Izognite se tem 7 največjim napakam.

Krvna skupina A naj bi bila po mnenju strokovnjakov najstarejša skupina, saj naj bi jo imeli že ljudje iz pradavnine; lovci, ki so se spremenili v poljedelce. Ravno zaradi tega imajo ljudje s krvno skupino A občutljiv prebavni sistem.

Vzela vam bo le nekaj sekund dnevno.

Živimo v času, ko že najstnice začnejo razmišljati o hujšanju in ko se ženske na vsakem koraku spoprijemamo z različnimi informacijami o tem, kako najlažje (in seveda čim hitreje) shujšati.

Za hitro prehrano verjetno že veste, ste morda vedeli tudi, da ima enak učinek hrana, ki je našteta spodaj?

Telovadba, zdrava prehrana in celo naravnanost so ravno toliko pomembne pri staranju kot genetika.

V naši šoli zdrave prehrane, ki jo pripravljamo skupaj z nutricionistko Karlo Klander, je tokrat na vrsti večerja. Ta naj bo lahka in v zmernih količinah, da ne preobremenimo prebave.

Fižol pomlajuje telesne celice, krepi lase, varuje pred debelostjo in radira starostne pege.

Noni je eden največjih eliksirjev zdravja in mladosti.

Ste videti starejši, kot bi se spodobilo za vaša leta? Z našo pomočjo lahko zdaj izračunate svojo biološko starost in jo s predlaganimi ukrepi tudi znižate!

Shujšate lahko že samo s tem, da intenzivneje dihate. Da je to mogoče, dokazuje raziskava avstralskih strokovnjakov, o kateri so nedavno poročali v British Medical Journal. Ko začnete z dihalnimi vajami, z globokim dihanjem, bo telo bistveno bolje delovalo, ker bo imelo več kisika. Ta vpliva na čisto vse funkcije v telesu, zato se bo izboljšalo tudi splošno zdravje.

Meditacija je mentalna tehnika, ki si jo prisvajajo razna svetovna verstva. Pri izvajanju meditacije pozabite na razne eksotične navade, kot je zažiganje kadila pri budističnih kipcih, in druge verske obrede. Meditacija ni nikakršna skrivnost, niti mistični ali spiritualni proces.

Znaki sestradane ženske duše so zelo različni – od razdražljivosti in jeze do otožnosti in pomanjkanja življenjske strasti.

MIR Zagotovo poznate rek 'v miru je moč'. Vendar je vsakdanje življenje le redkokdaj spokojno in sproščeno, umirjenost nas kaj hitro zapusti, že ko zjutraj pridemo v službo.

Najpomembnejši obrok dneva. Zato je še kako pomembno, da je kakovosten in dober. Privoščite si ovsene kosmiče, ki so najbolj cenjena in zdrava ovsena jed. Preverite, zakaj je dobro, da se na vašem krožniku znajdejo vsaj dvakrat na teden.

Končno imamo dieto, ki ni zapletena. Pravilo je le eno in precej preprosto: trikrat na dan zaužijte obrok s 400 kalorijami.

Pripnite si varnosti pas, kajti dieta, ki je pred vami, pospeši presnovo s tolikšno hitrostjo, da boste v dveh tednih izgubili sedem kilogramov. Izgorevanje kalorij prav po najstniško pa sploh ni edini cilj nadvse preprostega režima prehranjevanja. Hormoni, ki pomagajo hujšati, namreč hkrati pomladijo kožo, preprečujejo artritis, izostrijo spomin in izboljšajo libido. Zato z nami obrnite uro in se vrnite v svoja dvajseta!

Tudi če so vam hlače pretesne in si mislite, da bi morali izgubiti par kilogramov, se jih lahko naučite nositi in z njimi vzpostaviti prijateljski odnos.

V tem letnem času je dobro nositi tople nogavice in udobne copate.

V zelo kratkem času bo vaša koža nežna, mladostna in zdravega videza.