V svojem življenju se boste prej ali slej začeli zavedati, da ste za svoje popotovanje odgovorni sami. Včasih je težko ugotoviti, kaj bi morali spremeniti pri sebi, težko je priznati svoje napake.

Niste jutranji tip človeka?

Raziskovanja so pokazala, da telovadba in meditacija vodita k boljšemu razpoloženju.

Ideja večne mladosti buri našo domišljijo že od pamtiveka. Le kdo ne bi rad ostal večno mlad, če bi le imel to možnost, in kaj vse so ljudje že poskusili, da bi jim to uspelo. A dejstvo je, da se vsi staramo, res pa, da eni počasneje, drugi hitreje. Večne mladosti vam seveda ne moremo obljubiti, lahko pa vam razkrijemo skrivnost, kako upočasniti staranje.

Mnogi strokovnjaki s področja medicine ugotavljajo, da zapiranje por in preprečevanje znojenja ni zdravo, saj je znojenje naraven način, s katerim se naše telo hladi.

Zmerno ukvarjanje s športom je tudi med nosečnostjo (ali po porodu) popolnoma zdravo in priporočljivo.

Se ne spomnite, kdaj ste si nazadnje zaželeli seksa z možem? Očitno ste izgubili interes.

Dokazano je, da meditiranje in vaje koncentracije močno pripomorejo pri zdravljenju duha in telesa ter upočasnijo staranje.

Takšnih palačink še nikoli niste jedli! To je najbolj enostaven recept za palačinke, ki vsebuje le 3 sestavine!

Imate laktozno intoleranco ali želite preprosto poskusiti kaj novega? Pripravite si sami rastlinsko mleko s pomočjo enega od naslednjih receptov.

Psiholog Sigmund Freud je menil, da večkratno dnevno ljubljenje ni najbolj normalno. Toda ali je normalno, da se posteljnim užitkom predate samo nekajkrat na mesec?

Čas je, da na svoj račun pridejo tudi tisti, ki radi uživajo v dobri hrani in ne morejo dneva preživeti samo ob beljakovinah, oreščkih in skuti. Številni strokovnjaki za prehrano namreč pravijo, da težave ne predstavljajo hidrati, sladkor ali maščobe, temveč dejstvo, da količin, ki jih zaužijemo, čez dan ne pokurimo.

Ne dovolite, da menstruacija vpliva na vaše redno vzdrževanje forme.

Si predstavljate, da vas na poslovnem sestanku sogovornik odbije zaradi ustnega zadaha? Ali da na zmenku vse mine zaradi slabo umitih zob?

Vas peče vest, ker ste za praznike pojedli preveč in je tehtnica pokazala kakšen kilogram več? Poskusite z dieto pri kateri boste telesno težo izgubljali tudi ponoči.

Znanstveniki so kar 16 let preučevali prehrambene navade 16.000 ljudi.

Vsi vemo, kako zelo škodljiv je stres in kako vseprisoten je v našem življenju, a včasih se zdi, da se mu preprosto ne moremo izogniti. Pravzaprav ne znamo. Stresne situacije so nepredvidljive, in kadar se zgodijo, se ne moremo preprosto prisiliti, da ne vplivajo na nas. Lahko pa naredimo kaj, kar njihov vpliv izniči. In to na dnevni bazi.

Ste se kdaj vprašali, kakšne koristi ima čemaž?

Vadba joge in dihalne ter druge sprostitvene tehnike so lahko dragocena opora in pomoč obolelim za rakom na dojkah, tako med zdravljenjem kot tudi po okrevanju po bolezni.