …

· Gibanje

Hmmm, kaj pravite, z njo pa ne bi bilo dobro češenj zobati, kajne?

Upoštevajte nadvse preprosto pravilo strokovnjakov za hojo. Vsak dan pojdite na poljubno dolg sprehod.

Veliko ljudi raje teče v toplejših mesecih, a je v resnici ravno tek pozimi zelo učinkovit za kurjenje odvečne maščobe.

Iščete kakšno aktivnost za otroke na snegu?

· Prehrana

Rebeka Kanc še vedno marljivo sledi zastavljenim ciljem.

Zima nikomur ne prizanaša in verjetno ni voznika, ki ga temperature pod lediščem in zaledenela vetrobranska stekla ne bi vsaj malo spravili v slabo voljo. Kaj narediti, da se avto čim prej ogreje in nas med vožnjo ne bo zeblo?

Za igralko MGL Tanjo Dimitrievsko se zdi, kot da se ji je čas ustavil že pred leti.

Ernestine Ernie Shepherd je osebna trenerka, model, tekmuje v bodibildingu in navdihuje ljudi po vsem svetu. Pred devetimi leti je v Rimu osvojila naslov najstarejše bodibilderke na svetu in se vpisala v Guinessovo knjigo rekordov, s čimer je uresničila želje svoje pokojne sestre. Ernie je danes stara 82 let, srečna, izpolnjena, polna življenjske energije in gibčnejša od marsikatere štiridesetletnice.

Bine Volčič že navsezgodaj zjutraj telovadi.

Mlada Sanja bi za svojo hčerkico, ki komaj kaj vidi, storila vse, zato zdaj poskuša zbrati čim več zamaškov, ker bi ji rada kupila komunikator, s katerim bi jima bilo mnogo lažje.

Finski učitelj joge in zdravilec Petri Räisänen predstavlja enostavno meditacijo, s katero si lahko vsak od nas pomaga pri bolečinah, odrevenelosti, napetosti, poškodbah in podobnih neprijetnih občutkih v telesu, ki jih želimo ublažiti.

Pozimi naše zdravje ogrožajo številni bacili, ki krožijo v zraku in smo jim izpostavljeni skorajda ves čas. Ker se jim preprosto ni mogoče izogniti, moramo predvsem okrepiti svojo naravno odpornost, če nočemo zboleti. Veliko lahko naredimo s primerno prehrano. Zdrav življenjski slog pa tudi doda svoje.