· Praznik vinogradnikov in vinarjev

Vinogradniki in vinarji danes zaznamujejo martinovo, zanje praznični čas, ki pomeni simboličen zaključek njihovega truda v vinogradu, mošt pa se spremeni v vino. Na ta dan za družinskimi mizami in na različnih martinovanjih postrežejo značilne jedi, ki se po regijah razlikujejo, a nikjer ne smejo manjkati gos, mlinci, rdeče zelje in vino.

V enem trenutku še brezskrbno gledamo v svet, že v naslednjem pa nas presune neprijeten občutek v očesu, ko se v njem znajde tujek. In solze že lijejo po licu.

· Dober začetek dneva

Jutro je odskočna deska v nadaljevanje dneva – dobrega ali pa slabega. Če boste v življenje vpeljali naslednjih sedem jutranjih navad, slabih začetkov ne bo več. Dan za dnem boste lahko le zatrjevali: »Danes je bil odličen dan!«

Strokovnjaki zadnje čase veliko govorijo o tehnikah dihanja. Ena od teh je dihanje 4-7-8, ki vključuje tri korake.

· Pravilna drža

Pogosta uporaba računalnika je nemalokrat kriva za bolečine v različnih delih telesa. Preverite, kako ukrepati pri bolečinah in napetosti v dlaneh ali zapestju.

· Prvi dnevni obrok

Ameriška igralka in dobra prijateljica slavne oblikovalke je v intervjuju za britanske medije razkrila, kaj žena Davida Beckhama najpogosteje zaužije za svoj prvi obrok dneva.

· Izjemna preobrazba

Domnovo igranje je zvok angelskega orkestra. Ta 34-letni akademski glasbenik, producent, glasbeni avtor, pedagog, ki sodeluje s številnimi glasbeniki iz najrazličnejših žanrov, tako v studijsko kot na koncertnih odrih, je res izjemen talent.

· Ekološko-humanitarna akcija

V letošnji ekološko-humanitarni akciji Manj svečk za manj grobov so doslej zbrali 76.158 evrov, ki jih bodo namenili ranljivim posameznikom in podpori zdravstvenim projektom, so sporočili organizatorji iz Fundacije Svečka. Sredstva so zbirali na stojnicah po državi in z donacijami prek sporočil SMS, ki jih je mogoče poslati še do 15. novembra.

Stres se sicer odraža na vsem telesu, a prebavni trakt je eden od bolj izpostavljenih predelov. Za blaženje črevesno-trebušnih težav je na voljo naravna pomoč.

Vadbe, ki vključujejo intervalne treninge, so med najučinkovitejšimi oblikami vadbe za hujšanje in porabo kalorij. Intervalni treningi vključujejo izmenjavanje visokointenzivnih naporov s kratkimi obdobji počitka ali nizkointenzivnih aktivnosti. Takšna oblika vadbe povečuje porabo kalorij, pospešuje metabolizem in izboljšuje kondicijo. Izbrali smo nekaj priljubljenih oblik vodenih vadb z intervalnimi treningi, ki so odlične za izgubo maščobe.

· Preverite odprtost koč

V Planinski zvezi Slovenije ljubiteljem planinarjenja želijo varen in barvit jesenski obisk gora. Za vse, ki bi se radi naužili jesenskih barv v gorah, je Matjaž Šerkezi pripravil nekaj nadvse koristnih nasvetov.

Ste nenehno pod stresom? Ste izgubili veselje in je vsaka naloga največji napor sveta? Hrepenite po novem po alkoholu, drogi ali huje …Preverite, kako ravnati.