Ko gospod z motoristično ruto na glavi stopi proti meni, poskočno kot kak mladenič, ne morem natanko določiti njegovih let. Tudi smeh je mladosten in stisk roke krepak, ko se pozdraviva.

· Zdravje

Kljukico si pripnite na določeno mesto in jo tam pustite 1 minuto.

Kako ohranjati zdravje v teh kriznih časih in sicer.

· Gibanje

Slovenska smučarka vam želi tako pomagati.

· Gibanje

V akciji 20 počepov na dan tudi Hrastničan Peter Kauzer.

· Gibanje

Voditelj tudi v časih pandemije marljivo skrbi za kondicijo in bistro glavo.

Počep je vaja za razvoj mišic nog in trupa. Z njim se srečujemo večkrat dnevno, in sicer vsakič, ko se usedemo, vstanemo ali poberemo s tal. Poznamo različne variacije počepov in prav vsaka izmed njih je učinkovita. Katero bomo izbrali, je odvisno predvsem od naše stopnje pripravljenosti in ciljev.

· Gibanje

Anamaria Goltes je uradno je odprla svoje podjetje in na tržišče poslala prve produkte.

Vadba na prostem k izboljšanemu duševnemu počutju prispeva, ker je prijetna in deluje bolj kot igra in zabava v primerjavi s treningi v telovadnicah in fitnesih.

Skozi vse moje delo v športu je motiviranje ljudi za gibanje in skrb zase vedno vzporedno prisotno. O motivaciji je napisanih nešteto knjig. Narejenih ogromno raziskav.

Če smo le zdravi, je zdaj pravi čas, da se zapodimo v naravo, pretegnemo svoje ude na prostem in se naužijemo sončnega vitamina oziroma pravilneje vitamina D.

Obremenitev samo določenega dela telesa ni dobra, pa vendar se temu v številnih poklicih ne moremo izogniti.

Vadbo, ki jo danes poznamo pod imenom pilates, je že v tridesetih letih 20. stoletja zasnoval Joseph Hubertus Pilates, po katerem se tudi imenuje. Gre za vadbo, ki temelji na natančnih načelih - ta so osnova, ki jo mora vadeči obvladati pred začetkom izvajanja vaj, saj se bo tako lažje naučil pravilne izvedbe, pri čemer si za lažjo stabilizacijo trupa pomaga z dihanjem. Upoštevanje načel pilatesa vadbo naredi učinkovito in varno.

· Gibanje

Olimpijski komite Slovenije in člani SLOfit ekipe pozivajo h gibalnemu izzivu.

· Gibanje

Ustrezna telesna dejavnost pomembno zmanjšuje tveganje za virusno okužbo in zmanjšuje tesnobo. Z izbruhom novega koronavirusa in posledičnim ustavljanjem javnega življenja je na spletu zaznati vse več načinov, kako ljudje z različnimi vajami ostajajo telesno aktivni tudi doma. Redna telesna dejavnost je namreč pomembna za krepitev imunskega sistema in obvladovanje stresa ter tesnobe.

· Gibanje

Frenk Nova tudi v času izolacije skrbi za zdravje telesa in duha. Kar poglejte, kako poteka njegova rekreacija …

· Gibanje

Katerim stvarem se morate izogibati in zakaj je telesna vadba vseeno še vedno pomembna?