· Gibanje

Obstajajo številni razlogi, zakaj se odločiti za pohodništvo in planinarjenje. Nekateri izmed največkrat omenjenih so: ugoden vpliv na zdravje, povezanost z naravo in blaženje učinkov stresa. Poleg tega je hoja ena izmed najbolj preprostih aktivnosti, s katero se lahko ukvarja tako rekoč vsak.

Čas pouka za učence pogosto pomeni tudi obdobje, ko veliko sedijo, imajo manj časa za zdravo prehranjevanje, gibanje in spanje ter so bolj izpostavljeni stresu. Da bodo vaši otroci vsem izzivom lažje kos, potrebujejo raznovrstno zdravo prehrano, veliko vode in vsaj uro telesnega gibanja na dan.

Že tisočletja so znane koristi, ki jih ima joga na naša um in telo, ena od prednosti joge pa je tudi ta, da si z njo lahko izoblikujemo telo.

· Gibanje

No, seveda se ni skrival pred svetom, je pa za spremembo telesa in duha poskrbel brez polnih ust glasnih obljub. Gregor Horvat se je preprosto lotil dela in pred dnevi osupnil z rezultatom. Danes tehta 85 kilogramov!

Češerika je majhna žleza, velika kot riževo zrno, in tvori pomembne hormone. Če češerika (epifiza) dobro deluje, človek dobro spi.

Pred leti so na rutinskem sistematskem pregledu ugotovili, da je Miha Gašperin hudo bolan, da mu odpoveduje srce. Sledila je zahtevna presaditev tega vitalnega organa, med posegom pa so nastali zapleti in komajda jim ga je uspelo rešiti. Po operaciji so mu napovedovali, da bo pristal na invalidskem vozičku, a Miha se je s trmo, vztrajnostjo in željo do življenja postavil na noge.

Tako kot dvigate uteži, da spodbujate rast mišičnih celic, je potrebna tudi telovadba za ohranjanje aktivnih možganskih povezav.

Prelepa Jessica Alba ni le odlična igralka, ampak tudi uspešna poslovna ženska, ki se lahko pohvali s svojim podjetjem The Honest Company.

Vstop v šolo spremeni otrokovo življenje in njegove obremenitve postanejo večje. Da bi bil v šoli zadovoljen in uspešen, moramo poskrbeti za njegovo zdravje v najširšem smislu, in eden izmed dejavnikov, ki ga moramo upoštevati, je tudi šolska torba.

· Zdravje

Junak prve sezone shujševalnega šova Aleš Hrvatin Lujko je dočakal težko pričakovano operacijo, tekom katere so mu odstranili odvečno kožo. Za našo medijsko hišo je razkril, kako je potekal poseg in kakšno je danes njegovo počutje.

· Gibanje

Sredi avgusta smo se z varstveno-delovnega centra Sonček na Ptuju odpravili na počitnice v počitniško-rehabilitacijski Center Sonček Vrtiče. Gre za nekdanjo kmetijo v neposredni bližini Zgornje Kungote. Prilagojene površine omogočajo tudi najbolj oviranim izvajanje različnih aktivnosti, kot so jahanje, plavanje v bazenu, športno plezanje, lokostrelstvo, odbojka na mivki, namizni tenis, izleti na bližnje turistične destinacije in še bi lahko naštevali.

· Gibanje

Ena izmed glavnih smernic pri telesni aktivnosti so letos zagotovo elastični in lateks raztegljivi trakovi, ki pri vadbi ustvarjajo dodaten upor in učinkovitejše rezultate. Odlični so tudi za vse, ki imate manj časa in bi si nekaj minut za vadbo radi privoščili kar v udobju svojega doma, vključite pa jih lahko tudi v bolj zapletene vadbene rutine.

· Gibanje

Med pridelek kar v kopalkah.

Osebna trenerka iz šova o hujšanju Nataša Gorenc je ženska, ki drži svojo besedo in tisto, kar govori oziroma svetuje, tudi živi. Tako mamo samohranilko treh najstniških otrok ne boste skoraj nikoli videli posedati križem rok. Tudi poleti ni bilo nič drugače.

Da, vemo, vedno se mudi. Po navadi začnete teči že na poti iz stanovanja oziroma hiše. Toda takšen način je napačen in lahko hitro vodi do nevšečnosti in poškodb.

· Zdravje

Sodobni način življenja in ritem, v katerem živimo, marsikdaj negativno vpliva na naše zdravje. Službeni roki, slab spanec in hiter tempo, vse to zahteva, da gremo prek svojih zmožnosti. Takrat pogosto podležemo nadležnim glavobolom.

· Zdravje

Ob novem šolskem letu je Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) podal deset smernic, s katerimi si družine lahko začrtajo pot v bolj zdravo življenje.

· Gibanje

Edina rešitev, da se znebite teh maščob, je telovadba.