Sklece so vsem dobro poznana vaja, ki jo vključuje praktično vsak telovadni program. In to iz preprostega razloga: ker so učinkovite in preproste, saj jih lahko delamo kjerkoli.

Želite že zdaj začeti delati za poletno postavo? Potem je vsekakor dobro, da v svoje življenje poleg redne telovadbe vključite tudi to dieto.

Predstavljamo vam osem preprostih vaj, ki bodo zmanjšale bolečine v hrbtenici.

Kako se sproščate ob napornih dnevih?

Osnovne in srednje šole bodo aprila znova opravile meritve telesnih značilnosti in gibalnih sposobnosti svojih učencev. O športnovzgojnem kartonu je za STA spregovoril njegov ustanovitelj Janko Strel, ki je zatrdil, da je sistem še vedno neomajen, da visoka raven telesnega fitnesa omogoča boljšo učno uspešnost ter da je gibanje najboljše zdravilo.

Tek je naravno gibanje, ki je pogosto žal zelo zapostavljeno. A spoznajte pet razlogov, zakaj je prav, da kljub temu tečemo.

Se tudi vi v trgovino odpravite s seznamom, kaj kupiti, saj večkrat pozabite na kakšno stvar? Vam kdo pove pomembno informacijo, pa se je ne spomnite?

Vsaj en dan brez alkohola

Danes imate priložnost. Danes je dan, ko lahko nehate iskati izgovore in se nam pridružite. Danes je dan, ko lahko svoje življenje obrnete na zdravo stran. Prijavite se na našo akcijo POPOLNA PREOBRAZBA in si dovolite, da vaše življenje postane lepše, polnejše, boljše, predvsem pa, da najdete svoje ravnovesje in poskrbite za svoje zdravje.

Marsikateri strup, ki smo mu vsakodnevno izpostavljeni, se počasi in na začetku brez posledic kopiči v telesu. Ko se pojavijo težave z zdravjem, zato niti ne pomislimo na morebitnega krivca in vzroke iščemo drugje. O tem, kako prepoznamo različne strupe in kako jih odpravimo iz telesa, smo se pogovarjali z Asjo Frank, magistro farmacije in praktikantko funkcionalne medicine.

Izbira ustrezne obutve je pomembna popotnica za otrokov gibalni razvoj.

V mišicah je kolagen glavna sestavina vezivnega tkiva, ki obdaja mišična vlakna. Mišicam omogoča čvrstost in prožnost.

V samo 20 minutah bodo naši udeleženci lahko preizkusili čudeže revolucionarne vadbe, ki preprosto navdušuje!

· Gibanje

Že kratek sprehod le enkrat ali dvakrat tedensko je dovolj, da zmanjšamo tveganje za smrt zaradi srčnega infarkta, kapi ali raka, kaže študija, ki so jo izvedli na statističnih podatkih o skoraj 90.000 ljudeh.

· Gibanje

Večni izgovor, da se fitnesa ne obišče, je pomanjkanje časa, katerim sledi prenatrpanost centrov. Kdaj je torej najbolj smiselno, da se odpravite telovaditi?

· Bolezni

S temi preprostimi nasveti se lahko izognite tveganju za pojav bolezni, kot so možganska kap, srčni infarkt in drugi zapleti, ki jih lahko povzroči visok krvni tlak.

Raziskav, v katerih znanstveniki proučujejo vpliv psov na zdravje ljudi, je ogromno. Med njimi je tudi publikacija prestižne medicinske fakultete Harvard z naslovom Postanite zdravi, omislite si psa. Strokovnjaki iz omenjene izobraževalne ustanove so v sodelovanju s svojimi kolegi z nekaterih drugih univerz prišli do izjemno zanimivih ugotovitev. Rezultat njihovega dela je dolg seznam znanstveno dokazanih razlogov, zakaj je dobro biti lastnik psa. Predstavljamo vam dvajset najboljših.

Če se s prvimi sončnimi dnevi na tekaške steze vračate tudi vi, potem bo ta članek pravi za vas, saj smo vam pripravili nekaj praktičnih, učinkovitih nasvetov, s katerimi si boste zlahka povrnili staro formo.

· Gibanje

Marko Potrč ni zamahnil s čarobno paličico in si pričaral obilja mišic, od katerih mnogi ne morejo umakniti oči. In jezikov. No, in prav zaradi slednjih se je namenil razkriti, kaj se pravzaprav skriva za njegovo podobo in rezultati, ki gredo mnogim v nos …