· Gibanje

Jernej Tozon je pojasnil, kaj je krivo, da se v zadnjem obdobju tako odlično počuti.

Velikokrat je najtežji del telovadbe tisti, ko se je treba spraviti od točke A (vaš dom) do točke B (telovadnica ali narava). Zakaj ne bi te dileme kar preskočili in se miganja lotili doma?

»Če si vesel in imaš rad življenje, se te nič ne prime, vse bolezni gredo mimo tebe. Če pa si nenehno živčen in nervozen, se te nekaj mora prijeti,« je prepričan stoletnik Ivan Bevk iz Idrije, s katerim smo preživeli del njegovega običajnega dneva.

· Gibanje

Osebna trenerka svoji spletni publiki svetuje, naj ne zatirajo lastnih občutkov, da bi bili sprejeti in všečni. 'Ne smemo pozabit, da je še nekdo, ki tudi rabi spodbudo. To smo mi!'

· Gibanje

Hani je uspela preobrazba, Goran lepo vzdržuje videz izklesanih mišic.

V Sloveniji je že skoraj dve tretjini odraslih slabovidnih, zato si pomagajo z očali ali kontaktnimi lečami, ki pa so za mnoge moteče. Na srečo so jogijski mojstri našli rešitev tudi za to težavo. Japonski oftalmolog in navdušenec nad jogo dr. Kazuhiro Nakagawa na primer zagotavlja, da vam lahko že 10 minutami jogijskih vaj za oči dnevno pomaga toliko izostriti vid, da vam ne bo več treba nositi očal. Joga namreč razbremeni oči in izostri vid. Velja poskusiti!

Fatalna Nuša Rojs o svojem telovadnem režimu in plesu ob drogu, ki ga je zabetonirala kar na domači terasi, in o tem, ali so trideseta, v katera je zdaj stopila, res najlepša leta.

Dan traja 1440 minut – načrtujte in si vzemite vsaj 30 minut za telesno aktivnost. Potrebujete le malo kreativnosti in načrtovanja, pa tudi če ste zelo zaposlena oseba.

Legendarni Peter Lovšin je že od študentskih let stalno na glasbenih odrih, tako da je letošnje leto zanj prineslo neko povsem novo izkušnjo.

Rešitev za pravilno držo in boljši položaj telesnih segmentov je aktivacija središča telesa. Kaj pa je središče telesa? To so mišice, ki jim pravimo globoki stabilizatorji.

· Gibanje

Osebni trener nima izgovorov, ko beseda nanese na vzdrževanje telesne kondicije.

V zadnjih treh desetletjih se je čas, ki ga ljudje po svetu preživijo z bolečinami v hrbtenici, podaljšal za 54 odstotkov, kaže raziskava.

· Gibanje

Jerca Zajc Šušteršič je uživala v sončnem zahodu na Triglavu.

Slavica Slavica je v svojem studiu za nego telesa in zdravo življenje Aquarius tako zaposlena, da sva se morali za pogovor o odpravljanju celulita s proticelulitno masažo dogovoriti po osmi uri zvečer. 25 let že to počne in njene stranke zatrjujejo, da zelo uspešno.

Poškodbe otrok pri športnih in drugih gibalnih aktivnostih so povsem običajne in pričakovane. Če upoštevamo določene nasvete, pa lahko starši poskrbimo, da jih je čim manj,

Vsako rojstvo je edinstven in čaroben dogodek, a za marsikatero nosečnico je kopica »dobronamernih nasvetov«, kaj sme in česa ne sme početi, lahko zelo naporna in utrujajoča.

Pri moških po tridesetem letu prične nivo testosterona počasi upadati in do osemdesetega leta upade za približno polovico.