Nikar ne zavrzite

Vas trening izčrpa? Okrepite se s hranljivim in zdravim napitkom, po katerem se boste odlično počutili.

Banane nasitijo, so zdrave in slastne. Poleg kalija, ki podpira zdravo srce, vsebujejo tudi vitamin B6, ki krepi imunski sistem. Toda večina ljudi pri tem sadežu naredi tri osnovne napake.

Preverite, kako na kožo vpliva koriander. Verjamemo, da boste zelo presenečeni.

Kako v kratkem času izgubiti nekaj kilogramov? Trenutno je v Hollywoodu najbolj priljubljena jogurtova dieta, ki jo je sestavila igralka Jeannie Mai skupaj s svojo skupino nutricionistov in dietetikov. niti ne gre za hujšanje, gre bolj za zdravo hrano, ki vas enostavno polepša, predvsem pa s takim jedilnikom lahko leta in leta obdržite isto težo.

V vsakdanjem življenju se je težko izogniti vnosu kemikalij v telo, so namreč povsod okrog nas – v hrani, v vodi, ki jo pijemo, v zemlji, po kateri hodimo, v zraku, ki ga dihamo.

Suhe borovnice so se že od nekdaj uporabljale v zdravilstvu, v domači lekarni pa so močno cenjene tudi danes. A modro vijolične plodove je potrebno posušiti na pravilen način. Razkrivamo pravilen postopek …

S formulo 0,03 lahko izračunate, ali pijete dovolj!

Čeprav so vam celo odraščanje polagali na srce, da na dan pojejte vsaj eno jabolko, je večina na to pozabila. Zakaj pa bi ga v resnici morali pojesti?

Sodo bikarbono zagotovo uporabljate pri peki. Morda pa ne veste, da je tudi zelo učinkovito, a hkrati nežno čistilno sredstvo in odličen naravni deodorant. To je ena najbolj vsestransko uporabnih kemičnih spojin. Ima obliko belega kristalnega prahu, je namreč sol s pravilnim kemijskim imenom natrijev hidrogenkarbonat ali natrijev bikarbonat.

Verjetno bi zjutraj raje eno uro spali dlje, kot da bi čas izkoristili za telovadbo? Na tak način se nikakor ne boste znebili tistih nekaj kilogramov, ki vas motijo. Malo spremembe vam ne bo škodilo, telovadba že zjutraj bo pospešila vaš metabolizem, kaj bo pozitivno vplivalo na vaše celodnevno počutje.

Marelice so polne hranilnih snovi, zato so zelo koristne za organizem: med drugim pripomorejo k zdravi prebavi in zdravju oči ter zmanjšajo tveganje za srčna obolenja.

Krče v nogah bo odpravila prehrana, s katero se bomo znebili tudi nekaj kilogramov, kajti lažje ko mišice opravljajo svoje delo, več kalorij pokurimo. Nekateri od nasvetov so zelo uporabni tudi pri sindromu nemirnih nog.

Vitamin B12 je gotovo največji vitamin z najbolj zapleteno zgradbo. V organizmu deluje kot koencim – skupaj z encimi vpliva na potek pomembnih reakcij v našem telesu.

V teh dneh, ko je kumar na vrtu veliko, je precej povpraševanja po navadnem kopru ali koprcu. Ta ni dober zgolj za vložene kumare, njegove zdravilne učinke so poznali že stari Egipčani in Rimljani.

Te dni so dozorele tudi temno rdeče višnje, ki so nepogrešljiva poslastica, še posebno v kompotih, mnogi pa jih kljub kislosti radi zobajo sveže. Naj omenimo, da so odličen vir vitaminov in vlaknin.

Za primerno hidracijo moramo skrbeti v vseh letnih časih, še posebno pa poleti, ko je topleje. Že manjša izguba telesnih tekočin lahko namreč bistveno zmanjša telesne in duševne sposobnosti.

Poletje je tu in s tem čas, ko pokažemo svoja telesa. In čeprav se pred morjem diet pogosteje lotijo dekleta kot fantje, se je za preobrazbo telesa in s tem spremembo življenjskega sloga odločil tudi član skupine Gadi Anže Zavrl. In to več kot uspešno! V dobrih petih mesecih je shujšal neverjetnih 23 kilogramov in popolnoma spremenil svoje življenje.

Saj veste, da se med nočnim počitkom metabolizem upočasni, kajne? Kaj pa, če mu ne bi dovolili, da z vami zaspano zeha, temveč bi ga spodbudili, da bi med vašim spanjem pošteno pognal svoje kolesje?