Gibanje / stran 106
Dieta z zeljno juho
Najbrž ste že slišali za slavno dieto z zeljno juho, ki je zelo priljubljena, še posebno zato, ker je preprosta in poceni.
M.G./Bodi zdrava
19. 10. 2019, 13.00
Zakaj se odločamo za zdravljenje na Hrvaškem
V zadnjih letih se vse več Slovencev odloča za zdravljenje v tujini, tudi na Hrvaškem. Zdravstveni turizem je tako zagotovo o porastu, o pogojih zdravljenja, zavarovanju in poteku zdravljenja pa smo se pogovarjali z Natalija Sakelšek, dipl. var., direktorico IVP – Inštituta za varstvo pacientov in zdravstvene poslovalnice Happymed, ki je za nas in za vas odgovorila na vsa vprašanja.
Katja Kaja Mejač
18. 10. 2019, 15.00
Popestrite svojo vadbo
Z utežmi kettlebell lahko telovadite tako v telovadnici kot tudi v udobju svojega doma. Z njimi boste dali piko na i svoji vadbeni rutini. Pomembno je le, da se vaj lotite premišljeno!
K.M.
16. 10. 2019, 16.00
Samo 8 minut za lep trebuh!
Vaše trebušne mišice igrajo zelo pomembno vlogo pri vsakodnevnih aktivnostih, kot so hoja, upogibanje, obračanje, in kar je najpomembnejše, pomagajo vam stati pokončno. Te vaje ne bodo samo poskrbele za lepo oblikovan trebušček, temveč bodo prispevale k boljšemu splošnemu počutju, učvrstile trebušne mišice in zaščitile hrbtenico, izboljšale držo in olajšale vsakodnevna opravila.
Marjana Vovk
16. 10. 2019, 14.00
Preprosti jogijski gibi za vidno pomlajevanje obraza
Vaje za obraz lahko delamo kadarkoli, ko imamo čas, lahko je to zjutraj ali zvečer, večkrat ko opravljamo obrazne vaje, hitreje bomo opazili pomlajevalni učinek. Poleg tega, da obrazna joga izboljšuje proizvodnjo kolagena in daje koži sijaj, ta obrazna telovadba pomaga tudi pri uravnavanju hormona ščitnice, kar posledično vpliva na harmonijo našega metabolizma.
Katarina Kecek
15. 10. 2019, 18.00
Kako biti aktivnejši?
V polnih urnikih velikokrat najdemo izgovore o tem, da ne moremo biti aktivni, da preprosto nimamo časa ali možnosti. Redna telesna aktivnost je poleg uravnotežene prehrane eden izmed ključnih dejavnikov za zdravo telo, s katerim si lahko zagotovimo tudi vitalno življenje v jeseni življenja. Kako se pripraviti do tega, da postanemo aktivnejši?
K.M.
15. 10. 2019, 14.00
Sabino Mlakar očaral postavni osebni trener
Sabina Mlakar, ki jo pogosto spremljamo v šovu Kmetija, ima letošnje leto zelo pestro življenje. Ne le, da ji po glavi rojijo srčne misli, trdno je tudi odločena, da bo povsem spremenila svoj življenjski slog. Pa naj vam kar predstavimo trenerja, ki ji bo pomagal do lepše postave …
V.M.
15. 10. 2019, 07.00
TEK PO PORODU – KORISTEN ALI ŠKODLJIV?
Ena prvih misli mamic po porodu je, kako si povrniti prejšnjo konfekcijsko število oziroma povedano drugače - kako izgubiti kilograme, ki so se nakopičili med nosečnostjo. V želji po izgubi odvečne teže mnogo mamic naredi vsaj eno veliko napako, saj se za vadbo odločijo bistveno prekmalu, ali izberejo napačno vadbo.
14. 10. 2019, 15.06
Navade in lastnosti ljudi, ki se lepo starajo
Številna znanstvena dognanja dokazujejo izjemno učinkovitost gibalne aktivnosti in zdrave prehrane pri zmanjševanju zdravstvenih tveganj in povečanju samostojnosti bivanja starejše populacije. Zelo pomemben je tudi odnos do sveta, da svet vidite pozitivno - saj veste, smeh je pol zdravja in tudi srečnega, zadovoljnega staranja.
U.L.
14. 10. 2019, 13.00
Ana Dolinar: Ženska je najmočnejša, ko rojeva
Igralka Ana Dolinar je na zadnjo julijsko, nevihtno noč tretjič postala mamica. »To je bil dogodek, ki bo za vedno ostal v srcih vse družine, saj se je rodil ob prisotnosti obeh sester, Ronje in Nane Ame, očeta, babice in doule. Tisto noč se je rodil moj sin, pa tudi nova ženska,« je zapisala na Instagramu. Priljubljena igralka je namreč že od nekdaj čutila, da se optimalen porod lahko zgodi v varnem zavetju doma ob prisotnosti najbližjih in strokovnjakov, ki jim zaupa.
Katja Božič / Zarja Jana
12. 10. 2019, 14.50
Spremenite navade, okrepite odpornost
Delovanje vašega imunskega sistema je zelo odvisno od življenjskega sloga. Morda trenutno še zmorete takšen tempo, kaj kmalu pa bodo bolezni tu.
T.D.
12. 10. 2019, 09.15
Smart Sport, moj žepni trener
Ko je Klemen Bibič, športni navdušenec, kineziolog in fitnes trener, spraševal ljudi, zakaj nič ne telovadijo, so navedli dva vzroka. Prvi je ta, da nimajo dovolj prostega časa, drugi pa, da so osebni trenerji predragi, da bi jih najeli. Zato je dobil idejo o športni aplikaciji Smart Sport, ki bi rešila obe težavi.
11. 10. 2019, 15.15
Tanjina kolumna: Kateri gibalni skupini pa pripadaš ti?
Znanstveno je dokazano, da je gibanje zelo pomemben dejavnik za optimalno zdravje in dobro kakovost življenja. Ne glede na vse podatke in dokaze se ljudje še vedno premalo gibamo in preveč sedimo.
Tanja Želj
11. 10. 2019, 14.00
Astro napotki za krepko zdravje
Nihče ne more živeti, da ne bi vsaj kdaj zbolel. A če poznamo šibke zdravstvene točke, lahko prihod slabega počutja preprečimo – sebi in svojim bližnjim.
S.N.
9. 10. 2019, 15.28
50 let z naravo in zdravjem
50. NARAVA-ZDRAVJE – sejem za zdrav življenjski slog, Gospodarsko razstavišče, 23.–26. 10. 2019
Oglasno sporočilo
9. 10. 2019, 11.00
6pack Čukur v fitnesu kleše postavo
Tudi 6pack Čukur marljivo skrbi za svoje zdravje in kondicijo ...
Revija Zvezde Lady
8. 10. 2019, 20.00
Pretiravanje s telesno vadbo vpliva na možgane!
Pretirano ukvarjanje s športom ne vodi le v telesno utrujenost, ampak posledice pretirane telesne vadbe občutijo tudi možgani, kažejo izsledki raziskave francoskih znanstvenikov. To pa vodi v impulzivno ravnanje in preprečuje racionalno odločanje.
V.M. / STA
8. 10. 2019, 16.00
S športom nad kilograme: Kisik pokuri maščobo
Da bi telo lahko pokurilo maščobo, mora biti v celicah na voljo dovolj kisika.
A.K.
8. 10. 2019, 14.00
Neomajna samodisciplina: Uroš je shujšal za kar 40 kilogramov
Vztrajen in odločen sta besedi, s katerima bi mnogi opisali Uroša Finka z Dvora pri Žužemberku. Pred slabim letom in pol se je odločil, da bo shujšal.
Rok Nose / Dolenjski list
6. 10. 2019, 20.02
Špela Grošelj ve, kako poceni do lepe postave
Špela Grošelj pozna načine, kako se lahko posvečamo aktivni vadbi brez obiska športnih centrov: »Za vadbo ne potrebuješ veliko denarja!«
Revija Zvezde Lady
6. 10. 2019, 19.00
Trenutno
16 °C
Oblačno
ponedeljek, 26. 5
Deževno
8 / 23 °C
torek, 27. 5
Deževno
12 / 21 °C
sreda, 28. 5
Deževno
10 / 23 °C
7-dnevni obeti
