Bradley Cooper ne molči o tistih manj srečnih dneh svojega življenja.

Oreh, mogočno in dolgoživo drevo, je pogosto kraljevalo pred starejšimi domačijami. Poleti je nudil hladno senco brez komarjev, jeseni in pozimi okusno potico, kasneje pa dragocene mizarske izdelke. Veste, kako zdravilen je?

Natrenirajmo mišice na obrazu, da bodo koža čvrsta in gube manj opazne. Dovolj je že šest vaj na dan, zanje pa potrebujete zgolj deset minut . In disciplino, da jih boste redno izvajali.

Kdor je že imel kdaj napad putike (protina), zelo dobro ve, kako boleča izkušnja je to.

Hruške veljajo za izjemen sadež, saj jih poleg številnih vitaminov odlikuje vsebnost vlaknin. Nutricionisti menijo, da bi jih morali uživati pogosteje.

Hrana sama po sebi ne povzroča aken in nečiste kože in je seveda tudi ne preprečuje. Pri aknah največjo vlogo odigrajo vaši geni in hormoni ter življenjski slog, ki ga živite. Seveda je del tega tudi prehrana, ki vaše stanje lahko poslabša ali vam pomaga, da koža ostane zdrava.

Pekoča paprika pozdravi mnoge tegobe in poveča vaš libido!

Hepatitis je lahko le kratkotrajno vnetje, ki nastopi nenadoma in se običajno pozdravi v mesecu ali dveh, včasih pa vztraja več let in naredi veliko škode.

Poskrbite, da boste pogosto menjavali kuhinjske krpe. V vlažni tkanini se namreč nahajajo zdravju nevarne bakterije.

Je vaš trebuh napihnjen kot balonček? Pa ste vedeli, da je za okroglo obliko trebuha najpogosteje kriv stres? Preverite, kako lahko ukrepate že samo s pravilno prehrano.

Kalorije gor, kalorije dol, vsebnost maščob, ogljikovih hidratov, dodatki konzervansov – je sploh še kdo pri jedi sproščen? Stop! Z našimi nasveti bo postalo prehranjevanje nadvse preprosto in do vitke linije boste krenili po bližnjici.

Ni vsak tek zdrav za vas in vaše telo.

O tem, kako pomembno za zdravje in delovanje našega telesa je spanje, se pogosto govori in piše. Kakovosten spanec ni pomemben zgolj za našo storilnost čez dan, ampak tudi za regeneracijo in normalno delovanje cikličnih procesov v našem telesu. A kljub temu ne moremo reči, da velja, da več kot spimo, bolj smo zdravi.

Zgodovinsko gledano je bila koruza pomembna ne samo kot prehranska rastlina, ampak tudi v verskih in kulturnih obredih teh v starodavnih civilizacijah. Azteki so na primer častili božanstvo koruze, saj je bila rastlina ključna za njihovo preživetje in blaginjo.

Med prebivalci kroži mit, da se s kuhanjem uniči večina vitamina C v zelenjavi in sadju ter da zato soka limone ni pametno dajati v vroč čaj.

Kako si narediti delovno mesto bolj prijazno do zdravja?

Vitamin B, ki je v jetrih, kvasu in žitih, pospešuje rast las ter preprečuje njihovo sušenje in redčenje. Prav tako pomirja razdraženo in pordelo kožo, pomaga pri razpokanih ustnicah in lomljivih nohtih. Prehrana bi morala biti večinoma rastlinskega izvora, raznovrstna in bogata z rastlinskimi olji.

Če ste nemirni in ne morete zaspati, strokovnjaki priporočajo, da vstanete iz postelje in se 20 minut ukvarjate z aktivnostjo, ki vas bo pomirila.

Zaradi napornega tempa sodobnega življenja se je vse težje izogniti številnim stresnim situacijam, zato čedalje več ljudi trpi za glavobolom.