Vadbe, ki vključujejo intervalne treninge, so med najučinkovitejšimi oblikami vadbe za hujšanje in porabo kalorij. Intervalni treningi vključujejo izmenjavanje visokointenzivnih naporov s kratkimi obdobji počitka ali nizkointenzivnih aktivnosti. Takšna oblika vadbe povečuje porabo kalorij, pospešuje metabolizem in izboljšuje kondicijo. Izbrali smo nekaj priljubljenih oblik vodenih vadb z intervalnimi treningi, ki so odlične za izgubo maščobe.

Krči so precej pogosta težava stopal in so lahko povsem nenevarni, lahko pa so znak česa bolj resnega.

Motnje spanja pripomorejo k povečanju telesne teže pri ženskah v menopavzi.

Seveda se je prijetno sprostiti ob spretnih prijemih maserja, ki z veščimi pritiski sprosti zastoje energije in aktivira akupresurne točke. A prijetno zeliščno masažo si lahko večkrat privoščite tudi v zavetju svojega doma ...

Z uživanjem kamilic izboljšujemo počutje med menstruacijo, zmanjšamo tveganje za vse bolezni in preprečujemo prehitro staranje.

Zaradi visokega deleža vitamina C pripravki iz šipka služijo kot sredstvo za krepitev imunskega sistema in jih predpisujejo kot dodatno zdravilo pri prehladnih in drugih obolenjih, saj krepijo tudi odpornost proti drugim infekcijam.

Ste nenehno pod stresom? Ste izgubili veselje in je vsaka naloga največji napor sveta? Hrepenite po novem po alkoholu, drogi ali huje …Preverite, kako ravnati.

Ali veste, katere naravne rešitve dejansko učinkujejo? Ne, dodaten sprehod žal ni med njimi.

Preženite napade volčje lakote …

Čeprav nizek pritisk brez drugih bolezenskih znakov napoveduje dolgoživost in manjšo verjetnost srčno-žilnih obolenj, lahko nakazuje resne zdravstvene težave.

Trebušne maščobe se ni nemogoče znebiti, le dober motiv morate imeti. Zaradi natrpanega dnevnega urnika ali navadne lenobe niste zadovoljni, ko opazite maščobne obloge na trebuhu.

Nihče se jim ne more izogniti. Tisto, kar je pri njih lahko najbolj moteče in neprijetno, sta njihova pogostost in vonj, ki pa sta lahko znak nekaterih telesnih sprememb.

Kaj ni nenavadno, da nas kopriva ob dotiku speče? Ni prijetno, a če ste kdaj telebnili mednje, so vam zlasti stari starši kaj hitro pomodrovali, da pa sedaj zagotovo ne boste imeli revme. Preverimo, koliko resnice tiči v tej domači lekarni.

Rak dojk je najpogostejša oblika raka med ženskami v Sloveniji, zbolijo pa lahko tudi moški. Kljub temu pa rak ne vstopi le v življenje bolnice, temveč v življenje celotne družine, družbe in njenih bližnjih.

Ta odličen in preprost naravni pripravek vsebuje minerale, ki spodbujajo rast rastlin.

Sukraloza je sladilo, ki v zadnjem času osvaja prehrambene police. Vendar pa mnogi še niso dovolj seznanjeni z vsemi njegovimi koristmi in uporabo.

V mladosti naše telo samo proizvaja dovolj kolagena, okoli 35. leta pa začne njegova količina upadati. Posledica tega naravnega procesa niso le gubice, ampak se manko kolagena pozna tudi pri procesih znotraj telesa.

Logična posledica so pogosti vetrovi. To pa seveda še ni vse ...

Kdaj se po navadi lotite ščetkanja zob – neposredno po tem, ko se zbudite, torej še pred zajtrkom, ali šele po prvem obroku?

Imate radi mandarine? Če vam nevšečnosti povzroča slaba prebava, si jih le privoščite, saj vam lahko pomagajo odpraviti zaprtje.