Ana Maria Mitič se po letu dni porodniškega dopusta počasi vrača na sceno - in to čisto spremenjena in zelo drugačna, kot jo prav zdaj gledamo v filmu Košarkar naj bo 2. Komičarka, improvizatorka, voditeljica in igralka je izgubila precej kilogramov, za kar se lahko zahvali svojemu sinu Levu. »On je najboljša dieta in trener,« pravi.

Vam misli tako divjajo, da jim ne morete slediti? V preteklost, v prihodnost, pa levo, desno ... Namesto da bi imeli miren dan ali vsaj popoldan, ste zaradi svojih misli le pod stresom. Ste že slišali za čuječnost, kako živeti v sedanjosti?

· Gibanje

V zadnjih letih so vse bolj pogosti poklici, pri katerih sedimo tudi po osem ali več ur na dan. Največja težava nastane, ko v vsej delovni vnemi pozabimo na gibanje.

Dihanje je avtonomna in hkrati zavestna telesna funkcija. To pomeni, da poteka nehotno, samo po sebi, torej tudi če vas ne opozorim na to, da dihajte, dihate, hkrati pa lahko tudi zavestno vplivamo na to, kako dihamo.

Zagotovo vas je že bolel hrbet.

VSAKO ROJSTVO je edinstven in čaroben dogodek, a za marsikatero nosečnico je kopica »dobronamernih nasvetov«, kaj sme in česa ne sme početi, lahko zelo naporna in utrujajoča.

· Gibanje

Voditelj na Radiu 2, Robert Pečnik Pečo, ki skupaj s sovoditeljico Evo Cimbola zabava poslušalce vsak delovnik med 10h in 14h, že skoraj cel mesec nosi brke.

Ker ljudje ogromno časa presedimo v pisarni za računalnikom ali doma na kavču, je pomembno, da aktiviramo svoje telo, zato je spodaj nekaj vaj, za katere ne potrebujemo nobenih dodatnih rekvizitov razen stola in le nekaj minut za vsako vajo. Stol naj bo seveda trden in stabilen.

· Gibanje

Tjaša Železnik pravi, da bi skrbela zase in za svoje telo, tudi če ne bi bila igralka, saj je rada videti dobro.

Matjaž Pinter iz Celja že več kot 30 let živi s kronično ledvično odpovedjo, kar pomeni, da je ravno toliko časa vsak teden za skupno 21 ur priklopljen na aparat, ki mu filtrira kri.

Svetovna zdravstvena organizacija opozarja na škodljive učinke na zdravje mladih.

Vadbena žoga je pripomoček, ki ga uporabljajo tako rekreativci kot vrhunski športniki. Ne samo da je cenovno ugoden rekvizit, temveč je tudi zelo preprost za uporabo in odličen za krepitev mišic, izboljšanje ravnotežja in drže telesa.

· Gibanje

Ana Maria Mitič do zapeljive postave ni prišla zgolj zaradi dojenja, po katerem so pričeli kilogrami kopneti. Igralka je hujšala zaradi zdravja, da pa je danes tako zapeljiva in fit, gre pripisati tudi potenju v telovadnici …

· Gibanje

Ji verjamemo?

Tudi v hladnih novembrskih dneh lahko uživamo v zdravem sadju in zelenjavi ter tako na naraven način zapremo pot prehladom in dihalnim obolenjem.

· Zdravje

Modna blogerka Sanja Grohar Kovič je med dopustovanjem v Mehiki zbolela. Poleg nevšečnosti, je bolezen vplivala tudi na njen mali zaklad, desetmesečnega Nikolaia.

Uporabljamo jih vsak dan in življenja brez njih si skoraj več ne predstavljamo. A pogosto počnemo napake, s katerimi škodujemo tako brisačam kot tudi svoji koži in svojemu telesu. Jih prepoznate?

· Gibanje

Težave s hrbtenico, ki pestijo vse več ljudi in zaradi katerih se povečuje tudi bolniška odsotnost občanov, so spodbudile idejo o projektu Šola zdrave drže, ki so se ga v letu 2017 pilotsko lotili na občini Sveti Andraž v Slovenskih goricah na pobudo tamkajšnjega zdravnika splošne medicine Tomaža Schaubacha. Ta je k sodelovanju povabil še mariborsko Alma Mater Europea oz. njene študente fizioterapije, da vodijo vadbe.

Američanki je uspelo prelomiti s tradicijo.