Zelena mrena (glavkom), je prebrisan tat, saj zelo počasi uničuje občutljiva vlakna vidnega živca, tako da oči ne morejo več sporočiti možganom, kaj vidijo.

Na jutranji telovadbi sem malce potarnala, da moram spet v lov na temo. Pa mi je dala moja sotelovadka namig, naj zapišem kaj o Marjanu Trobcu, jako zanimivem 81-letniku, ki je aktiven na mnogih področjih, pod vodo in nad njo. Bil je ali je še strasten podvodni fotograf, fotografira tudi na suhem, pri 60 letih je začel plezati, to, da vsak dan kolesari in hodi, je pa tako ali tako samoumevno. Na športnih aktivnostih po suhem ga spremlja žena Maruška, s katero sta v zakonu že 54 let.

· Gibanje

Imate radi vino ne marate pa telesne aktivnosti? Potem je ta novica namenjena vam!

· Zdravje

S hujšanjem je končal, a kilogrami sedaj kopnijo sami od sebe. Trenutno ima manj kilogramov, kot jih je imel kot najstnik v osnovni šoli.

· Gibanje

Vsakemu zaposlenemu namenijo 15 evrov na mesec za rekreacijo po njegovi izbiri v ŠIC Ljutomer

Zakaj ne bi bile tudi med treningom videti odlično? In predvsem – kaj potrebujete, da vam bo udobno?

Program, ki je namenjen staršem, učiteljem in vzgojiteljem ponuja dokazano učinkovite pristope.

· Gibanje

Spet je presenetila z močnim sporočilom na družbenem omrežju.

Od zdravnice kitajske tradicionalne medicine do bodibilderke.

Voditeljica na Radiu Veseljak, Janja Ulaga, je dvakrat v enem dnevu šla na Hum, 583 metrov visok hrib nad Laškim.

Po naporni televadbi obupano iščete nekaj zoper boleče mišice, po domače »muskelfiber«? Ne iščite več, saj vam ponujamo kar nekaj možnosti, kako si pomagati.

Zdrava presnovapomaga pri uravnavanju telesne teže in varuje pred številnimi boleznimi. Stopnja hitrosti presnove pa ni odvisna le od genov, ampak tudi od naše ozaveščenosti in življenjskega sloga.

· Gibanje

Na Osnovni šoli Odranci je potekalo športno druženje z naslovom Se gibam in uživam, namenjeno učenkam in učencem, ki so vključeni v program redne osnovne šole in so gibalno ovirani, imajo šibkejše motorične spretnosti ali dispraksijo oziroma razvojno motnjo koordinacije. Okrog 20 otrok različnih starosti iz osnovnih šol Odranci, Grad, Tišina in Stročja vas je sodelovalo pri desetih igrah, ki so spodbujale motorične sposobnosti, spoznavali pa so tudi veščine, pomembne v vsakdanjem življenju. Prinašamo nekaj utrinkov.

Zakaj samo tek ni dovolj?

Si predstavljate večnadstropno hišo, ki stoji na pesku z zelo slabimi temelji. Skoraj nemogoče, da bi v popolnosti obdržala nedotaknjeno formo. Najprej bi se začela pogrezati v pesek, se nagibati v eno smer, stene bi začele pokati, na koncu bi se enostavno podrla sama od sebe.

· Gibanje

Telesne aktivnosti zmanjšujejo tveganje za nastanek raka dojk in drugih kroničnih nenalezljivih bolezni. Na to opozarja tudi doc. dr. Vedran Hadžić, dr. med., s Fakultete za šport Univerze v Ljubljani.

V naslednjem članku bomo ponovili nekaj stvari, ki jih vsi že dobro vemo, a jih še vedno v celoti upošteva le peščica. Za zdravje lahko zelo veliko naredimo sami in v resnici niti ni tako težko, narediti moramo le majhne spremembe in drobne korake v pravo smer.

Nadledvične žleze nam pošiljajo sporočila v obliki signalov, kot so razdraženost, jutranja utrujenost in pomanjkanje energije, pa tudi velika želja po sladkem in upad libida.

Ko pospešimo korak, pospešimo tudi srčni utrip, prekrvimo celice, poglobimo dihanje, razmigamo mišice in pokurimo kalorije.

Jeseni, ko se spet začneta šola in vrtec, se starši pogosto znajdemo v začaranem krogu ponavljajočih se okužb pri naših otrocih.