Sezona viroz je dolga in ji še ni videti konca, pravi naval gripe šele prihaja. Če smo se cepili, se ji bomo verjetno izognili ali pa jo bomo preživeli v blažji obliki. Se lahko viroz ubranimo? Lahko, če se zapremo v hišo in ne gremo nikamor, seveda pa si večina tega ne more privoščiti. In tudi noče.
Bacili letajo po zraku (s kihanjem in kašljanjem dobijo velik pospešek) in se jim ne moremo izogniti, še posebej so nevarni, kadar jih je veliko skupaj – na avtobusih, v predavalnicah, še posebej pa v čakalnicah ambulant. Dovolj je, da okuženi pride na obisk; če vemo, da je bolan, takoj prezračimo prostor, ko gre. Se bomo nalezli viroze? Če smo v dobri kondiciji, je manj verjetno, če pa smo utrujeni, z že nekoliko načetim zdravjem ali pod hudim stresom, imamo veliko možnosti, da bomo obležali. Postelja je tudi najučinkovitejše zdravilo, če se nas loti viroza, nobena zdravila namreč ne bodo pomagala tako učinkovito kot počitek. Ne junačimo se in ne hodimo v službo ali šolo, če smo zboleli, ker bomo poslabšali svoje stanje in okužili druge. Zdaj je čas, da znova uporabimo maske, ki smo se jih navadili med covidom.
Lahko pa seveda naredimo kar precej, da bi viroze odgnali. O zdravi prehrani in gibanju na svežem zraku ne bomo več sitnarili, ker že vsi vedo, da brez tega ne bo dolgoročnega zdravja. Lahko pa v dneh, ko je nevarnost, da se nalezemo viroz, največja, naredimo še kaj: gremo v savno (če seveda nimamo težav s srcem ali ožiljem), privoščimo si toplo kopel z morsko soljo in potem brž v posteljo, prhajmo se izmenično s toplo in hladno vodo, ker se bomo tako utrdili ter si poživili krvni obtok.
Nadaljevanje prispevka si lahko preberete v reviji Jana, št. 5, 4. februar 2025.
