· izklesano telo

Tokrat smo izbrali nekaj najučinkovitejših vaj s turbo učinkom na najbolj problematična mesta telesa.

· Gibanje

»Oh, pa ne že spet te sklece! Res so težke in poleg tega je to vaja za roke, zakaj bi jih sploh morala delati, če ne želim imeti mišic na rokah?« Takšne in drugačne komentarje pogosto slišim od deklet na vodenih vadbah. Pa so sklece v resnici vaja, s katero boste na rokah dobile velike mišice?

· pravice v zdravstvu

Gašper Novak je bil kljub mladosti vrsto let tako ali drugače vključen v naš zdravstveni sistem. Kot srednji medicinski tehnik v domu za starostnike, šest let na nevrološkem intenzivnem oddelku v kliničnem centru in sedem let vodja nujnega reševalnega vozila ...

· Gibanje

Pomlad lahko že vohamo. Kaj ko bi ji pripravili dobrodošlico? Jo pozdravili na prav poseben način - z jogijsko vajo pozdrav soncu?

· Gibanje

Življenje kot tako nenehno stremi k ravnovesju. Tako v našem telesu kot v naravi sami.

Ne glede na to, če želite shujšati ali le vzdrževati težo, sta pri tem pomembna dva elementa: vadba in uravnotežena prehrana.

Želi si biti neodvisna.

· Prehrana

Izpadanje las je težava, s katero se sooča veliko ljudi. A zdaj so strokovnjaki preizkusili presenetljivo metodo, ki dejansko izboljša volumen las, in kar je najboljše: gre za sadež, ki ga imate zagotovo doma. Govorimo o čebuli, ki pa ima poleg ugodnega učinka na lase še druge lepotne sposobnosti.

Sanjskega moškega gibanje sprošča, če pa ima mično družbo, ga lahko vadba spravi tudi v stres …

· Gibanje

Kot diplomirana športna trenerka in bivša plesalka sem preskusila že ogromno stvari in končno našla tisto pravo, ki je izklesala moje telo.

Sarin urnik je precej natrpan, a se zaradi tega ne predaja utrujenosti. Slednjo namreč zelo uspešno premaguje z jutranjo meditacijo.

Psi niso le človekovi najboljši prijatelji, pomembno vlogo igrajo tudi pri zdravju in aktivnosti svojih lastnikov, ugotavlja študija z univerze v Liverpoolu.

· Gibanje

Jutra so lahko čudovita. Ja, vemo, tudi pozni večeri in noč imajo svojo moč, a jutra so tako sveža in čista, ves dan je še pred nami, možgani so spočiti in telo kar kliče po miganju. Si želite postati jutranji človek? Za vas imamo pet super nasvetov.

O jogi je bilo napisanega že toliko, da je o njej težko navesti kaj novega. A to niti ni naš namen.

· "Vrag je vzel šalo"

Gorski reševalci in policisti svarijo pred smrtno nevarno snežno razpoko, ki se nahaja na Mali Mojstrovki.

· Gibanje

Ste morda ena izmed tistih, ki se vsako jutro zbudijo popolnoma nenaspane, desetkrat prestavijo budilko, se na hitro uredijo, poskrbijo za otroke, odhitijo v službo in skoraj zamudijo, si nato končno oddahnejo in začnejo delati? Tudi jaz sem to počela, dokler si nisem izoblikovala nove rutine, ki mi je omogočila, da dan začnem manj stresno.

Ko se enkrat sprejmemo natančno takšne, kakršni smo, in nas ne vodi več nenasiten egoizem, smo se sposobni soočiti z vsem, kar nam prinese življenje.