· Gibanje

Da bomo za svojimi dejanji, besedami in celo mislimi lahko vedno stali, da nam jih nikoli ne bo treba opravičevati samim sebi, moramo težiti k nenehnemu ravnovesju uma in telesa.

Kaj vse delamo narobe pri najljubših športih, ki se jih po navadi lotevamo v skupinah, pa tudi sami doma?

· DOPUST BREZ ZAPLETOV

Vsak si želi mirnih in brezskrbnih počitnic. Zadnje, kar potrebujemo na dopustu, so poškodbe, nesreče in bolezni.

· Učniki

Pitje vode z limoninim sokom je že star trik, ki pa spet postaja vse bolj priljubljen, saj ima neverjetne učinke na zdravje, počutje in tudi lepoto.

· Zdravje

V pogovoru terapevtka Mia Bone pritrdi temu, kar pravzaprav trdi mnogo pripadnikov srednje generacije - življenje danes je bolj naporno, kot je bilo včasih. »V času naših dedkov in babic se je zdelo preprostejše: služba in družina, zdravje in prosti čas. Danes je v okolju veliko informacij in dražljajev, zato se zdi, da je več stresa in manj časa. Zato moramo biti pri svojih odločitvah hitri, kar povzroča določen pritisk, sploh na dolg rok.« Odlična sogovornica je za Obraze nanizala tudi predloge, kako ponovno utrditi povezavo s smislom svojega življenja.

· Gibanje

Ste se kdaj vprašali, zakaj se po plavanju oziroma namakanju v morju počutite kot prerojeni in zakaj se z morskih počitnic večina ljudi vrača z žarečim pogledom ter vedrim nasmehom?

· Zdravje

Te dni so evropski kardiologi spregovorili o stresu in poklicih, ki so najbolj nevarni. Ena od raziskav je pokazala, da je stresno delo povezano z večjo nevarnostjo za kap, sploh pri ženskah.

· Invazivne vrste

Naši južni sosedje opozarjajo turiste, naj bodo previdni v vodi, saj lahko pri plavanju naletijo tudi na ribe, ki lahko ogrozijo njihovo zdravje. Kje je treba biti še posebej previden?

· Prehrana

Vse dobre reči so tri – tako pravi ljudsko izročilo in velja tudi za hujšanje. Poskusimo s kombinacijo telovadbe, primernimi jedmi ter dobrim razmišljanjem.

Maja Prašnikar si prizadeva, da bi ljudi spodbudila h gibanju in bolj zdravemu načinu življenja. Kmalu se bo lahko pohvalila z novim nazivom, postala bo namreč inštruktorica fitnesa.

Postavo mu sicer številni zavidajo, a se za svoje telo Marko trudi iz dneva v dan.

· Zdravje

Vsakodnevne navade vplivajo na naše splošno zdravje na dolgi rok; od velike količine časa presedenega na stolu, do zgodnjega groba zaradi poznih prebedenih ur.

Tekmovalec prve sezone šova The Biggest Loser se je ulegel na operacijsko mizo, kjer so mu odstranili odvečno kožo na prsih, ki je ostala kot posledica hujšanja.

Vas zanima, kako se drži tekmovalka prve sezone šova The Biggest Loser Slovenija Majda Celcer? Kot pravi, je obrnila nov list v življenju …

Preverite, kako svoje telo in zdravje na naravni način pripraviti na vroče mesece.

· Gibanje

Tek, poskoki in druge dinamične vaje so za ženske, ki ne nosijo modrčka, lahko zelo neprijetne.

Karizmatična Špela Grošelj blesti na vseh področjih, zadnja leta pa veliko dela tudi na sebi. Združuje dobro s koristnim

Natašo Gorenc in Jana Kovačiča po koncu šova o hujšanju čakajo novi izzivi, o katerih bomo še veliko slišali. Z njima je pravi užitek klepetati. Kaj sta nam zaupala, izveste v spodnjem prispevku!

· Gibanje

Najprej je želel po Jakobovi poti, potem se je odločil za pot, kot iz Kreslinove pesmi.

Tekmovalec prve sezone šova The Biggest Loser Slovenija še vedno sledi svojemu cilju.