Ponujamo vam nekaj nasvetov za instantno dobro počutje.

Zavidljive obline plesalk (in plesalcev) niso naključje, ples je odličen način za porabo odvečnih kalorij, poleg tega pa krepi tudi mišice. Da boste lažje izbrali ples, primeren za svojo postavo (in za postavo, ki jo želite imeti), vam predstavljamo šest za lepo postavo najučinkovitejših načinov zibanja po taktih skupaj s številom kalorij, ki jih boste pokurili v eni uri plesa.

Kariera, ljubezen in seks bodo uspešnejši, če jih boste uskladili s svojim naravnim hormonskim ritmom.

Ne muči vas nespečnost, vsak dan spite približno pet ur na noč, zato pogosto niti ne pomislite na to, da vaše telo dobi premalo počitka.

Vsi vemo, da hujšanje ni majhen zalogaj. Zahteva veliko odrekanja in sprememb. Ker gre za tako drastičen poseg v naše življenjske navade, pogosto obupamo, preden dieto sploh končamo, če pa se nam že uspe prebiti čez njo, se izgubljeni kilogrami hitro nakopičijo nazaj.

Sami se spopadajte samo z blažjimi, sezonskimi oblikami depresije. Pri težji in daljši potrtosti pa nujno poiščite strokovno pomoč! Za začetek vam ponujamo nekaj nasvetov in možnosti, ki bodo pripomogle k izboljšanju razpoloženja.

Morda se zdi misel, da bi jutranjim obredom in obveznostim dodali še kakšno novo nalogo, malce neprijetna. Toda žvrkljanje olja vam ne bo vzelo veliko časa, poleg tega ga lahko opravite med drugimi opravili.

Če hočemo ali ne, so pred nami meseci, ko nas bo kašelj verjetno vsaj enkrat obiskal, če že ne dalj časa spremljal. In čeprav navadno kašelj v tem času pripisujemo predvsem prehladom in boleznim, tem zares pripada samo določena vrsta kašlja. Zato je o kašlju dobro vedeti kaj več kot samo to, da je odziv na bolezen.

Premalo spanja v najstniških letih je lahko zgodnje opozorilo za probleme v prihodnosti, ki se tičejo konzumacije alkohola in drog. Vodi tudi v neodgovorno seksualno obnašanje.

Ingver, aloe vera in koromač ter čaji so odlični proti zgagi, ker spodbujajo nastanek sluzi. Za pomanjkanje želodčne kisline pa je kivi zelo dobra izbira.

Različne vrste hrane in pijač lahko izničijo ali povečajo učinek zdravila ter okrepijo ali spremenijo njegove stranske učinke.

Vsaj ena od treh žensk, starih od 15 do 24 let, se je določeno obdobje posluževala kontracepcijske metode s prekinitvijo spolnega odnosa pred ejakulacijo.

Brez posega zdravnika, ki v pol ure pod lokalno ali splošno anestezijo porodi otroka skozi trebušno votlino, se številne družine za nosečnost ne bi mogle odločiti, ob porodu bi se neprimerno več novorojenčkov bodisi zadušilo bodisi trajno poškodovalo, matere pa bi izkrvavele.

Kako čebula, ki jo v vsakodnevni prehrani veliko uporabljamo, izboljša zdravje?

Poglejte si, kolikokrat dnevno bi morali seksati, da bi uspeli shujšati.

Kdaj je pravi čas, da se vrnete v vašo najljubšo igro s partnerjem?

Brat pop dive Mariah Carey je v intervjuju razkril precej temno oziroma okrutno plat svoje sestre.

Ne glede na to, kako nadležno se nam zdi, je potenje zdravo in normalno. Na količino izločenega potu vplivajo različni dejavniki, visoke temperature so prav gotovo eden od razlogov, da se poleti potimo bolj. Kar je pravzaprav dobro, saj nam je ravno zaradi potu manj vroče, kot bi nam bilo sicer.

Ples je zdravilni, izrazni in športni ritual, ki spodbuja čustveno, kognitivno in fizično integracijo posameznika. Ples povezuje, razveseljuje, izboljšuje počutje, lajša stres, krepi srce in cirkulacijo, kar pa je še pomembno, je to, da pomaga pri hujšanju.

Mačji krempelj je naravni antibiotik. V tradicionalnem zdravilstvu se že stoletja uporablja za boj proti tumorjem, astmi, artritisu, driski, želodčnim čirom, zajedavcem, kandidi, vsem oblikam herpesa ter drugim vnetnim in nalezljivim boleznim.