Ali lahko v življenju uživate v slastnih sladkih, slanih in mastnih grižljajih, pa še vedno hujšate? Odgovor je še kako pritrdilen, pod enim samim pogojem. Na jedilnik je treba čim večkrat uvrstiti hrano, ki pospešuje presnovo bolj kot tablete za hujšanje. Gre za 20 ključnih živil, ki vplivajo na ženske hormone in katerih skrivnost je, da prispevajo k vitkosti.

Že Hipokrat je učil, da naj bo hrana naše zdravilo. Iz ajurvedske medicine izvira rek: »Si, kar ješ!« In kaj delamo mi?

Pa kaj še, bi na prvi pogled zamahnila z roko. A to je res!

Kortizon je strup in ne sme se pogrevati gob. Je to res? Ti in drugi miti krožijo med nami kot nekakšno izročilo naših babic. Toda če je v nekaterih zrno resnice, so lahko drugi zastareli ali preprosto ne držijo. Katere torej lahko odmislite in kateri so resnični?

Ljudje, ki so nam blizu, so ljudje, za katere nam ni vseeno. Želimo, da bi jim bilo dobro in da bi se dobro počutili. Toda čeprav smo si blizu, se med njimi in nami pojavljajo razlike v tem, kako stvari in dogodke doživljamo, kaj nam je pomembno in kaj ne, kako se moramo vesti, kako reševati težave.

Brez sonca ne bi bilo življenja. Zakaj nas potem vse bolj moti? Zakaj po njem lahko dobimo pike?

V naravi se skriva na tisoče rešitev, ki vam

Krčne žile in površinske varice ali krotice predstavljajo sprva estetski, kasneje, ob nepravočasnem ukrepanju in nespremenjenem načinu življenja pa tudi resen zdravstveni problem. Zaradi hormonskih in anatomskih značilnostih telesa smo k njim podvržene predvsem ženske.

Ne samo za odrasle, solne terapije so odlične in učinkovite tudi za vaše otroke, strokovnjaki pa jih priporočajo pri lajšanju in preprečevanju virusnih in bakterijskih okužb ter krepitvi imunskega sistema.

Vaš otrok uživa v vodi in komaj čakate, da bo znal tudi, kolikor je mogoče, samostojno plavati? Morda pa bo v letošnjem letu napočil tudi ta veliki trenutek.

Ponujamo vam nekaj nasvetov za instantno dobro počutje.

Zavidljive obline plesalk (in plesalcev) niso naključje, ples je odličen način za porabo odvečnih kalorij, poleg tega pa krepi tudi mišice. Da boste lažje izbrali ples, primeren za svojo postavo (in za postavo, ki jo želite imeti), vam predstavljamo šest za lepo postavo najučinkovitejših načinov zibanja po taktih skupaj s številom kalorij, ki jih boste pokurili v eni uri plesa.

Kariera, ljubezen in seks bodo uspešnejši, če jih boste uskladili s svojim naravnim hormonskim ritmom.

Ne muči vas nespečnost, vsak dan spite približno pet ur na noč, zato pogosto niti ne pomislite na to, da vaše telo dobi premalo počitka.

Vsi vemo, da hujšanje ni majhen zalogaj. Zahteva veliko odrekanja in sprememb. Ker gre za tako drastičen poseg v naše življenjske navade, pogosto obupamo, preden dieto sploh končamo, če pa se nam že uspe prebiti čez njo, se izgubljeni kilogrami hitro nakopičijo nazaj.

Sami se spopadajte samo z blažjimi, sezonskimi oblikami depresije. Pri težji in daljši potrtosti pa nujno poiščite strokovno pomoč! Za začetek vam ponujamo nekaj nasvetov in možnosti, ki bodo pripomogle k izboljšanju razpoloženja.

Morda se zdi misel, da bi jutranjim obredom in obveznostim dodali še kakšno novo nalogo, malce neprijetna. Toda žvrkljanje olja vam ne bo vzelo veliko časa, poleg tega ga lahko opravite med drugimi opravili.

Če hočemo ali ne, so pred nami meseci, ko nas bo kašelj verjetno vsaj enkrat obiskal, če že ne dalj časa spremljal. In čeprav navadno kašelj v tem času pripisujemo predvsem prehladom in boleznim, tem zares pripada samo določena vrsta kašlja. Zato je o kašlju dobro vedeti kaj več kot samo to, da je odziv na bolezen.

Premalo spanja v najstniških letih je lahko zgodnje opozorilo za probleme v prihodnosti, ki se tičejo konzumacije alkohola in drog. Vodi tudi v neodgovorno seksualno obnašanje.

Ingver, aloe vera in koromač ter čaji so odlični proti zgagi, ker spodbujajo nastanek sluzi. Za pomanjkanje želodčne kisline pa je kivi zelo dobra izbira.