Prijatelje je zaskrbelo, da ni morda zbolel, vendar nam je pojasnil, da je le spremenil svoj jedilnik.

· Zdravje

Glukozo povezujemo s sladkorjem v krvi, a simptomi skokov ravni se kažejo drugače, kot bi pričakovali, na primer kot akne, težave s plodnostjo, celo depresija.

· Zdravi prigrizki

Kmalu po obroku iščete nove prigrizke, ker ste še vedno lačni? Morda ne uživate pravih živil, ki bi vas nasitila za dlje časa.

· Zeliščni napitek

Čaji so znani po svojih sproščujočih in prebujajočih učinkih, so pa tudi eden najboljših naravnih pripravkov proti prehitremu staranju kože.

· Leča

Tokrat spomnimo na lečo, ki ima kar nekaj ugodnih vplivov na zdravje.

Zakaj izbrati kvinojo? Superživilo brez glutena, bogato z aminokislinami in minerali, idealno za zdrav življenjski slog.

Zelenjava in losos sta popolna za dieto! Bogata z vlakninami, omega-3, vitamini in beljakovinami zagotavljata sitost, zdravje srca in podporo pri hujšanju

· Dieta

Predstavljamo vam enega najpreprostejših dietnih režimov, kar jih poznamo. Bolj kot kalorije je pri tem pomembna ura.

Ublažite predmenstrualne simptome z bananami, bogatimi z vitamini B, A, kalijem in magnezijem.

· Nacionalni inštitut za javno zdravje

Raziskava Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ) kaže, da smo Slovenci sicer zmanjšali vnos soli, a je pred nami še veliko dela.

· Pravila prehranjevanja

Različne raziskave so pokazale, da naj bi povprečen človek danes zaužil bistveno več kalorij kot naši predniki.

· Na Škotskem

Škotska vlada pod vodstvom nacionalne stranke SNP namerava v okviru prizadevanj za izboljšanje zdravja otrok v vrtcih med drugim prepovedati rojstnodnevne torte in druge sladkarije.

Veliko vlogo pri pravilnem delovanju ščitnice ima tudi sama prehrana. Pa veste, katera živila nanjo vplivajo dobro, katera pa so tista, ki bi jih morali črtati iz jedilnika?

Leto 2025 prinaša osvežujoč premik v svetu dobrega počutja, kjer vse temelji na tem, kaj deluje za vas osebno. Katere bodo najbolj 'vroče' prakse in ideje?