Na internetu lahko najdemo tako rekoč neskončno število »10-minutnih« treningov, ki obljubljajo hude rezultate. Ampak vsi ti treningi imajo eno ključno slabost, zaradi katerih kljub porabljenemu času in znoju ne dosežete rezultatov: z njimi ne morete napredovati.

Kaj je boljša alternativa?

Nekaj dni pred intervjujem je prestala samoohranitveno operacijo. Kljub temu se smeji, ko pogleda v modrček. 'Naj bo levo ali desno, bolj gor, bolj dol – z vsem sem zadovoljna in vse sprejemam!'

Na cvetličnih pa tudi zelenjavnih vrtovih se že skoraj dober mesec k soncu vzpenjajo zlato rumeni do oranžni živopisni cvetovi ognjiča.

Zakaj se pojavlja in kaj storiti?

Fenomen, ki je med ljudmi znan kot »muskelfiber«, med strokovnjaki pa kot »zakasnela reakcija bolečine v mišicah«, pozna vsak, ki je kdaj intenzivneje treniral.

Če bi vedele, kako lahko nadzorujete stanje pod pazduhami, bi bile bolj samozavestne in, kar je še pomembnejše, suhe. Nekaterim damam deodoranti niso dovolj, da bi preprečili neprijetne vonjave. Preberite si o naravnem triku z limono, ki pomirja žleze pod pazduho.

S katero fobijo se sooča pevka?

Vam kakšen od naštetih nasvetov pomaga?

Žan Serčič se je po poškodbi dveh medvretenčnih diskov odločil za bolj umirjen šport, in sicer jogo.

Se ne gibate veliko in vas mučijo bolečine v hrbtenici? Namesto, da posežete po protibolečinskih tabletah, preizkusite tehniko, ki lahko bolečino prežene v nekaj minutah.

Imate ob vzletanju in pristajanju letala težave z neprijetno bolečino v ušesih? Preverite, zakaj se pojavi in kako jo lahko preprečite …

Pri izgubljanju kilogramov si lahko pomagate tudi s pitjem vode! Kako?

Recept za poživljajoče luščilo in sredstvo zoper mozolje

Pazite, koga spustite v svoj svet. Naj gre za razhod s partnerjem ali prijatelji, strto srce ima velike posledice tudi na vaše fizično zdravje.

Slovenska igralka je lani drugič zbolela za rakom dojk. Po zdravljenju pa se je odločila, da si videz dojk uredi z uradnim operacijskim postopkom.

Bolečine v mišicah so velikokrat posledica pretirane vadbe, vadbe po dolgem premoru ali nenadnih ter sunkovitih gibov. Kdaj pa bolečina v mišicah ni nedolžna in kaj storiti v tem primeru?

Pevka je po razkritju raka dojk razkrila še, kaj se je zgodilo mesece pred diagnozo in bi bilo lahko tisto, kar je sprožilo njeno bolezen. »Naša Marina je bila stara leto in pol in je doživela vročinski krč ...«

Poleti se še kako prileže sladka osvežitev, a tokrat ne govorimo o lubenici, temveč o meloni. Naj vam povemo, da je tudi melona izjemno hranilna in vsebuje številne koristne snovi za zdravje.

Navdihujoči mladenič Tim Marolt je slavil obletnico nezgode s surfom, ko je utrpel hiperekstenzije hrbtenice in ohromel. Poglejte, v kakšnem stanju je bil pred desetimi leti in kaj zmore danes.