· Ne pustite se zavesti!

Bela moka, sol in sladkor so sestavine, ki jih večina vsak dan vključuje v svojo prehrano. A njihovo pogosto uživanje po mnenju mnogih strokovnjakov resno ogroža naše zdravje.

· Prehrana

Rana ura – zlata ura. Tako kot drugod v življenju ta pregovor drži tudi pri hujšanju. Če želimo dobre rezultate, moramo hujšati začeti že zjutraj.

· Sodobno

Nove tehnologije in nova znanstvena odkritja ponujajo nove možnosti za ohranjanje in doseganje vitkosti. Poiskali smo nekaj shujševalnih metod, ki delujejo.

· Podaljšajte življenje

Zmanjšanje dnevnega vnosa kalorij lahko podaljša človeško življenje, idealno tudi za do 18 let.

Zaradi teh večernih in nočnih navad se v resnici redite.

Imate težavete s prebavo in zaprtjem? To je eno od najbolj učinkovitih sredstev proti zaprtju.

· Bolezni

Napihnjenost, vetrovi, boleča prebava ali driska na pomembnem sestanku, na fini večerji ali ko se zvečer odpravljamo ven na zabavo.

· Stran s strupi

Mehčalec za perilo res naredi oblačila mehka in prijetno dišeča, ampak ali ste vedeli, da negativno vpliva na vaše zdravje in zdravje vaših otrok?

Včasih se nam zdi, da delamo vse prav, da se zares trudimo, živimo zdravo, se gibamo, zadosti pijemo, pa se odvečni kilogrami nikakor nočejo stopiti. Zakaj je tako?

· Zdravje

Pustimo stare pregrehe za sabo in v svoj vsakdan vpeljemo nove, koristne in preproste navade, ki bodo v veliki meri pripomogle k dobremu počutju in zdravju.

· Burger in alkohol

Znanost se je morda dokopala do odgovora na vprašanje, zakaj restavracije s hitro prehrano najbolje poslujejo v nočnih urah. V novi študiji je bilo ugotovljeno, da alkohol v možganih aktivira določen protein, ki je povezan z apetitom in ki bi lahko povzročal lakoto.

V času prehladov in gripe številni radi posežejo po tako imenovani superhrani, ki se kopiči na policah z zdravo prehrano. Kaj je superhrana, kdaj jo je potrebno uživati in kaj izbrati, da boste dobili največ zase?

· Bolezni

Ko je hudo priskoči na pomoč farmacija. Pa vendar narava ponuja veliko zelo učinkovitih in popolnoma neškodljivih zdravil za želodčne težave.

· Razjasnimo dileme

Pripravili smo šopek odgovorov na vprašanja, ki jih zaradi zadrege navadno ne postavimo zdravniku. Vseeno pa se z njim posvetujte, če ste še vedno v dilemi ali vas pestijo težave.

· Čisti užitek

V teh mrzlih dneh zelo prija vroča kopel. Najboljši je občutek, ko se po dolgem delovnem dnevu utrujeni uležemo v kad in se tako sprostimo.

· Ste že okuženi?

Ob prebolevanju prehlada ali gripe je pomembno, da prisluhnemo telesu in pustimo, da ima okužba svoj potek. Ni dobro zatirati simptomov, ki kažejo, da se naše telo bori z boleznijo.

· Izbrana živila

Kadar smo brezvoljni, se moramo za jedilnik, ki nam povrne življenjsko moč, toliko bolj potruditi. Krožnik obložimo z zdravimi živili, ki spodbujajo izločanje hormonov sreče.

Po kitajski pripovedi naj bi čaj prvič okusili okoli leta 2700 pr. n. št. Cesar naj bi sedel ob čajnem grmičku, ko mu je nekaj listkov padlo v skodelico vroče vode, in cesar je zvarek spil.

· Bolezni

Anoreksija, bulimija, kompulzivno prenajedanje … Obstaja pa še nekaj niti ne tako redkih motenj, ki povzročajo psihični stres in otežujejo prehranjevanje.

· Prehrana

Ob številnih teorijah o tem, katera hrana je zdrava in kateri se je bolje izogniti, smo nemalokrat povsem zmedeni.