· Upoštevajte

Omejiti je treba dnevni vnos kalorij in povečati dnevno porabo kalorij, pri tem pa se še prehranjevati zdravo in uravnoteženo. Nič lažjega! Na papirju vam je vse kristalno jasno, toda ko stvari končno spravite v prakso in bi se številka na tehtnici morala premakniti, rezultatov ni.

Kako otroke spodbuditi k bolj zdravemu prehranjevanju?

· Bolezni

Morda se vam zdi, da počnete vse, kot je treba, a še vedno pridobivate telesno težo. Lahko, da je težava hormonske narave ali pa ste premalo živahni v spolnosti.

· Prehrana

Če balzam za lase uporabljate tako, kot ga vsi ostali, obstaja veliko možnosti, da to počnete na napačen način.

· Prehrana

Že stoletja dolgo ljudje uporabljajo eterična olja za ohranjanje zdravja in lajšanje mnogoterih lepotnih tegob.

· Med delom

Vstopamo v del leta, ko vse na novo zaživi. Naj bo tako tudi z našim telesom. Poženite gibanje na višje obrate, vnesite drobne spremembe v svojo kuhinjo in na jedilnik ter se prerojeni znebite viška kilogramov, ki ste jih nabrali čez zimo.

· Prehrana

Česar koli se loti Boštjan Gorenc - Pižama, ima čarobno moč, pa recimo, da je tako tudi z njegovim najnovejšim »projektom« hujšanje.

· DNEVNA RUTINA

Intenzivni trening v fitnesu vsak drugi dan, posebna prehrana z veliko perutnine in zelenjave. To je rutina 79-letnega Antona Žiberta iz Zavratca pri Sevnici.

· Prehrana

Čeprav so vsi vitamini enako pomembni, se v času, ko nas z vseh strani oblegajo virusi, najbolj nagibamo k vitaminu C, ki ima ugoden vpliv na imunski sistem in s tem na odpornost telesa.

· Zdravje

Prepoznajte vire radioaktivnega sevanja in se pred njim zaščitite

· Prehrana

Eden od letošnjih tekmovalcev oddaje The Biggest Loser Slovenija sanja o spremembi iz tromestne na dvomestno številko na tehtnici.

· neprepoznaven

Henrik je zagotovo eden izmed tekmovalcev prve sezone resničnostnega šova o hujšanju, ki je tega dodobra zaznamoval.

· Prehrana

Za zdravo in uravnoteženo dieto ni pomembno samo to, da znamo sestaviti zdrave obroke, temveč je ključnega pomena tudi tisto, kar jemo med obroki.

· Prehrana

Ali je vaša presnova res razlog, zaradi katerega je pogosto tako težko izgubiti tistih nekaj kilogramov?

· Prehrana

Ste se tudi vi že večkrat lotili shujševalne diete, pa vam nikakor ni uspelo shujšati?

· Prehrana

Naredite si sami maske za sijoče lase.

· STRAN Z ZDRAVILI

Če tudi vi spadate v skupino ljudi, ki se pogosto srečujejo z bolečinami in neprijetnim občutkom v želodcu, ob tem pa vas pesti še želodčna kislina, vam namesto farmacevtskih pripomočkov svetujemo ingver. Preverite, zakaj.

· Popolna zmeda

Ob številnih teorijah o tem, katera hrana je zdrava in kateri se je bolje izogniti, smo nemalokrat povsem zmedeni. Eno leto velja, da paradižnik povzroča raka, nato se stvari zasukajo in pojavi se teorija, da brez paradižnika ni zdravja. Po katerih napotkih se torej ravnati? Komu zaupati?

Masaža, olivno olje in pričeska s frufrujem.

· Prehrana

Ste se odločile izgubiti kakšen kilogram? Mislite, da vam pri teh letih ne more več uspeti? Motite se. Lahko. Z lahkimi beljakovinskimi obroki se lahko poslovite od občutka lakote in ste ves čas polne energije.