· Gimnastika v bazenu

Tipičen poletni prizor: pražimo se na soncu, ko nam postane vroče, pa hop v vodo, dva zamaha in znova na plažo po opekline. Kaj, ko bi to enkrat za vselej spremenili?

· UV-ŽARKI

Poznamo več vrst UV-žarkov in vse veljajo za zdravju škodljive, kar pa ne drži povsem. Zato nikar ne preždimo vseh počitnic v senci, če hočemo očem dobro.

· Neznosne razmere

Ko nastopi vročinski val, se s hudo vročino borijo tudi v slovenskih bolnišnicah. Kako neznosne razmere prenašajo bolniki, je povedal 83-letni Ptujčan.

· ZA TELO IN DUHA!

Predstavljamo vam znanstveno potrjeno tehniko, ki pomaga pri sproščanju telesa in duha. Da bi se je naučili, potrebujemo miren prostor, udobno ležišče ter nekaj potrpežljivosti.

· Gibanje

Poletje se res hitro bliža in vse, ki se do zdaj nismo kaj prida ukvarjali s fizično aktivnostjo, je začela peči vest. A roko na srce, človeku brez kondicije in volje je težko dopovedati, da bo z danes na jutri treba ure in ure dvigati uteži ali se potiti na tekaški stezi, z občutkom srca v grlu. Dobra novica pri tem je, da je vsako razgibavanje, tudi če vanj vložimo kar najmanjšo količino truda, bolje kot to, da smo popolnoma neaktivni. Tu je nekaj nasvetov, kako telo prebuditi, tudi če nam že sama misel na telovadbo dela preglavice.

· Zdravje

Zadnja leta se v Sloveniji čedalje več nosečnic odloča za akupunkturo za lajšanje nekaterih tegob. Vendar pa je dobro vedeti, kdaj se ta v nosečnosti priporoča, pri kakšnih težavah in v katerem delu tromesečja. Akupunktura vsekakor blagodejno vpliva na živčevje in spodbudi cirkulacijo, s tem pa lahko pomaga tudi pri spodbuditvi popadkov, če se sami ne začnejo. V medijih se večinoma piše le o pozitivnih učinkih, vendar pa je dobro vedeti, da lahko pri neizkušenem zdravniku dobimo tudi učinek, ki si ga ne želimo. Kako je torej s tem?

· Gibanje

Območno združenje Rdečega križa Ptuj se lahko pohvali s kar 37 vitezi krvodajalstva – krvodajalci, ki so kri darovali stokrat. Dosedanjim so se minuli teden pridružili kar trije. Sočasno so darovali kri in se vpisali na ta izjemni seznam vitezov. Gre za enkraten in poseben dogodek, ki se je zgodil prvič.

· Prehrana

S sproščenim prehranjevanjem do vitke postave.

Čeprav je lepa zadnjica želja vsake ženske, pa se po mnenju Mateja Cankarja velikokrat napačno lotimo vadbe, in ko rezultatov ni, kmalu obupamo.

· Pasja vročina

Vročine smo v tem letnem času vajeni, in vendar so vroča poletja vsakokrat nova preizkušnja vzdržljivosti vsega živega, med drugim tudi človeka in psov.

Kako Saša Lendero preganja stres in topi kilograme?

· Gibanje

Za ohranjanje aktivnosti možganov nam pogosto priporočajo različne aplikacije na mobilnih telefonih.

Alenka dobro ve, kako ravnati, da se bo tudi v zrelejših letih počutila zdravo in mladostno.

· Zdravje

Spanje je pomembno za regeneracijo celic in ohranjanje dobrega počutja. Spoznajte najpogostejše spalne položaje; kaj je torej o njih nujno treba vedeti, da se boste zjutraj zbudili spočiti.

· Prehrana

Raven trebušček so sanje mnogih žensk, vendar je večina prepričana, da sta za popolno linijo potrebna tako šport kot dieta.

· Gibanje

19-letna Celjanka Gaja Prestor zadnje čase na svojem Instagramu ne objavlja le svojih pesmi, ampak tudi veliko fotografij iz enega od ljubljanskih fitnesov, kjer pridno trenira in oblikuje svoje telo.

Če so nekoč med poletnimi obuvali kraljevali »cokle« in sandali z usnjenimi jermenčki, so danes med popularnejšimi japonke; te že nekaj let kraljujejo med poletnimi natikači. Vendar tako o enih kot o drugih strokovnjaki menijo, da niso primerni za hojo.

Nekaterim kosom spodnjega perila bi se morale odpovedati, da se izognete infekcijam, vnetjem in izpuščajem.

· Zdravje

Kadar ste najbolj napeti, razdražljivi in pod stresom, mora biti vaša prva skrb ta, da se malce razbremenite. V boljše počutje se lahko spravite v samo 15 minutah na petnajst načinov. Ni vrag, da vsaj eden ne bi deloval tudi pri vas!

· Prerojena

Britney se več kot očitno počuti bolje.