Profimedia

Ženske si že od nekdaj želijo lepo, negovano kožo, ki pritegne pogled. Kleopatra naj bi v ta namen uporabljala olivno olje, danes pa nam ponujajo tisoč in en izdelek, ki bo našo polt domnevno čez noč spremenil v prožno, gladko in svežo kot jutranjo roso. Vsak ima pač svojo metodo in vsi poznamo osnovno mantro: pij dovolj vode, ne kadi, dovolj spi, zdravo jej in uporabljaj kakovostno kozmetiko. No, so pa tudi nekoliko manj znana pravila in zvijače.

1. Krožna nega

Namesto vsakodnevne uporabe vseh mogočih izdelkov začnite s krožno nego. Prvi dan si naredite piling, drugi dan si nanesite serum z retinolom, tretji in četrti dan pa posvetite obnovi (vlaženje s kremo, ki vsebuje ceramide ali peptide). Tako zmanjšate draženje in maksimalno izkoristite učinke aktivnih sestavin. Kajpak nego prilagodite sebi. Če vidite, da vam ustreza, z njo nadaljujte, če ne, pa raje poskusite z drugačno negovalno rutino.

Profimedia

2. Pogosteje menjujte prevleko za vzglavnik

Če imate težave z mozolji ali pusto kožo, menjujte prevleko za vzglavnik vsakih 2–3 dni. Na njej se nabirajo bakterije, maščoba in ostanki izdelkov za lase, ki ponoči dobesedno »marinirajo« vašo kožo.

3. Ne nanašajte si kreme takoj po umivanju obraza

Po čiščenju pustite kožo vlažno, preden si nanesete serum in kremo, pa jo popivnajte s čisto brisačko. Čezmerna vlaga lahko razredči izdelke in zmanjša njihovo učinkovitost. Izjema so le vlažilni spreji z glicerinom ali hialuronsko kislino.

4. V pilingu niso nujna zrna – temveč pametna kislina

Namesto po mehanskem pilingu z zrnci (ki lahko povzroči mikro poškodbe), posezite po encimskih pilingih (papain, bromelain) ali kislinah AHA/BHA. So nežnejši in učinkujejo globlje. Uporabimo jih največ dvakrat na teden.

5. Telefon stran od lica!

Vaš telefon je bolj umazan kot javna stranišča. Resno. Med pogovorom pritiskate bakterije direktno na kožo, kar lahko povzroča akne in vnetja. Uporabljajte slušalke ali redno razkužujte zaslon.

6. Obraz si čistite najmanj minuto

Večina ljudi si obraz umiva 10–15 sekund. Dermatologi priporočajo enominutno čiščenje: z nežnim čistilom si masirajte obraz polno minuto, da res odstranite umazanijo, olje in ostanke ličil. Rezultati vas znajo presenetiti.

7. Privoščite koži odmor

Enkrat na teden privoščite koži odmor: nobenih serumov, kislin, retinola. Samo nežno čiščenje in osnovna vlažilna krema. Koža zna sama obnoviti ravnovesje – če ji damo priložnost.

Profimedia

8. Vitamin C? Ja, a zjutraj in stabilen.

Vitamin C res učinkuje – a le če izberemo obliko, ki ne oksidira hitro (kot je askorbil glukozid ali MAP). Uporabljajte ga zjutraj pred kremo s SPF-zaščito, saj poveča zaščito pred UV-poškodbami in daje koži tisti naravni sijaj.

9. Kože ne razstrupljajo sokovi, temveč limfna masaža

Limfna drenaža obraza pomaga pri izločanju toksinov in zmanjšuje zabuhlost. Sami si lahko naredite masažo z žadnim valjčkom, kamnom gvaša ali kar s konicami prstov. Poudarek naj bo na nežnosti in rednosti – ne moči.

10. Sijaj kože ni vedno stvar serumov

Pusta, siva koža je lahko znak pomanjkanja železa ali vitamina B12. Če kljub dobri negi nimate prav nobenega sijaja, naredite krvni test. Včasih bo za sijočo kožo dovolj že krožnik živil, bogatih z vitaminom B12. (lj)

Objavljeno v reviji Jana, št. 42, 21. oktober 2025.

Revija je na voljo tudi v spletni trafiki.