Povišan LDL-holesterol, ki ga poljudno imenujemo slabi holesterol, je tisti krivec za srčno-žilna obolenja, s katerim je sodobna civilizacija v stalnem in ne pretirano uspešnem boju.
Moderni slog življenja in nezdrava prehrana, ki ga spremlja, mašita naše žile. Medicina se s tem bori predvsem z zdravili, imenovanimi statini, ki zavirajo proizvodnjo holesterola v jetrih in znižajo raven LDL za približno 20–50 odstotkov. V zadnjem času so na voljo tudi zaviralci PCSK9, ki učinkujejo tako, da povečajo odstranjevanje LDL-holesterola iz krvi. Uporabljajo jih v kombinaciji s statini ali pa samostojno pri bolnikih, ki statinov ne prenašajo. Zaviralci PCSK9 lahko znižajo LDL-holesterol za dodatnih 50–60 odstotkov. Od leta 2021 je tako zdravilo pod imenom Leqvio na voljo tudi v Sloveniji. V nasprotju s statini, ki jih je treba jemati vsakodnevno, ga bolnik prejme le dvakrat na leto v obliki injekcije.
Raje preprečiti kot zdraviti
Seveda pa je najbolje, če zdravil sploh ne potrebujemo. Prehrana, ki zagotavlja zdravo raven holesterola v krvi, zahteva nekaj discipline in na splošno uravnotežen jedilnik. Ni dovolj le dodati nekaj živil, ki zvišujejo dobri HDL-holesterol, ta živila morajo biti osnova naše prehrane. Ima pa taka dieta toliko dobrih učinkov na zdravje in počutje, da se ji, ko se je navadite, tako ali tako ne bi želeli odpovedati. Različna živila znižujejo holesterol na različne načine. Nekatera vsebujejo topne vlaknine, ki vežejo holesterol in njegove predhodnike v prebavnem sistemu ter jih odstranijo iz telesa, preden pridejo v krvni obtok. Druga vsebujejo večkrat nenasičene maščobe, ki neposredno znižujejo LDL. Nekatera pa vsebujejo rastlinske sterole in stanole, ki preprečujejo absorpcijo holesterola v telesu.
Nadaljevanje prispevka si lahko preberete v reviji Jana, št. 6, 11. februar 2025.
