Preverite zvijače in napotke, ob katerih vam ni treba na strogo dieto, a boste vendarle lažji pa tudi lažje boste zlezli v poletna oblačila.

· Gibanje

Težko ji je ne verjeti.

Vsakodnevno gibanje je za psihično in fizično zdravje zelo pomembno. Čeprav dežuje, piha ali pa so temperature nizke oziroma visoke, ni izgovorov za gibanje na prostem. Izberite šport, ki vam najbolj ustreza: tek ali hojo, in začnite že danes.

Poletje se hitro bliža, zato je zdaj pravi čas, da se lotite diete in redne telesne vadbe, da učvrstite telo. Saj veste, kaj pomenijo vroči poletni dnevi, kajne? Obisk plaže in razkazovanje napol golega telesa!

Zakaj nikakor ne bi smeli zamuditi ponedeljkove vadbe? Ker vam ves teden obrne na bolje!

"Film The Work deluje katarzično in transformativno ..." je enotno mnenje tistih, ki so si ogledali film. Čim več ljudi ga bo videlo, lepši bo svet.

· Gibanje

Marko Potrč je visoko discipliniran ljubitelj športa. Če si že privošči sproščujoči počitek, poprej poskrbi, da si ga je zares zaslužil.

· Gibanje

Številni kljub visokim temperaturam vseeno vztrajajo pri redni telesni aktivnosti. Vseeno pa drugačne razmere zahtevajo drugačen pristop.

Dolgi in topli poletni dnevi so kot nalašč za zmerno telesno dejavnost, ki je zaradi izvajanja na prostem veliko lažja in predvsem zabavna.

· Zdravje

Varno sončenje ne obstaja

· Gibanje

Na Osnovni šoli Kajetana Koviča Radenci so učenci prve triade in njihovi starši izvedli drugo delavnico poimenovano »Učilnica na prostem«.

Značilne koristi posta se pokažejo že tretji dan odrekanja hrani, se pa prvega posta ni dobro lotiti na svojo roko ali brez strokovnih napotkov. Kateri so najpomembnejši?

Damjan Fras, izkušen osebni trener in certificiran XBody trener, je naše kandidatke naslednji dan sprejel v ljubljanskem salonu XBody. Strah, kaj bodo pokazale meritve, je takoj skopnel in hitro prerasel v navdušenje nad rezultati.

· Gibanje

Poskrbite, da boste spali 7–8 ur na noč ...

Ste obtičali na delovnem mestu v pisarni? Poskusite za spremembo sedečo telovadbo in se prepričajte, da vas bo ob pravilni izvedbi naslednji dan obiskal tudi »muskelfiber«.

Ne potrebujete dragega članstva v klubu za fitnes, da bi si pridobili ali ohranili telesno vzdržljivost in moč. Potrebujete le nekaj kosov dobre športne opreme, s katero lahko telovadite tudi doma.

Ste obtičali na delovnem mestu v pisarni? Poskusite za spremembo sedečo telovadbo in se prepričajte, da vas bo ob pravilni izvedbi naslednji dan obiskal tudi »muskelfiber«.

Če se vam že ob misli na dolgo pot, ki je pred vami, obrača želodec in se vas že prvi kilometer loti potovalna slabost, preizkusite »dieto« zoper vse oblike slabosti.