V resnici je zelo preprosto!

To je prvo pravilo zdrave prehrane in zdravega načina življenja.

· Prehrana

Kako preprečiti, da se kilogrami začnejo vnovič kopičiti?

· Recepti

Da je koža v dobri kondiciji in zdrava, mora biti izpostavljena vsem vremenskim vplivom in je ne smemo preveč ščititi. Na mrazu se utrjuje in postaja odpornejša, na vročini pa se z razširjenimi porami in izločanjem znoja čisti in bolje prekrvavi.

· PREPREČITEV BOLEZNI

Če ne drugače skrbite za svoj imunski sistem, jejte vsaj jogurt. Z njim že stoletja odganjajo bolezni, saj ubija in onesposablja bakterije, pospeši dejavnost ubijalskih celic in nastajanje protiteles.

· Prehrana

Se tudi vi težko uprete prazničnim dobrotam in sladkim darilom, ki polnijo vaše predale?

· TEŽAVNI OBISKI

Ne veste, kaj bi za okrepčilo ponudili obiskom, če se med njimi znajde kdo, ki ne uživa glutena? Naj vam kot vodilo služijo naslednje vrstice, ki vam bodo olajšale izbiro, obenem pa se boste naučili česa novega.

· Prehrana

Obstaja sicer več različic diete z zeljno juho, v povprečju pa obljubljajo izgubo do pet kilogramov na teden. Izvirni recept je domnevno star že trideset let.

· Prehrana

Aktivno oglje je trenutno najbolj popularna sestavina kozmetike.

· The Biggest Loser Slovenija

Komaj so shujšali v prvem paketu, že se marca začenja druga sezona šova The Biggest Loser Slovenija. Nezdrave navade novih tekmovalcev bo skušal spremeniti dietetik Gašper Grom.

· Prehrana

Skrivnosti hujšanja in dolgega življenja: kako in kaj pravilno jesti?

· Zvezdi na youtubu

Youtube zvezdnica Mari Lopez, ki je zaslovela s trditvami, da se je z vegansko prehrano »ozdravila« raka in homoseksualnosti, je umrla – za rakom.

· SUPER DIETA

Zjutraj zmešajte poljubno zelenjavo in sadje, nekaj oreščkov ali semen ter merico beljakovinskega praška, čez dan pa uživajte v svojih najljubših jedeh.

· Prehrana

Mnoge raziskave so pokazale, da se z ustrezno prehrano lahko s simptomi predmenstrualnega sindroma borimo enako učinkovito kot s tabletami. Vse, kar morate vedeti, je, katera živila izbrati.

· Zdravje

Predstavljamo vam tri zdravilne čaje, ki vam bodo pomagali krepiti odpornost in pomirili kašelj.

· Preventiva

Prehladna obolenja in padec imunskega sistema nam jemljejo energijo in zdravje. Pomembno je, da sami najdemo način za uspešno kljubovanje virusnim in bakterijskim okužbam.

· Znanstvena raziskava

Znanstveniki so povezali zelo predelano industrijsko hrano z rakom. Študija, ki so jo opravili na 105.000 ljudeh, je pokazala, da so imeli tisti, ki so jedli tovrstno hrano, večjo možnost za nastanek rakavega obolenja.

· Vitkost

Ljudi delimo na štiri osnovne temperamente. Ti so tako povezani s presnovo in kemičnimi procesi v telesu, da bolj ko jim prilagodimo prehrano, lažje shujšamo.

· Beta glukan

Znano je, da so oves in ječmen ter izdelki iz njiju izjemno zdravi. Seznam s koristmi, ki jih pridobimo z rednim uživanjem takšne hrane, pa je vsekakor daljši od tedenske priprave obrokov s tema živiloma.

· Grah

Danes je predvsem nepogrešljivo živilo za športnike. Vsekakor pa ga je mogoče vkomponirati v številne jedi. Odličen je v rižotah, enolončnicah, omakah za testenine …