· S partnerjem

Telovadba v dvoje prinaša mnoge pozitivne učinke. Navadno izboljša partnerski odnos, krepi medsebojno zaupanje, omogoča nam, da partnerja spoznavamo še v drugi luči.

· Zdravje

Čas odprtih sandal in sproščenih bosih korakov je tu, nič pa ni hujšega od neurejenih stopal in nohtov na nogah. Ni vam treba takoj klicati na pomoč pedikerja, temveč lahko težavo odpravite sami.

· BODITE PRIPRAVLJENI!

Pri izpostavljanju soncu se na koži pogosto pojavijo nadležne alergične reakcije. Kakšni so vzroki za nastanek alergije na sonce in kaj morate narediti, če se pojavi?

· Pogumno v kopalke

Če želimo vztrajno in dosledno slediti telovadnemu in prehranjevalnemu režimu, ki nam bo dvignil samozavest v kopalkah, se moramo najprej v glavi dobro pripraviti nanj.

· Prehrana

Preverite zvijače in napotke, ob katerih vam ni treba na strogo dieto, a boste vendarle lažji pa tudi lažje boste zlezli v poletna oblačila.

Težko ji je ne verjeti.

· Gibanje

Vsakodnevno gibanje je za psihično in fizično zdravje zelo pomembno. Čeprav dežuje, piha ali pa so temperature nizke oziroma visoke, ni izgovorov za gibanje na prostem. Izberite šport, ki vam najbolj ustreza: tek ali hojo, in začnite že danes.

· Prehrana

Poletje se hitro bliža, zato je zdaj pravi čas, da se lotite diete in redne telesne vadbe, da učvrstite telo. Saj veste, kaj pomenijo vroči poletni dnevi, kajne? Obisk plaže in razkazovanje napol golega telesa!

· Gibanje

Zakaj nikakor ne bi smeli zamuditi ponedeljkove vadbe? Ker vam ves teden obrne na bolje!

· Zdravje

"Film The Work deluje katarzično in transformativno ..." je enotno mnenje tistih, ki so si ogledali film. Čim več ljudi ga bo videlo, lepši bo svet.

Marko Potrč je visoko discipliniran ljubitelj športa. Če si že privošči sproščujoči počitek, poprej poskrbi, da si ga je zares zaslužil.

Številni kljub visokim temperaturam vseeno vztrajajo pri redni telesni aktivnosti. Vseeno pa drugačne razmere zahtevajo drugačen pristop.

· ZABAVA NA PROSTEM

Dolgi in topli poletni dnevi so kot nalašč za zmerno telesno dejavnost, ki je zaradi izvajanja na prostem veliko lažja in predvsem zabavna.

Varno sončenje ne obstaja

· Gibanje

Na Osnovni šoli Kajetana Koviča Radenci so učenci prve triade in njihovi starši izvedli drugo delavnico poimenovano »Učilnica na prostem«.

· Pravilna izvedba

Značilne koristi posta se pokažejo že tretji dan odrekanja hrani, se pa prvega posta ni dobro lotiti na svojo roko ali brez strokovnih napotkov. Kateri so najpomembnejši?

· Prehrana

Damjan Fras, izkušen osebni trener in certificiran XBody trener, je naše kandidatke naslednji dan sprejel v ljubljanskem salonu XBody. Strah, kaj bodo pokazale meritve, je takoj skopnel in hitro prerasel v navdušenje nad rezultati.

Poskrbite, da boste spali 7–8 ur na noč ...