Te dni so dozorele tudi temno rdeče višnje, ki so nepogrešljiva poslastica, še posebno v kompotih, mnogi pa jih kljub kislosti radi zobajo sveže. Naj omenimo, da so odličen vir vitaminov in vlaknin.

Za primerno hidracijo moramo skrbeti v vseh letnih časih, še posebno pa poleti, ko je topleje. Že manjša izguba telesnih tekočin lahko namreč bistveno zmanjša telesne in duševne sposobnosti.

Poletje je tu in s tem čas, ko pokažemo svoja telesa. In čeprav se pred morjem diet pogosteje lotijo dekleta kot fantje, se je za preobrazbo telesa in s tem spremembo življenjskega sloga odločil tudi član skupine Gadi Anže Zavrl. In to več kot uspešno! V dobrih petih mesecih je shujšal neverjetnih 23 kilogramov in popolnoma spremenil svoje življenje.

Saj veste, da se med nočnim počitkom metabolizem upočasni, kajne? Kaj pa, če mu ne bi dovolili, da z vami zaspano zeha, temveč bi ga spodbudili, da bi med vašim spanjem pošteno pognal svoje kolesje?

Enkrat ali dvakrat na teden si s to mešanico nežno zmasiramo stegna.

Kdaj ste nazadnje uporabili koromač? Še nikoli? Pa veste, da ima koromač številne zdravilne lastnosti, obenem pa je v kuhinji vsestransko uporaben? Preverite, kako ga lahko dodate na jedilnik.

Kaj se zgodi, če pričnete med ketonsko dieto oz. LCHF prehranjevanjem uživati alkohol?

Ste noseči in imate težave s spanjem?

Imate suha in razpokana stopala? Morda niste vedeli, a zelo učinkovito si lahko pomagate z vazelinom, ki na koži naredi film, rezultat redne uporabe pa se ponaša s svilnato gladko kožo na stopalih.

Ne podlegajte dietam, v prvi vrsti začnite jesti ta živila, ki pospešijo topljenje maščobe v vašem telesu.

S pretiranim vnosom vode v času izdatnega znojenja telo dodatno osiromašimo elektrolitov, vitaminov in mineralov. Zato jih je smiselno nadoknaditi.

Da bi zdravje spravili v red, ni treba zmeraj posegati po zdravilih. Sploh če se borimo s sladkorno boleznijo ali holesterolom.

Zelišča, dar narave, ki nam pomagajo ohranjati zdravje, vitalnost in dobro počutje, že tisočletja uporabljajo tudi za pripravo negovalnih in pomlajevalnih mask, tonikov, krem in olj za nego kože in las.

Siri veljajo za priljubljeno hrano, ki pa se ji je dobro med hujšanjem izogniti. Preverite ali enako velja za italijanski mehki sir.

Uživanje agavinega sirupa ni tako zdravo, kot ste morda zasledili v reklamah.

Po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije naj bi maščobe pokrivale med 25 in 30 odstotki dnevnih energijskih potreb. Vendar pa ni pomembna samo količina, temveč predvsem sestava zaužitih maščob.

Pred časom je bila izjemno priljubljena super kavna dieta, ki namesto dodatkov – mleka ali smetane – predpisuje čajno maslo prostopašnih živali in kokosovo olje.

Čeprav se zdi, da v današnjih časih bolj trpimo zaradi posledic čezmernega vnosa soli, je jod, ki je tudi v soli, mineral, ki ga kljub temu zaužijemo premalo.

Si želite hitro in lahko pot do ploskega trebuščka? Skrivno orožje je olivno olje, pri katerem radi varčujemo, v prepričanju, da vsebuje ogromno kalorij.