Hvaležna je, da živi zdrav življenjski slog, saj je zaradi tega Nika Ambrožič Urbas izjemno hitro okrevala po nujnem posegu.

· Telovadne vaje

Kronična bolečina v kolenu nas marsikdaj odvrača od aktivnosti. A roko na srce, telovadba je lahko najboljše zdravilo proti bolečinam v sklepih.

Ste se kdaj počutili anksiozne ali preobremenjene s stresom? Niste sami.

· Društvo prvih posredovalcev

Društvo prvih posredovalcev poziva k praznovanju brez uporabe pirotehničnih sredstev. In če vendarle ne gre. Kako ukrepati, če pride do poškodbe?

Pripravite se na smučanje z najboljšimi nasveti za oblačila, zaščito in ogrevanje. Preberite, kako se izogniti poškodbam in uživati na snegu v vseh aktivnostih.

· Kopičenje kilogramov

Na povišanje telesne mase pozimi vplivajo številni dejavniki – od pomanjkanja vitamina D do zunanje temperature.

· Kofein

Pitje kave je izjemno razširjena navada. Uživanje zmernih količin kave sicer ni problematično, vendar se lahko hitro zgodi, da nehote pretiravamo.

Prekomerna dnevna zaspanost pogosto ovira normalno delovanje posameznika. Raziskave kažejo povezanost dnevne zaspanosti s pojavnostjo obolenj.

Baldrijan zelo pomaga, kadar stiska te obup. A najboljše je zdravilo, ki se pravi mu poljub.

Notranji organi opravljajo pomembne funkcije v telesu. Njihovega zapletenega delovanja marsikdo ne razume, nam pa jetra, srce, ledvice … nedvomno sporočajo, kadar na vrata trkajo težave.

Hoja na prostem pozimi ima presenetljive koristi, pri čemer nimamo v mislih samo boljše imunske odpornosti.

· Zdravje

S 1. januarjem 2025 bodo Rimske terme postale prve terme v Sloveniji, namenjene izključno odraslim gostom. Ta pomembna sprememba bo omogočila gostom nepozabno izkušnjo sprostitve in miru v edinstvenem ambientu, zasnovanem posebej za odraslo populacijo.

· Gibanje

V Zlatem kotičku v Supermestu, kjer prostore za svojo dejavnost koristijo tudi člani ptujske podružnice Multiple skleroze Slovenije, je potekala predstavitev projekta Kolesarjenje za vse, ki ga izvaja zavod Uvid iz Rogaške Slatine, v okviru katerega se osredotočajo na kolesarjenje za osebe z invalidnostjo in kjer že omogočajo uporabo visoko kakovostnih prilagojenih koles, na katerih lahko kolesarijo vsi, ne glede na svojo oviranost. Pri tem je pomagala tudi občina Rogaška Slatina.

Z leti se metabolizem spreminja in postaja vse počasnejši, posledično pa se nam začnejo nabirati maščobne obloge. Preverite, zakaj vaše telo kopiči maščobo in kaj lahko storite, da se je znebite.

Tukaj je nekaj učinkovitih načinov, kako premagati pogoste izgovore in se spraviti v akcijo.

Kako zelo so pomembne, se zavemo šele takrat, ko gre kaj narobe. In če so mišice ohlapne »tam spodaj«, gre lahko marsikaj narobe.

Ste večino časa pod stresom in nesrečni? Ravno meditacija vam lahko pomaga spremeniti vaše počutje, ga obrniti na bolje.