· Hrbtenica

Minuta gibanja vsakih dvajset minut ali pet minut na uro; vse se sešteva in ne pomeni izgube časa, ampak boljše počutje in večjo učinkovitost.

· Vadba z lastno težo

Telovadne vaje lahko izvajate doma ali pa vam služijo kot izhod v sili na potovanjih. Tudi če ste vajeni naprav v fitnesu, preizkusite program lastne teže.

· Zdravje

Sproščujoč dopust je sijajna stvar. Za srečo, zdravje in dobro počutje pa so veliko bolj pomembni kratki premori v vsakdanjem življenju. Pripravili smo vam nekaj čudovitih predlogov.

· Gibanje

Motivacija je tisto, kar nam daje energijo, nas spodbuja, usmerja in vodi na poti do želenega cilja. Upam si reči, da si prav vsak izmed nas želi biti fit, zdrav in se dobro počutiti v svojem telesu. Vendar je v svoje telo za to treba vložiti kar nekaj časa in truda.

· Zdravje

Kdaj ste na zadnje občutili masažo samo s peresom? Kdaj ste bili čutni, čuječni in intimni s svojim telesom?

· Zdravje

Naša družba je skupnost neprespanih ljudi. Globalizacija, delo v izmenah, potovanja okoli sveta in tehnične naprave, ki nas ohranjajo budne ... Vedno več ljudi se počuti utrujene in izžete. Veliko se jih veseli hitrega življenja, sprememb, veliko možnosti - in ugotovijo pozno ali pa sploh nikoli, kaj to pomeni zanje in za njihovo zdravje. Preberite, kako boste za nekaj časa ubežali temu peklenskemu krogu in se malo sprostili.

· GAJBICA DOMAČIH

Naravni lepotni rastlinski pripravki postajajo vse bolj zaželeni.

Sanjski dopust, na katerem ne bi vsi tako zelo uživali.

Ranko Babić ni tip moškega, ki bi ždel na fitnesu zgolj zaradi večjih mišic, tja hodi predvsem zaradi zabave in sprostitve.

· zravnajte hrbtenico

Telesna višina igra pomembno vlogo v življenju. Pri ustvarjanju kariere, iskanju ljubezni ali kar tako za boljše počutje so dodatni centimetri velik plus.

· Prehrana

Italijanke imajo sproščen odnos do prehrane in jejo vse, kar želijo, a so kljub temu vitke. Le kako jim to uspe?

· Zdravje

Ste lahko prihodnje leto na pogled mlajši? Lahko popravite nepravilnosti in morda fotopoškodbe na koži, pridobljene poleti? Lahko povečate raven kolagena v koži in zmanjšate gubice? Se znebite nečistoč? Vsekakor! Samo pravi načrt nege potrebujete.

· Zdravje

Tudi jaz, kot NLP coach, sem oseba s čustvi in letom primerno - s hormonskimi nihanji. Delam napake in dogajajo se mi ne ljube stvari ...

· Gibanje

Zavod za zdravstveno zavarovanje lani pri nas odobril 85 odstotkov predlogov za terapije

· Kumina

Kumina je prišla v Evropo v 12. stoletju in hitro zaslovela kot začimbnica, uporabljali pa so jo tudi v kozmetične in zdravilne namene. Danes jo uporabljamo za pripravo mesa, v zdravilstvu pa pomaga blažiti vetrove in napenjanje.

· Prehrana

20 domačih receptov za vsak dan, ki bodo oblažili prebavne motnje, odpravili prehlad in okrepili imunski sistem. Tinkturo islandskega lišaja lahko uporabljajo tudi nosečnice, saj blaži slabost in bruhanje. Primerna je tudi za doječe matere, saj spodbuja nastajanje mleka. Pred uporabo se posvetujte z zdravnikom oziroma ginekologom.

· POPER – ČRNO ZLATO

Ste vedeli, da se poper uporablja tudi kot zdravilo za želodčne težave in različna vnetja? Nepogrešljiv je celo pri hujšanju!

Če ste tudi vi eden izmed tistih ljudi, ki so sami sebi ob novem letu obljubili, da bodo letos postali fit, potem vas bo ta podatek zanimal.